对于每一位准妈咪来说，简单的上厕所也是个头等难题。随着时间的流逝，孕妈们的肚子也变得越来越大，身子也越来越重，上厕所这么简单的事也变得越来越难。其实，就孕妈如厕而言，应该遵循舒适的原则，选择最适合的如厕方式。如今，最为常见的两种如厕方式为马桶和茅坑，那么到底哪个更适合准妈咪呢？我们不妨一起来对比下！

马桶的优越性

1.更加地平稳，让准妈咪们在如厕时愈发安逸，有的妈咪甚至可以借如厕时间玩会手机，看会杂志。

2.可以提起肚子，直起腰，不用担心整个人压在肚子上，这也让腹中的孩子感到舒适自然。

3.可以长时间地如厕，不用担心双脚会变得麻木。

马桶的局限性

1.不卫生，特别是商场或者餐厅中的马桶，卫生状况令人担忧，很容易让准妈咪感染到不必要的病菌，引发身体不适。

2.腰酸背疼。虽然说可以避免脚麻的现象，但是长期直着腰，孕妈也会感到浑身酸痛，难受不已。

3.清洁费事。除非老公肯帮忙，否则你挺着大肚子来清洁马桶可不是件简单活。马桶上的细菌又比较多，倘若不清洁仔细，势必会影响健康，因此这一点倒不如茅坑更方便。

茅坑的优越性

1.更加卫生。使用茅坑就代表着孕妈的屁股无需跟任何东西接触，当排泄完后，冲完水就可以了，不用担心不明细菌的袭击。除此之外，家里使用茅坑，孕妈清洁起来也比较省事。

2.蹲在茅坑上，其实也是一种运动，可以锻炼准妈咪的脚部力量，保护骨盆健康。

茅坑的局限性

1.对于排便困难的孕妈来说，很是头大，蹲久了脚就容易麻，再加上肚子那么大，很难爬起来。

2.长期使用蹲的姿势，会压到腹中的孩子。特别是到了临产前期，保持蹲下去的动作，孩子甚至会因此而缺氧。

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产后如何催奶？产后催奶的方法有哪些？

产后，最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀，此时仅有少量的初乳分泌。初生儿经常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛，碰触时疼痛难忍。有时不一定能完全尽心让婴儿吸吮。经验表明，乳房按摩是一种非常有效的催奶方法。

催奶4方法

让婴儿多吸吮乳头

研究证实，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶水。最好与宝贝同室同床，这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房。多次不定时地吸吮，可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。另外，只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶，以促进产妇体内的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。

产后要注意愉快心情

精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。》》产妇喝什么汤下奶又多又快产后喝母鸡汤能下奶吗

女性在很大程度上都有轻微的贫血症状，这是因为女性月经期都会流失一部分经月的原因，有些女性月经不调，痛经，经血过多都是导致女性气血两亏的原因之一。女性怀孕之后有贫血症状大多以食疗为主，那贫血的准妈咪们如何调理呢？

1.前期调养很关键

女性知道自己有贫血症状的情况之下，在怀孕前期也就是备孕期内就要进行调养，以多吃补血养生的食物为主，适当运动，增加身体的抵抗力，有助于对微量元素的吸收。有些女性身体单薄，很看重自己的身材，也是贫血的原因之一，营养不良的情况之下女性很容易出现头晕眼花，身体虚弱，这和贫血也有关。怀孕前期的调养，比怀孕之后的调养对女性和胎儿更有用。

2.多摄入含铁食物

女性贫血在大多数情况之下都是缺铁性贫血，也就需要适当地摄入含有铁元素的食物，这些食物常常有助于女性改善身体循环，有补血生血的效果。再适当配以食疗，如阿胶补血，女性可以适当进补阿胶蒸鸡蛋。有些妈咪们平时不喜欢吃带有味道的东西，对阿胶之类的食物也就很入吃，其实适当地摄入对女性的健康是非常好的，尤其是在贫血的情况之下，对女性健康补血很有效果。

3.注意营养的摄入

营养不良也会导致准妈咪们贫血，有些女性生怕自己怀孕之后长得太胖，就这也不吃，那些不吃，女性怀孕期间需要大量的营养补充，才能让胎儿健康成长，如果这也不吃，那也不吃，胎儿生长发育需要消耗女性很大的精血，这也是导致准妈咪们贫血的原因之一。因此，准妈咪们怀孕之后不能挑食，要营养均衡，各种食物都要摄入，尤其是有助于补血的黑色食物，据有关营养专家介绍所有黑色的食物都有补血功能，像黑豆，黑米，黑芝麻等等，准妈咪们不妨有意多吃一点。

4.注意健康习惯的养成

有些准妈咪们就要问，贫血和健康有什么关系呢？当然有关系，如果怀孕之后准妈咪们饮食习惯不好，睡眠习惯不好等等，就会导致女性身体健康直线下降，也就会出现身体疲劳，营养不良等症状，而这些都会影响到女性贫血。有些女性原本就身体贫血，加上这些问题情况就更重了。因此，女性怀孕之后一定要关注自己的身体健康，养成良好的饮食习惯，营养膳食，早睡早起，适当锻炼，才有助于调养身体，改善贫血症状。

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怀孕之后看着日渐走样的身材很多准妈咪都有点小失落，加上因为怕一些化妆品对腹中的小宝贝有影响，于是准妈咪们就不再使用相关美容产品，脸上的气色也就差了。其实，怀孕之后的准妈咪们也是可以美容扮靓的，大家一起来看看吧！

1.热水泡脚脸色红润

怀孕之后的准妈咪们没可能像怀孕之前一样去美容院做个香熏sp，那对胎儿有很大影响，甚至有可能导致意外流产等可怕后果。但是不去香熏，在家自己用热水泡泡脚还是可以的，人体足底有很多穴位，泡脚有助于身体健康的同时加速血液循环，准妈咪们的皮肤就会白里透红，有着自然肤色，越来越漂亮。当然使用一些没有副作用，无刺激的润肤品也是有必要的，可以选择一些大型品牌比较有保障的商家生产的母婴用品，刺激小，湿润较果好的润肤产品，如bb油就是不错的选择。

2.敷个保湿面膜

怀孕之后，脸上的皮肤会有少许干燥，准妈咪们可以选择比较温性的美容保湿面膜，以增加皮肤水分，让自己保持表现肌肤。美容面膜的选择没有过多的要求，尽量选择一些少含刺激皮肤类的，以补水为主。当然也可以自己手工diy制作黄瓜补水面膜，不过比较耗时间，但也可以值得一试，毕竟纯天然，又无副作用，更别说对母婴健康有影响。找个宁静的下午，好好美容一翻准妈咪们这也是很有必要的事情。

3.纯棉服饰也漂亮

怀孕之后很多女性都不得不放下苗条的身材，穿的衣服和裙子也不能像之前一样修身呢型，此时准妈咪们尽量要选择舒服宽松的衣服，如果穿的过紧或是过小都会造成不适感。棉制品的衣料最合适怀孕之后的准妈咪们，并且款式也相对休闲，可以适当搭配一点小饰物，却不宜戴不知名的石头或是手镯之类的饰品，情对胎儿有辐射，影响他们的健康发育和成长。

4.少用或不用化妆品

有些准妈咪们可以在没怀孕之前一直有使用化妆品，人看起来也就比较精神，怀孕之后没有使用人就看起来比较憔悴，这些都不要放在心上，化妆品内含有有毒成分，要尽量少用或是不用。想想孩子可爱的样子，每天适当运动，多喝水，多吃水果蔬菜，早睡早起，保持愉快的心情，皮肤就会好起来。再适当地补补水，用一下护肤品，效果也是很不错的啦！

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