女性长期便秘的危害你知道有多大吗？过去，人们不大把便秘当回事儿，然而今天，哪怕是偶尔不:顺"都会令人们烦恼不安，动辄看医生，因为便秘是会影响到:面子"的……

如果单纯是排便间隔时间延长，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。若除了有大便间隔时间长外，还伴有大便干燥或排便困难，或排便有不尽感、下坠感，那就真的是患上便秘了。

害处1　影响美容

虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

害处2　导致多种疾病

便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致营养不良。

经常排便用力，还会促使痔疮的形成。

此外，经常便秘，粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而影响生育。

也不要长期口服泻药，这类药物长期服用，可导致肠胃功能紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。另外，长期的腹泻也会致使肛管狭窄和形成依赖泻药的顽固性便秘，而顽固性便秘则必然导致痔疮和肛裂。

平时应生活有规律，排便有时间，日常适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量。

多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物和保健食品如金谷纤维王。

每晚睡觉前，最好能揉腹10―15分钟，以刺激肠道蠕动。

每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。

经常性便秘的妇女，可在医生指导下适当服些润肠药物。

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性欲是人人都有的，不管是男人还是女人，这是一种健康的生理反应。对于成年的女人来说，有合理的性生活那是非常有必要的。其中，不少女人表示自己性生活时间短，这样子对身体可是有危害的，所以必须要注意一下。那么性生活时间短的危害有哪些呢?

女人性生活时间短有什么危害

第一、对生理方面的影响

如果在同房的时候，所享受到的性生活时间非常短的话，会使得女人性欲未得到满足。这样子会女人们的身体容易出现内分泌失调的问题，造成造成月经紊乱。要知道，月经出现紊乱，容易产生一系列的影响。比如说排卵不正常了，影响怀孩子之类的。

第二、对心理方面的影响

进行性生活的时间过短的话，是一种不和谐的表现。女人在这样的状态下，往往对自己的伴侣会产生一些抱怨。长期如此的话，两人的关系会逐渐变差。再者，还容易导致女人们出现神经敏感，整天的精神状态都很差、累得特别快等等问题，给女人们的生活和情绪都带来极大的不适。

所以说，女人们要学会调节两性的关系。想法子延长性生活的时间，比如说夫妻同房之前，要做好准备，而且还应该摒弃杂念，专心一点进行性生活。还有就是女性在性生活的时候，不要太过拘谨了，第一次的时候还好，可是长期都这样子的话，会让你的伴侣对你失去兴趣的。因为性生活需要双方配合，才会有良好的性体验。因此，女人们在平日里和丈夫沟通的时候，要说出你的感受，比如说自己出现不适的时候要说出来，这样对方才会改正，你才不会害怕同房。

便秘因为是常见病、多发病，所以很多人对便秘的重视不够，加上生活饮食习惯没有及时的调整，可能就是导致长期便秘，长期便秘对人的身体伤害是很大的，那么长期便秘的危害究竟有哪些呢？

1、肝功能受损

肝脏在人体内是一个排毒的器官，长期便秘会导致体内堆积过多的毒素，当过多的毒素堆积起来之后就会进入淋巴和血液系统，给肝脏造成过多的压力，时间长了就会影响肝脏的功能。

2、痔疮和肛裂

长期便秘，因为宿便过于干结，导致排便过于困难，排便过程中用力使劲可能会导致肛管黏膜凸出或者导致肛裂，时间长了痔疮和肛裂形成，会对人的身体健康产生更严重的影响。

3、导致人体衰老

长期便秘会扼杀美丽。宿便中的毒素不能及时排出除了会导致肝脏的负担之后，还会导致新陈代谢出现问题，身体的内分泌系统同样会受到影响，导致色斑、痘痘、痤疮以及形容槁枯、头发干枯等，加速人体的衰老。

4、造成肥胖

便秘造成肥胖很容易理解，长期便秘的人往往腹部过于肥胖。宿便在人体内待的时间长了，毒素经过身体的反复吸收，特别容易导致身体肥胖。

5、导致脑中风

便秘在老年人的群体中也比较多发，因为本身老年人肠蠕动减慢，便秘时用力排便可能会引发心血管疾病。