感冒，是我们最常患的一种小毛病，虽然不是什么大病，但因感冒引起的头痛、发烧、咳嗽、流鼻涕却是让人难受至极。

尤其是在季节转换的时候，感冒更是:家常便饭"，随时都可能被它纠缠上身。虽然我们常说治疗感冒最好的办法不是吃药而是预防，但有些时候真是防不胜防。

感冒了怎么办？小编告诉你居家防感冒15个锦囊妙计，把它收藏起来绝不会是你的损失。

喝白开水

春节气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

姜糖水

先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

多吃:红色食品"

红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。

这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素a的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。

葱头饮料

葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。

姜蛋疗法

取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。

观察力，并不仅仅是眼睛好耳朵灵的问题，而是在综合了视觉能力、听觉能力、触觉和嗅觉能力、方位和距离知觉能力、图形辨别能力、认识时间能力等多种能力的基础之上发展起来的，是感知觉发展的最高形式。它是形成智力的重要因素，同时也是其它几种智力因素健康发展的基础。

从保护眼睛开始

人的大脑所获得的信息，有80%到90%是通过视觉、听觉输入到大脑的。因此，训练孩子的观察力，要从保护感觉器官开始，尤其以眼睛的保护最为重要。许多年轻的爸爸妈妈，常常把宝宝在电视机前一放就是一两个小时，这对宝宝的视力是非常不利的。其二，宝宝看起电视来，往往是眼睛、耳朵处于紧张状态，而身体的其它部分却失去了活动机会。在婴幼儿时期，全身性全方位的活动是以后身心发展的基础，看电视往往剥夺了宝宝重要的活动时间。

床单裹裹也重要

年轻父母要利用并创造机会，刺激宝宝各项器官的发育。视觉方面，可以让宝宝多看看美丽的风景，把房间布置得色彩柔和而又漂亮。听力方面，可以让宝宝多听动人的音乐，和宝宝进行对话等等。其实日常生活中有许多发展宝宝这些能力的时机。比如，给宝宝洗澡的时候，可以用不同柔软度的刷子摩擦宝宝的身体，增加宝宝对触觉刺激的感受性;把宝宝包在床单里做大摇船的游戏，会使宝宝的平衡能力、方位和距离知觉能力得到培养。所以，即使是家里的一条床单，作用也不可小觑！

你在看蚂蚁行军吗

宝宝最初的观察活动，几乎是从无意识开始的。如果这个时候他能得到肯定的话，就会强化他的观察行为。假设你带宝宝到街心花园玩耍，宝宝在草地上发现许多好玩的东西，他的眼前有：绿绿的草、几朵小花、一小堆土、一群小蚂蚁，还有一个满脸皱纹的老大妈。这个时候，宝宝可能会兴奋得扭来扭去，欢快地叫起来啦！你就可以问他：宝宝，你在看小蚂蚁吗？小蚂蚁好可爱啊！对小蚂蚁的强化，就有可能使宝宝的注意力集中在蚂蚁上更多的时间，增加注意的深度，观察得更认真、更细致。

左左右右vs尝尝嗅嗅

引导宝宝进行有序地观察。说左左右右，是从方向上讲。拿起一本大开本的图画书，宝宝往往一看鲜艳的图片就开心，一眼看过去就着急地想翻过去看第二面有什么更新鲜的。这个时候，就需要妈妈细心地指引他注意到：画书上左边有什么？右边有什么？大的是什么？小的是什么？这个藏在房子后露出一条尾巴的是什么？引导宝宝注意到局部和整体。

尝尝嗅嗅指的是观察的多感官化。买菜回来，你不妨拿出一棵小菜给宝宝玩耍，让他仔细摸一模、看一看、尝一尝、嗅一嗅、举一举、折一折。其实，宝宝天生就知道运用各种感官去探索新事物，你看宝宝有时候就连脚丫子也要放到嘴里尝一尝。

找到宝藏啦

只要你肯动脑筋，你就给宝宝的观察增加神奇的乐趣！小宝宝都喜欢玩躲猫猫的游戏。每当爸爸妈妈从一块毛毯后面探出头来说“喵！”宝宝总是开心地大叫。所以，在引导宝宝观察时，给宝宝一份意外的惊喜是增强宝宝观察力的好方法。让宝宝在海洋球池里找宝，让宝宝观察色块，发现一只藏在色彩中的小狗轮廓，都会给宝宝带来不少快乐。许多观察力活动的设计都是根据这一原理，宝宝可以从中体会到发现的快乐，从而使宝宝能够长时间地津津有味地进行这项观察活动。但是，你要切记：不要给宝宝“观察的成果”以外的奖励，这样反而会影响宝宝喜欢观察这一爱好的培养。

我们一起观察吧

如果和宝宝一起来观察，那是再好不过的事了。可是，爸爸妈妈往往不是宝宝的最佳拍档。要知道宝宝眼睛移动的速度、注意的转移、注意的宽度和广度与大人是不同的，所以，如果爸爸妈妈捷足先登，一下子就把东西看好看准了，然后就开始指导，这不但会影响宝宝观察的兴致，同时这也剥夺了宝宝观察的权利。如果你要做宝宝观察的伙伴，最重要的是：留一点时间和空间给宝宝，面对观察对象，让宝宝仔细地看一看，从中得到快乐。

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  :不起，不起，我还没睡够昵"

  :晓宇，起床了！"妈妈晃了晃睡得正香的晓宇。

  晓字醒了，却没有要起床的意思。被子里的温暖实在让他喜欢。

  十分钟后，晓宇还是保持着和刚才一样的姿势。

  :快点儿！怎么还没穿上毛衣？"正在做饭的妈妈很着急，放下手中的鸡蛋，跑过来给晓宇套上了毛衣。又五分钟过去了，饭做好了，晓宇只穿上了毛衣，坐在床上。

  :哎呀，要晚点了，怎么还没穿上裤子？"一声催促和牢骚声中，妈妈急匆匆地给晓宇穿上了衣服，袜子。一边穿，一边不停地埋怨：快点儿呀！

  :你这孩子，怎么这么不紧不慢！"妈妈手忙脚乱，晓宇却一副不急不慌的样子。

  每天早上，晓宇都要在妈妈的埋怨中漫不经心地起床，仿佛对妈妈的埋怨已经麻木，妈妈一天天变得无奈，牢骚越来越多……埋怨、催促、磨蹭，几乎变成晓宇起床必经的一个恶性循环。

  晓宇妈妈一筹莫展地跑来找我，她说感觉自己就像进入了一个怪圈，每天催促，埋怨，直到歇斯底里。可是晓宇的情况似乎一点改变也没有。:你说说，晓宇这孩子到底是怎么了呀？"我说：:晓宇是习惯了，他把你的催促和牢骚当习以为常了！"习惯了家长的包办，也习惯了家长的牢骚。时间久了，晓字妈妈的催促仿佛已经变成了他的催眠曲，单调灼重复，已经让孩子充耳不闻了。

  我笑着说，暖暖的被窝对咱们大人也一样充满了吸引力，更何况是孩子呢。我有的时候还不想起床呢！

  经过交谈，我了解到：晓宇妈妈平时工作比较忙，几乎天天都要加班。孩子跟着大人，每天晚上也要玩到十一点钟才上床睡觉，睡眠严重不足。

  我建议晓宇妈妈，每天晚上早一点睡觉，让孩子保证充足的睡眠时间。:我跟你说呀，没有用。我试过呀，连着好几天，我都让他每天九点多睡觉，哄睡了他我才睡。可是第二天早上，他是外甥打灯——照旧呀！"

  一个急性子的家长。

  :才种了两天地就想收粮食呀？"我打趣儿地说，:这种恶性循环那么久了，你才过几天正常人的日子就想改变它？从现在开始，坚持每天这么做，要打持久战呢！":好，那我试试。沈老师，我听你的！"晓宇妈妈认真地说。

  我说，孩子赖床的原因不是单方面的，除了睡眠不足的原因外，还可能有其他的原因，在晓宇的个案中，我发现，每次妈妈催促后的结果都是无奈地帮助孩子穿衣服，用晓宇妈妈的话说：自己的孩子呀，还能不管吗？

  这在另一方面也助长了孩子的:赖床"，反正自己不穿，一会儿妈妈也会帮我穿！

  还有很重要的一点，是妈妈的牢骚造成了孩子的反感，孩子在有意识地去抵触妈妈的命令。

  赖床的现象在幼儿园极为常见，几乎哪个班都会有这样几个孩子，每次都是小朋友吃完饭了他们才去，问及家长，说：刚起床，叫不起来。有不少家长觉得非常困扰，用他们的话说：每次孩子的起床都像一场战争。

  其实，打好这场没有硝烟的战争并不难，只要我们掌握了正确的方法，好习惯的养成就是顺理成章的事了

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  目前，家庭教育出现了沟通的危机，爸爸和青春期男孩之间似乎树立了厚厚的一层屏障。爸爸不了解他们在想什么，对他们的很多想法和举动很诧异，并且难以接受。而青春期男孩对大人的世界也同样嗤之以鼻，他们觉得大人的天空没有他们的天空湛蓝，于是他们把自己封锁在自己的世界中。这样使爸爸和青春期男孩的代沟越来越深，了解越来越少，家庭教育无法发挥作用，这是很危险的境况。为了青春期男孩的健康成长，爸爸应该多与他们沟通，沟通是了解的开始。

  一项关于家庭汞子沟通互助的调查结果显示，在沟通方法上，40%的爸爸缺乏与青春期男孩沟通的方式与方法，37.9%的爸爸认为青春期男孩长大了不愿意接受爸爸的意见，21.9%的爸爸认为青春期男孩年龄尚小，对很多道理知之甚少，18.6%的爸爸认为社会发展太快，自己没有办法给青春期男孩与时俱进的适应社会的教育方法，9.7%的爸爸和青春期男孩相处的时间太少；在沟通内容上，27.8%的爸爸只谈青春期男孩的学习，e．0%爸爸以家长自居，13.2%的爸爸以平等尊敬的态度对待青春期男孩，1.1%的爸爸则自叹无法与青春期男孩沟通。

  爱儿子的爸爸，就要不断地和他去沟通。在沟通中树立他正确的情感意识，让他体会到爸爸对他的爱，让他有安全感和信任感。爱，能促进沟通；爱，能增加理解。

  恰当的沟通技巧，密切亲子关系。

  1·尊重、信任、宽容你的孩子。在与孩子的沟通过程中，放下家长的架子，让自己成为孩子的朋友，只有平等的沟通才是无障碍的沟通。

  2．发现、鼓励、赞扬青春期男孩的闪光点。了解青春期男孩关注什么，与孩子谈论一些他们感兴趣的话题，从而了解他们的内心想法。

  3．提升自己。家长也要适当地补充:青春期知识"，只有了解青春期孩子，才能够更好地与他们进行沟通。

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