话说，毛豆的卡路里不低哦，给准妈吃真的没关系么？毛豆虽然含有脂肪，但是以不饱和脂肪酸为主哦，有人体必需的亚油酸和亚麻酸，还含有卵磷脂呢，适量吃的话对身体还是蛮有好处的呢！那么准妈吃毛豆是ok的喽？

准妈自然是可以吃毛豆的哦。

不过不要吃多，尤其不能当成主食哦，不小心吃多毛豆的话也不要紧，千万不要因为吃多了毛豆而少吃饭哦，这样对米饭很不公平！

其实准妈吃毛豆也是蛮多好处的，首先是毛豆中含有一定的营养元素哦，而且孕期不能愉快运动，有些准妈上厕所可能会蹲半天都没声响呢，吃点毛豆能解决这个烦人的问题呢！也提过好几次的卵磷脂，对宝妈以及胎宝宝都有好处哦，生个机智的娃儿谁不心动呢？

从前一到夏天就各种暴风吸收糟毛豆、糟鸡爪以及鸭肫醉虾等风味小吃，怀孕之后还能愉快开吃嘛？嘴馋得不得了，但是考虑到胎宝宝的健康，也是得hold住嘴巴。于是问题来了，到底是该放肆大吃一顿，还是克制一粒不吃呢？

从配料来看，做糟毛豆加入了很多香料哦，没有什么营养，而且这些香料都比较燥热，如茴香、八角。其次，做糟毛豆可是会加入香糟以及饭酒，酒精在孕期来说是一个敏感词汇，准妈是滴酒不能沾的呢，偏偏香糟是由头曲做成的哦，而且还加入饭酒做糟毛豆，准妈自然是不能吃咯。

除了糟毛豆，其它一起糟类小吃都不要吃，尤其是含有酒精成分的小吃，真的不能碰，虽然没有了这些滋味的小吃夏天都不完整了！准妈得有担当！嘴馋就吃点其它的零食吧，饼干、巧克力、开心果、蛋糕、点心或者是腰果等都ok哦。

毛豆营养丰富，味道鲜美，用来煮着吃既简单又美味。新鲜的毛豆都易煮酥，口感良好。不过，并不是每个人都能吃毛豆的哦，幼儿、尿毒症患者是需要忌食的。那么饮食需要特别注意的孕妈妈们呢？一起来看看孕妇可以吃煮毛豆吗？

q：孕妇可以吃煮毛豆吗？

a：孕妇是可以吃煮毛豆的，目前还没有任何研究表明吃毛豆对孕妇有什么不好的影响。所以不用再怀疑孕妇能不能吃毛豆了，放心的吃吧，五谷杂粮本来就应该替换着吃的吗。孕妇是可以吃毛豆的。并且女性吃毛豆还能起到养颜润肤的作用。有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用哦。

妈网百科叨叨叨：煮毛豆的营养还是很不错的，不过孕妈妈们在吃毛豆的时候要注意，毛豆一般会加很多香料的，大家注意少放些卤料就行啦。

说起凉拌毛豆，不得不提武汉的夏天，整条街整条街的大排档，每家都热火朝天，三样必点的菜：小龙虾、凉拌毛豆、烧烤。 再来两瓶啤酒，那滋味怎一个爽字了得！不过凉拌锚点孕妇可以吃吗？

首先可以回答凉拌毛豆孕妇是可以吃的，不过还是需要适量哦。

孕妇在吃凉拌毛豆的时候，毛豆中的钾含量很高，夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。所以孕妈妈们吃凉拌毛豆能够很好的改善食欲呢。并且毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平，对于肚子里的宝宝的成长法语也具有很好的作用。

不过孕妈妈们吃凉拌毛豆还需要适量，不可暴饮暴食哦。凉拌毛豆是寒性食物，并且一般的口味都比较辛辣，孕妈妈们多吃并不益处哦，还有可能会影响身体呢。