维生素是婴幼儿身体发育的必需的营养元素，特别是维生素ad。许多家长却对补充维生素ad有很多疑问，甚至踏入了误区。那么如何科学服用维生素ad，有哪些你不可不知道的事儿呢？，小编为大家整理了几个维生素ad常见和大家比较关注的问题，并通过咨询权威专家来为大家解答相关问题！

q：维生素ad就是鱼肝油吗？

a：可能不少父母都有些疑惑，维生素ad制剂不就是鱼肝油吗？实际上，维生素ad制剂≠鱼肝油。

维生素ad：维生素ad制剂，是国家食品药品监督管理局的国药准字产品，多为预防性otc(非处方药)药品，国家监管严格，剂量也有严格要求，维生素a和维生素d的比例为3:1，更符合婴幼儿时期的营养需求，可以起到预防和治疗维生素ad缺乏症的功效，有效而安全。

鱼肝油：目前市场上的鱼肝油多为鲨鱼、鳕鱼等大型鱼类的肝脏中提取，主要成分有维生素a，维生素d，dha，鱼油等成分，属于食品类或保健食品类范畴，不具有预防和治疗疾病的功效。维生素a和维生素d的比例为10:1，不符合婴幼儿时期的营养需求。

现在国人有一个很普遍的心态，那就是不管是吃的，还是喝的，都要选择天然绿色的。在对待有关孩子健康的问题上，很多家长更是“谨慎”地去选择所谓的天然食品。然而，家长们不可盲目迷信，药品的维生素ad制剂无论在安全性、功能性还是口味上，都远远胜过所谓的天然鱼肝油。

q：维生素ad怎么服用最科学？

a：维生素ad滴剂为复方制剂。可用于预防和治疗维生素ad缺乏症。如佝偻病，夜盲症及小儿手足抽搐症，维生素a缺乏等。维生素ad缺乏早期一般没有典型症状，往往不被父母早期发现，但对宝宝的身体实际上已经造成了伤害，所以，即使宝宝目前并不缺乏，也应进行适量补充，达到预防疾病的效果。如果宝宝早产或者偏食，更容易造成维生素ad缺乏。维生素ad正确服用方法为：

1、宝宝出生后15天起开始补充，坚持服用到3岁。

2、维生素ad配比应3:1，各年龄段维生素ad补充剂量如下表：

维生素a预防量 维生素d预防量 0-1岁 每日摄入1500国际单位（iu） 每日摄入400-800iu 1岁以上 每日摄入2000国际单位（iu） 每日摄入400-800iu

3、应选择做了密闭、遮光处理的单剂量包装，以避免维生素ad的氧化失效，确保疗效。

目前我国婴幼儿主要服用的维生素ad制剂如伊可新，有“0-1岁”与“1-3岁”两种包装，家长依据婴幼儿年龄选择合适的维生素ad制剂。

q：纯奶粉的宝宝需要服用维生素ad制剂吗？

a：纯奶粉的宝宝同样需要补充维生素ad。奶粉中虽然人为添加了维生素ad，如果宝宝一天能吃1升的配方奶，理论上维生素d的摄入量也只有300多国际单位，也是达不到400-800国际单位这个理想标准的，况且真正奶粉中含有多少量的ad难以计算，这主要是因为维生素ad性质非常不稳定，遇到空气、高温、阳光照射都容易分解，导致失效，所以，维生素ad应该在20度以下遮光密闭条件下，才能基本保持其稳定，而奶粉在运输、储存、反复开盖、冲泡的过程中，营养成分都会有不同程度的损失，因此，宝宝实际摄入的量是很难达到奶粉说明中的标示含量的。

q：晒太阳能补充维生素ad吗？

a：晒太阳能促进体内的胆固醇转化为维生素d，而维生素d有助于促进宝宝对钙的吸收。婴幼儿确实可以适当增加户外活动促进体内维生素d的合成，但会受到日照时间、皮肤裸露面积、大气污染、高楼遮挡等因素的影响，穿着衣服、隔着玻璃晒太阳都是无效的，且小婴儿不宜长时间晒太阳，这对小婴儿来说弊大于利，不但可能晒伤皮肤，刺伤眼睛，还有可能增加成年后皮肤癌的患病率，美国已经明确禁止6个月以内的小婴儿直接晒太阳。需要注意的是晒太阳只能补充维生素d，不能补充维生素a，因此，即使是在夏天，也应常规补充维生素ad。

q:持续补充维生素ad会安全吗？

a:维生素a和维生素d是相对安全的营养素，给孩子持续补充预防剂量的维生素ad是可以的。若孩子出现明显的维生素缺乏表现，应在医生的指导下调整剂量，而不应擅自增加每日补充量。至于很多家长担心的维生素ad过量中毒，只要是严格服用伊可新等药品类维生素ad制剂，婴幼儿维生素ad中毒的情况不可能出现。

结语：通过以上内容，相信大家都大概了解如何科学服用维生素ad了，维生素ad是宝宝健康要素中的重要支柱，我国一般建议0-3岁的婴幼儿无论是母乳喂养还是人工喂养或混合喂养，每天均需补充预防剂量的维生素ad。妈妈在给宝宝补充时，做到科学服用，可以事半功倍，让小小的营养元素发挥更大的作用。

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职场孕妈有时候不得不化妆，如何化妆不能伤及胎儿？职场的化妆术不可不学。

职场孕妈，由于工作原因，有些场合还是需要化妆的，但她们有担心化妆会对宝宝有伤害。其实孕妈的担心是多余的，只要你选用值得信赖的彩妆品牌，粉底、腮红、香水等，适量使用是没有问题的。一个清新焕发的状容可为你的职业形象加分。

魅力孕妈彩妆经

有些女性朋友怀孕后过于担心，焦虑让她们对装扮自己畏首畏尾，恐惧影响了她们的美丽心情，这样对宝宝也是不好的。其实，孕期的心态很重要，不要太过担心。

在化妆品方面，粉底、腮红、香水等，适量使用是没有问题的，但一定要选择质量好的彩妆。只是指甲油、烫染发需要避免。另外，口红容易入口，最好也尽量不要使用。专家认为只要选择成分安全、天然的彩妆，准妈妈化妆是没有问题的，因为被皮肤毛孔吸收入体内的化妆品含量其实是非常微量的。

值得注意的是，孕妈妈们一定要根据个人的经验挑选值得信赖的彩妆品牌。此外，怀孕期间合理运动，对于孕妈妈自己以及宝宝的健康防护，要比那些在彩妆护肤打扮上的谨小慎微有效得多！因为只有活力充沛、心情开朗的美丽妈妈才能孕育出健康的宝宝！

孕妈打造清新裸妆

爱美是女人的天性，在妊娠期也不例外，尽管身体皮肤的变化非常大，但是孕妈还是想可以把自己打扮得漂漂亮亮。只是，在化妆时要精心选择适当的化妆品。否则，肚子里的宝宝就要提意见了。

●健康底妆

千万不要省略隔离霜。用乳液代替隔离霜的认识是错误的。隔离霜是独立的一项产品，它可以在日常保持底妆的持久，隔离紫外线，保护皮肤并改变肌肤质地，保护准妈妈的肌肤避免阳光伤害。尤其是透明粉底妆的粉底极薄，用隔离霜定妆就显得尤为重要。

●清澈双眸

正常情况下，我们想要改善睫毛的形态，如要临时追求理想效果，可先以五秒钟时间用电吹风吹热睫毛钳，然后将眼睫毛卷曲。不过，孕期就一定要特别注意尽量避免采用这种方法。孕妈妈常用电吹风可发生头痛、头晕和精神不振。电吹风吹出的热风中含有石绵纤维微粒，可通过孕妈妈的呼吸道和皮肤进入血液，再经胎盘进入宝宝体内，会影响宝宝健康。

●鲜亮双唇

对于孕妈妈们的美丽打造来说，唇部的妆容是最为有争议的。专家们纷纷指出，如果可能的话，孕期彩妆最好要避免唇妆的部分。孕妈妈们如果一定需要描画唇妆的话，最好可以关注一下所选唇妆产品的成分列表，避免有害产品的使用，尽量选择值得信赖的大品牌。用天然的润唇蜜滋养唇部，也是不错的方法，不但可以提亮嘴唇，还可以防止干燥。

●完整卸妆

孕妈打造清新裸妆，化妆品选择要以无香料、低酒精、无刺激性霜剂或奶液为最佳。另外需要注意的是，化妆品经过汗液的刺激或阳光的照射，会引起肌肤的不良反应。因此活动结束后，最好尽快用卸妆产品完整清洁面部肌肤，不然由于污垢堆积而导致肌肤出现过敏，那时造成的伤害就会严重很多了。

切记一定要彻底及时地卸妆，最好选用清爽的卸妆乳，避免使用太专业的卸妆油，以免带来更多化学伤害。

现在又是一年的寒冬时节，那么在冬季里面，天气是寒冷的，人体在对于热量的需求的增加，那么因此更是去注意日常的生活养生之道，那么这样的一天里面才能够去健康的度过这个冬天。那么你知道冬季养什么要去注意的吗?

冬季的养生知识：

1.适合女性在冬季里面喝的养生汤。

在冬季的时候人体的出汗量是很少的，那么盐分是容易在人体内积聚的，尤其是在那些患有心脑血管疾病的人士时更要去注意避免摄入的盐分过多了。并且在冬季里面是要注意饮食的清淡的少吃一些盐分含量过高的以及辛辣的食物。冬季的时候是可以去选择人参、党参、太子参等中药品，然后加上莲子、芡实、苡仁、赤豆等食材，去跟各种的肉类去煮汤食用，是非常好的女性平时的补品。

2.冬季女性的养生是要多去注意自己充足的睡眠。

冬季的气候是很寒冷的，那么这就容易消耗了人体内的阳气。因此呢，女性在冬季的时候，一定要去注意调整自己的作息，避免自己熬夜，然后去保证一个充足的睡眠，这是保证阳气最简易的方法。尤其是患有肿瘤的人在冬季里面，更是要去注意自己保持充足的体力以及精神，那么这样就能够去促进肿瘤的康复疗程。

3.女性冬季的养生要去注意调整自己的情绪。

在冬季里面也是要去注意调整好自己的情绪呢。在寒冷的天气里面你可能会让人产生或是不安的感觉，因此女性在冬季的养生也是需要去注意调节自己的情绪。在跟人交往的同时，要注意自己说话的语气，尽可能是少发怒以及怨忿的情绪，要多去说一些比较善意温暖的话语，那这样就能够帮助调节自己的情志，也有助促进身体气血的运行。而这更是对于肿瘤患者来说，就更是需要去注意缓解自己焦虑的情绪，避免自己的肝气郁滞最终导致内气的不通，从而去加重自己的病情。

总之，女性冬季养生的重点就是在于调整上，这不仅是要去调整自己的饮食结构，也要调整自己的生活状态，那么这样才能够使得自己养精蓄锐，然后慢慢的迎接生机盎然春季的到来。

  不少家长都会反映有，宝宝常有多汗的现象，那么，婴儿的排汗情况通常可分为哪几类？什么程度属于正常、什么程度需特别关注？异常排汗当中，隐含着宝宝的哪些症状？与此同时，当宝宝排汗较多，该如何正确的护理，进而有效缓解呢？

  通常，新生儿的手脚在入睡后容易出汗，这与他们自身对体温的调节喝控制有关，毕竟新生儿的中枢神经系统尚处于发育阶段。与此同时，当周围外界环境的温度较高时，新生儿也会通过出汗的方式散热。

  为何婴儿爱出汗

  宝宝的皮肤、肌肉比成年人更薄，这是他们更易出汗的重要原因之一。如果宝宝有少量的出汗情况，那属于正常现象。反之，如果新生儿根本不出汗，或者汗量过多的话，则需要观察并确定宝宝的汗腺系统是否有异样。

  所谓婴儿的生理性多汗，是指宝宝发育良好、健康，没有任何的疾病引发睡眠过程中出汗，多见于头部与脖颈，通常在入睡后持续一小时左右。

  对于一些好动的宝宝来说，活动量大，产生的热量偏高，当热量积聚在宝宝体内，小家伙到了晚间的体温甚至能高达38度左右，入睡之后，由于宝宝交感神经的敏感性减弱，会通过排汗散发体内的多余热量，这些都属于新生儿的生理性出汗。

  小儿出汗多的异常原因

  尽管婴儿由于生理因素，及成长发育所需，会有不同于成年人的排汗程度，但前提都是属于正常的生理性出汗。从另一个方面看，有些疾病也会引发小儿多汗，即俗称的病理性出汗。其原因包括以下几部分：

  1.婴儿活动性佝偻病。

  当一岁以内的宝宝缺少足够的户外接触，包括阳光接触，父母需观察宝宝在多汗的同时，是否还伴随类似佝偻的症状，并及时请医生确认。

  2.小儿活动性。

  结核病当宝宝出现:盗汗"，并表现出咳嗽、面孔潮红、淋巴肿大等现象时，应密切留意与宝宝有近距离接触的人群，包括检查家族病史。

  3.小儿内分泌疾病。

  尽管这一症状引发多汗的情况不多见，但仍不排除这一诱因。其症状通常表现为宝宝多汗、急躁、体重不增，甚至眼球突出等。

  宝宝多汗，妈妈如何护理

  首先，也是很重要的一步在于确认宝宝多汗的原因，究竟是生理性出汗，还是病理性出汗，查明原因，有针对性得加以缓解。

  当小儿排汗较多时，补水也是关键。由于体内水份随汗液排出，所以需要给宝宝及时补水。另外，在水份流失的同时，汗液还带离了一部分的钠、氯、钾等电解质，因此可以给宝宝喂淡盐水，除了维持婴儿体内的电解质平衡，同时避免因脱水而虚弱。

  此外，及时清洁、擦拭身体将有助于宝宝身体的清洁。由于婴儿的肌肤娇嫩，如果长时间被汗液浸湿，容易起疹，引发皮肤病。因此，需确保宝宝皮肤维持良好的透气性。

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