大家都知道现在的医疗水平是一天比一天高了，尤其是在生孩子这方面，以前都是顺产，不管是什么原因都得顺产，现在身体稍不有不适的地方可以跟医生商量选择剖腹产，这样一来，大人孩子的安全系数就高了不少，生娃后，产后护理自然就成了很多人关注的一个点，因为剖腹产需要在孕妇肚子上动刀子，所以手术后的伤口在麻药之后会非常痛，所以伤口的护理也很重要，护得的好就恢复得快，恢复期间小编特意提醒宝妈们以下这几个动作很危险，最好不要做，否则会延长身体恢复的时间。

一、没有及时上厕所

剖腹产后刀口人又痒又痛的，如果妈妈这个时候做下蹲的动作或者太用力时会让伤口更疼，有些宝妈为了避免疼痛就干脆忍着不上厕所，这样做更不好，不仅会引发大便干结，而且会惹上一些疾病，这样一来就不得于产后身体恢复了，所以育儿栏目小编在这里建议宝妈们该上厕所时一定要记得上，伤口再疼也不要憋着，有条件的话可以采取坐便来解决排便问题，这样既能把体内的毒素排出去，而且伤口的地方也不会很痛，另外，生娃后一定要适当的喝一些水，上完厕所后要做好清洁工作，免得引发感染。

二、身体一直吹风

生娃后的身体都比较脆弱，如果长时间吹风或是太冷的话，寒气就会入体，继而惹上疾病或是月子病，而且生娃后的身体非常容易出汗，毛孔时刻保持张开的状态，所以不能着风，也不能吹风，即便是在炎热的夏天也不要一直对着空调吹，空调的温度不要调的太低，26℃-28℃度是比较适宜一个温度，这样更有利于身体的恢复。

三、躺在床上的时候老是平躺

肚子上挨了一刀，所以产妇们最好不要平躺在主床上，平躺的姿势列容易让妈妈感觉到伤口痛，所以最好是侧着躺，这样可以减少对肚子的拉伸，适当的将腿向上弯曲一些，这样伤口会好得更快，宝妈可以在背后垫上一条小被子或是枕头，这样可以缓解翻身的时候带来的疼痛感，另外翻身的时候一定要小心，免得牵扯到伤口引起疼痛。

四、沐浴和泡澡都不要

有的宝妈非常爱干净，产后没几天就想洗澡了，如果是剖腹产的话，肚子上的伤口是不能不沾水的，要时刻保持干净状态，如果非得洗澡的话，可以用毛巾擦一擦，要避开伤口的地方，沐浴或是洗澡什么的还是不要了，先忍一忍，等伤口好得差不多了再洗澡，另外需要注意的就是，妈妈们产后一个月内宫颈不会完全闭合，这个时候如果泡澡的话会引发下身感染，所以尽量不要用泡澡的方式来清洗身体，免得下身感染。

产后6小时以内：

躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。

在术后6小时内应当禁食

腹部放置沙袋：有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情况记录下来。

及时哺乳：宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。

禁食：在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。

产后第一天（6小时以后）：

躺着的姿势：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

止痛的办法：麻药劲过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者可以使用阵痛泵缓解痛苦。

尽快进食：剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。

尽早活动：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况；勤换卫生巾，保持清洁；腹部的沙袋需放置8小时；12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

产后第一个星期：

大量饮水：产后的三到五天内，妈妈的身体还是很虚弱。伤口仍然疼痛，年轻的妈妈会有便秘和肿胀的感觉，这是麻醉所引起的，因此大量饮水是非常必要的。最好引用热茶和不低于室内温度的水，这些都能促进肠子的蠕动。

及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结。因此更应该按正常的作息，养成习惯，及时大小便。

请家人都来帮忙：剖腹产的妈妈一般是5-7天出院。在出院之前，年轻的妈妈需要找好能够帮助她共同分担家务劳动、做饭和带孩子的帮手。最好是爸爸能够休假，或者孩子的爷爷、奶奶、外公和外婆能够提供帮助。因为，剖腹产分娩的妈妈比自然分娩的妈妈需要更多地“做妈妈了的感觉”，因此她们常常抱着孩子不放手，所以其他的工作应该有人为她分担。

饮食：当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等等。

分娩后两个月内：

不要负重：现在宝宝是年轻母亲时候中的一切。这个时候，不要提举任何比自己的宝宝更重的东西，而随着宝宝在一天天地长高、增重，妈妈的力量也在逐渐增强。分娩两个月左右可以尝试走楼梯了，一天之中上、下一层楼足够了，刚开始的时候甚至要比这个运动量还要小。

不要自己开车：在产后的头两、三个星期不要自己开车。踩离合器、刹车和油门此时对新妈妈来说还是一件费劲的事情，在遇到紧急情况的时候，很可能不能作出迅速的反应。

  你在拥有一个新生儿的同时，你也在接受着手术。不论你知不知道你将会接受剖腹产手术，同时处理两件事情带来的复杂情感是很艰难的。你一面要忍受着剖腹产的疼痛，一面也为宝宝的出生而高兴。本文将会为你提供在剖腹产手术之后的加快恢复身体的建议。

  1.手术后等待一段时间再下床走动

  在你的生产结束之后，你不可能立即踱步在宝宝的产房外面，摇着他的摇篮，但是你应该可以在一天之内下床走动。为什么要等待一段时间才能下床呢？首先，麻醉药需要时间消退（我们的猜测是你需要时间来让双腿恢复知觉）。也有一些孕妇，特别是在接受过长时间的分娩过程的，需要额外的时间来恢复体力。一旦你的导尿管被移开了（导尿管会将你的膀胱清除干净，以免在生产时受到损伤），你就可以下床了。你也应该要下床走动，这对你的恢复很有帮助。

  :保持活力能够让你的正常的生理机能恢复到正常的状况，可以降低患产后并发症的几率，"瓦格纳医生说。:比如，久坐会让体内的内脏运作缓慢，会导致便秘。久坐也可能会严重到导致腿部的血凝块，或者患产后肺炎。"

  当然，你不需要下床然后热情洋溢的——给你的身体一些时间让它恢复到正常的运作是很重要的——但是瓦格纳医生建议在产后大约两周时间可以逐渐增加运动量。:这就意味着走更长的距离，多多活动身体，"她说。:在产后的六个星期逐渐增加运动强度。"到那个时候，你需要和你的医生有个后续的见面，他将会教你做更多高强度的锻炼。

  2.抱起宝宝时需要别人的帮助

  你最想做的事就是把这个可爱的宝宝从摇篮里抱起来，但是你自己可能做不到，你需要别人的帮助。在手术之后会感到疼痛，这是很正常的，一片止疼药或者丈夫的搭把手就能够帮到你。

  3.安心服用止疼药物

  每个产妇都希望剖腹产之后的切口疼痛时间短一点。有一种药物可以在生产完之后立即减轻疼痛感。在你使用了这种药物之后，你还需要服用一种口服的抗炎药。这些药物对你的母乳喂养不会造成影响，所以完全无需担心。

  每个新妈妈在生产完之后都会感到收缩——那是你的子宫在收缩回原始的大小的过程，这个过程可能会持续两个星期——剖腹产留下的切口会让你的收缩感更加强烈。而且，母乳喂养会引发肌肉抽筋，让疼痛感更加强烈。这就更成为你服用止疼药物的理由了。

  4.产后出血

  尽管你不是阴道分娩的，在产后阴道还是会出血。这些血来自之前附属于胎盘的子宫的一部分。:出血是你的子宫自愈过程的一部分，"瓦格纳医生说。所以如果你不出血，你需要告诉你的医生。

  5.多吃含纤维的食物

  便秘是妇女在剖腹产之后面临的一个大问题。:你的内脏要花费很长一段时间才能恢复到正常状态，"瓦格纳医生说。这时气体引发的疼痛也会出现，这种感觉很不舒服，就像肩痛。:如果你的内脏膨胀了，它们会刺激隔膜，可能会引发牵涉性痛转移到肩膀，"瓦格纳医生说。

  所以使用大便软化剂和抗气体的药物，多吃富含纤维的食物比如水果和蔬菜，多喝水和李子汁，尽可能的多走动。当你想放屁的时候也不要太过害羞，就让气体排出体外。

  6.小心处理你的剖腹产切口

  当你在洗澡的时候，让肥皂水流过伤口就可（不要擦洗）。如果你的切口处有皮肤皱襞，你可以在上面垫一层衬垫防止出汗。在一周之内，你的伤口就会大部分痊愈了。但是要注意以下这些问题：如果你发烧或者切口周围的皮肤变红，并且开始渗出绿色或者脓状的液体，或者变硬或者疼痛，你需要告诉医生。这些都可能是感染的信号。

  你的切口处痊愈之后肯定会有一道疤痕，但是你不知道到底这道伤疤会长成什么样。:任何切口都会留下一道疤痕，"菲德尔医生说。:至于疤痕是什么样的就取决于你自己的基因。"一旦你的伤口愈合了，在生产后的六周后，你就可以用淡化疤痕的药膏来帮助掩盖表面。疤痕的颜色看起来像是渐渐淡化了，但其实它还在那里。

  7.照顾好自己

  当然，你是新妈妈，有着全天候照顾宝宝的责任，但是你自己的身体恢复对你和宝宝都很重要。你可以通过食用有营养的食物，足够的休息和锻炼（得到医生的许可之后）来加快你的恢复。不要不好意思寻求他人的帮助，只有这样你才能有多余的时间来休息，好好享受沐浴和晚餐。

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  在美国，大约有百分之二十的孕妇是通过剖腹产生孩子的，但是很多的孕妇不知道恢复的过程需要做什么。如果你进行的是剖腹产，你可能会发现照顾你自己和你的孩子的工作会比你想象的要多得多。下面是一些在你进行了剖腹产手术后对你的一些建议。

  记住你做了剖腹产手术

  你可能不会忘记这一点，因为你腹部的疼痛会提醒你你做了个大手术。包括怀孕、分娩时所经历的一切，你的身体已经承受了很多负荷，它需要更多的休息和照顾。自我保健意味着你要让自己的身体得到休息，对自己好一些。不要对身体急于求好。

  期望中的不适

  你在手术后可能会接受疼痛的药物治疗，你需要知道你是否已经能够照顾你的宝宝还是要先给孩子喝复方奶粉直到药物作用在你体内消失了。你应该向医生咨询一下止痛药对你的母乳的潜在的影响，在护士告诉你可以走动的时候（通常是在产后8个小时），你应该经常下床走动，这样有助于防止血栓的形成。

  即使你希望正常生产，也要做一个应急计划

  如果你进行了剖腹产，可能有一段时间无法上下楼。你没办法把宝宝抱上或抱下车，或者是做其他的一些你能做的事情。不要试图成为一个女强人，你应该在自己的能力范围内做力所能及的事。当你把孩子从医院接回家，你应该给他在楼下安排一个房间。你也可以雇佣一些保姆来帮助你照顾宝宝。

  产后整体健康

  剖腹产通常涉及一般麻醉、静脉注射和插管等问题。如果你发烧了，你需要注意你的伤口可能已经感染了。如果你在回家后出现发烧、小便疼痛或者是出血量超过你的预期，那么你应该到医院中进行相关的检查。

  不要害怕寻求帮助

  有些新妈妈经常会感到很紧张和惊慌失措，她们试图所有的事情都靠自己完成。这不仅会使孕妇感到非常疲惫，还阻止了朋友、家人或者是家中的其他孩子帮助喂孩子、给孩子换尿布，甚至是影响了身边的人对家庭新成员的爱的表达。不要想着所有的事情都由自己来做。你应该心怀感激的接受身边朋友给予的帮助。这样你会觉得更轻松一点，也能够促进自己或者宝宝与身边的人的关系。

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