站起来，干起来动机不是意志力，而是需求力。

  ——保罗.卡拉斯克

  有时，寻找做事动机很困难。为了全身心融人生活．寻找动机是非常重要的。没有动机，任何机会都会从你身边溜走。

  怎样才有动力呢？需要内心的热情吗？帮助别人的想法能提供动力吗？如果不是面临不良后果，是否觉得很难有动力？或许这些情况同时存在。就如同饥饿会促使人寻找食物一样，有时痛苦与沮丧也会为我们提供心灵刺激，最终成为生存的动力。

  尽管恐惧会让人倒下，但也是一种动力来源。我记起了诺曼·文森特·皮尔牧师几年前所著的《积极思考就是力量》，书中有人为了缩短下班回家的旅程，每天晚上都穿过墓地。一天，他途经墓地时掉进了一个新挖的坟墓里，他努力地往上爬，但无济于事，因为坟墓的墙壁总是掉土。最后他放弃努力，没有人回应他的呼救，他决定让自己在坟墓里舒服地过一夜。一个小时后，他被另一个掉进坟墓的人惊醒了，那个人不知道里面还有人，他也开始往上爬。之前掉下来的那个人想要帮忙，就说：:没用的，爬不上去的。"听到这些话，第二个人就像出壳的子弹似的飞快地爬出了坟墓。

  因此不管什么，只要能给你提供动力，就付诸实施。

  巧用奖励制度

  如果知道结果会有奖励，这会不会使你更有动力去完成一项任务呢？我们承认，任何情况下都以奖励为动力的话，个人利益就会至高无上，而同情和慷慨等核心动力将会缺失，但奖励确实非常有帮助。如果无私的精神引导着你，你的行为给自己或他人都会带来意料不到的益处。

  然而，建立一个小小的奖励制度能帮助你更加积极向上。这项锻炼中，寻找你觉得很难完成的一两项任务，可能你对任务毫无热情但仍需要完成，为此可建立一个奖励制度。把任务分成几个小部分，每完成一小部分就奖励自己一些想要的东西，比如去看场电影或出去吃饭。

  完成任务时看看奖励有没有起作用。是否可以用非物质奖励代替它们？要深入挖掘，寻找自己的核心动力，看你的奖励如何引发动力吧！

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  有时候，:轻"，却让人无法忍受。一根鸡毛，我们却很难将它扔过高墙。在职场中，:轻"，也是一种让人无法忍受的状态。安逸的工作，我们却很难将它送上:高墙"——事业上的成功。相反，它有可能是让我们堕落的温床。机械手表之所以向前走动，是因为上紧了发条，否则它会静止。

  在职场中，人们应该保持适度的紧张，并给自己施加一些工作压力，因为适度的紧张和压力是一种积极的、有利的精神状态。比如，告诉自己必须在某个期限内完成手头的工作，告诉自己目前的工作将受到领导的评定或者要和某个同事竞争；又如，当你一直拖延某件不想做的工作时，你可以对同事们公开宣布说你要开始做这件事了。当你一旦当众宣布之后，你会感到很多眼睛在监督着你，让你没有退路，只有坚持做下去。这种压力可以把我们潜在的优秀品质激发出来，迫使我们最有效地运用有限的时间。

  当然，我们所说的是保持:适度"的紧张。适度的紧张和压力可以使人集中注意力，提高忍受力，调动内在潜力。然而，如果过于紧张，则就变成了一种消极的状态，会让我们产生一种对工作有害的压迫感，对自身的身体和心理也会带来消极的影响。

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