相信不少的女性在冬季都会为秀发而烦恼，有不少的妹子一到冬季就会出现严重的脱发，基本都是一掉一大把的现象。那么为什么冬季就出现这么严重的脱发现象呢?我们应该要怎么做才能够避免呢?其实冬季脱发的因素有很多哦，简单的给大家详细讲讲吧。

冬季严重脱发跟这些有关系

1.跟季节性有关

其实仔细想想你就会发现其他的三个季节基本都不会脱发，之所以在冬季会出现主要还是因为冬季的含量问题。冬季天气都是比较冷的，因此头皮的温度也会相应的降低了，那么这样就会造成发根的代谢出现问题，形成了营养不足的情况而出现了脱发。

2.跟气血有关系

如果说女性朋友经常是气血不足的话，那么也会出现脱发的情况。这是因为气血一般都是先供给大脑的器官，只有少部分的气血会输送到毛发中。要是出现了气血不足就会造成头发的血液补充缺乏，脱发也就自然的出现了。

掉头发本来是一件正常的事情，每个人一天掉的头发大约在100根左右，但也有的人却掉的很厉害，特别是到了夏天，洗头的时候掉头发更多！夏天掉头发很厉害怎么办呢？下面我们来了解一下吧！

第一、饮食上，多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽。

第二、经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。

第三、发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发。

第四、梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起脱发。

掉头发很厉害怎么办？怎样才能防止掉头发？夏天的时候,不知道怎么回事掉头发很厉害,每次刷头发的时候就有掉头发,睡觉起来后在床上能找到很多的头发?为这头发的问题，没有让我少烦恼。可是又不知道应该如何治疗这个脱发的问题。

掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等。总之，掉头发是一种内在的反应。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。

我总结出以下几点：

1：关于洗发水的问题,原来一直用海飞丝和飘柔. 但是我告诉大家，脱发的最好别用这些，用一些中草原的或者植物洗发水比较好，我的发质属于油性,几乎每天都洗,冬天2天就洗一次.没办法,不洗很不舒服。

2：关于熬夜的问题,大学经常玩游戏,周末有时去网吧玩通宵，经常有很多朋友熬夜，其实这对脱发危害也很大的。大家尽量能不熬夜就不要熬夜。

当人们没有出现掉头发厉害这种情况的时候，并不会知道掉头发引起的问题，当自己有一天掉头发多的时候就会知道掉头发的压力是有多大了，头发重新长出来是需要一段时间的，如果掉发厉害的话还会影响爱美人士的外观，所以会给人们带来很大的压力。那么掉头发厉害怎么办？

1、保持愉悦的心情

长期焦虑、抑郁、紧张的精神状态可能是导致掉头发厉害的原因，当持续的时间越长，人们掉头发就会越严重。所以为了解决掉头发这个问题，人们一定要保持愉悦的心情，经常开开心心的。

2、饮食均衡

人们的饮食决定了人们的体质，一些酸性体质的人是很容易掉发的，所以人们在生活中需要多补充蛋白质和维生素，多吃碱性食物，蔬菜和水果都要多吃，黑芝麻和大豆都是利于黑发和生发的食物，脱发严重的人可以多吃。

3、按摩头皮

头皮健康是头发健康的基础，想要解决掉脱发，那么首先要护理头皮。人们可以经常按摩头皮，增强头发血液循环，让毛囊可以恢复健康，会有利于毛发的寿命。

4、勤洗头

头发脏的话也会引起掉头发，干净的头发具有弹性和顺滑度，不洗头的头发就很容易堆积细菌，会影响毛囊的健康，也会加重脱发。