75c苹果型美胸方法：

多喝酪梨牛奶，适当按摩胸部。每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好。

80a梨子型美胸方法：

常做扩胸运动，多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶)，多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯，避免喝可乐和咖啡。

80b木瓜型美胸方法：

想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。此外，穿调整型，平日保持正常的站坐姿势等也都十分重要。

80c西瓜型美胸方法：

到健身俱乐部去做三样运动：跑步、游泳、打羽毛球。

现在整容技术技术日益发达，某些爱美的女性已经远远不满足于割双眼皮、缩鼻头、打玻尿酸之类的微调手术，转而对削骨、隆胸等整容技术很热衷。

胸大不一定就好，天然的胸部就是最好的，隆胸只会带来各种后遗症，危害乳房健康。那究竟完美的胸型是什么样子？怎样才能保证乳房健康、预防乳腺疾病？一起来了解一下。

完美胸型的标准是什么

一、完美胸型的标准

1.实际胸围大小的尺度和胸下围尺度的差异为15cm。

2.胸部的形状稍微向前突出或者是乳头下面的肉多一点儿的圆形

3.锁骨中间凹陷的地方和向两个乳头的连线，能呈正三角形。

4.从侧面看的时候，乳头处在肩膀和胳膊肘的正中央。

5.胸围比臀围小5-10cm是最合适的尺寸。

二、胸部太大了有什么危害

1. 颈椎病

一些人因为乳房过大，内衣带子紧紧卡住肩膀，肩部、背部非常酸痛，还容易得颈椎病。晚上睡觉时，如果是平躺，胸部常常有压迫感。

2.乳房下垂

最直观的伤害是胸部过大会让身材显得不匀称。更大的伤害是：乳房肥大往往在不同程度上伴有乳房下垂，使女性失去匀称、苗条的曲线美的轮廓，形体臃肿，影响美观。即使戴上胸罩后能改变胸形，但过大的胸部很难搭配出好看的衣服，影响自信心。

三、怎样才能保持乳房健康

1.经常泡泡热水澡

女性健康专家说:女人最不能错过的健康保养方法就是——泡澡"。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢，疏通全身的经络，适当的水温更能促进你体内的血液循环，帮你扩张毛孔，将身体中蓄积的毒素排出体外。

可以说每个女性对于个人胸部的观点都是不同的，因此很多准妈妈都想知道产后胸部会变大吗？这个问题绝对是值得研究和讨论的，毕竟每个女性的身材状态不同，所出现的情况也是有区别的。但是要如何保持完美胸型，下面就让爱帝宫专家来教准妈妈。

其实从普遍的一个现象来看，很多产后的妈妈胸部都会有变小的情况，特别是喂母乳的准妈妈，胸部会严重的缩水。而有的小胸女人生完孩子之后，胸部就像是得到了第二次发育。这其实也就是每个人的体质不同，所产生的变化也是不同的。所以说产后胸部会变大吗？这个是根据不同准妈妈身体情况来决定和变化的。其实也无需在这个问题上过多的担心和忧虑，还不如关心下产后子宫恢复需要多长时间多为身体内部着想才是硬道理。不过在产后如何保持完美胸型，专家还是有办法的。第一：产后的妈妈千万不要偷懒，在买内衣的时候尽量购买支撑了比较佳的内衣，避免造成胸部的下垂，不管是穿着喂奶还是休息的话，都会更舒服的。产后胸部会变大吗？如何才能保持完美的胸型，在这里专家要提醒各位准妈妈一点的就是，要是没有必要的话，千万不要打退奶针。因为退奶针当中含有一定的药物，会造成胸部变小的。其实不管是要急着工作，还是不想喂奶，都要做母亲应尽的一份责任，不要剥夺了孩子想要的母爱。打退奶针对准妈妈身体也是有影响的，要是处理的不好也容易引起感染等。最后就是随时温柔梳胸，让乳腺保持畅通，母乳更好的分泌出来。每天可以做按摩，还要多吃含蛋白质的食物，以及胶质含量高的食物。产后胸部会变大吗？想要让自己的永远都保持女人独具魅力的那一面，生完孩子之后不要做一些极端的事情，让身体顺其自然下去。只要按着上面所说的去做，保持完美胸型是没问题的。或者也可以拨打爱帝宫客服电话400-888-5248请教专家这方面的问题。

2.保持正常的体重

过于肥胖会引发各种身体问题，当然也会波及乳房健康。研究证明，乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系，急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以，预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重，不能过胖。

完美胸型的标准是什么

3.穿对内衣

女性健康专家说，根据美国最新的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一。

4.每天到户外步行1小时

体育运动是帮女人呵护乳腺健康，预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里，不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时，乳腺癌的患病率就会降低60%。所以，想要让你的乳房更加挺拔健康，快快出门走起来吧。

5.合理膳食

营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关，尤其对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓:合理饮食"，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。另一个:合理饮食"的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果，并且注意补充粗粮和杂粮，为身体排毒提供足够的维生素、矿物质，还有最重要的植物粗纤维。

6.保持乐观积极的心态

女性健康专家指出，女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪，让自己保持平和的心态，学会放松，不要长时间处于抑郁情绪中。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康，和情绪平衡，多吃一些营养品，平衡体内乳房激素，这样对稳定心态是很有好处的。

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