不少的女性都会出现月经回潮的现象。很多人都会认为这是一种医学疾病。专业的医学解答上来看，月经回潮不是医学疾病。接下来看看引起月经回潮原因有哪些。

1、身体的兴奋程度：如果女性月经期间过度兴奋，有悲伤、焦虑、抑郁等心理压力，会造成月经的恢复。因此，女性在月经期间应该注意调整自己的情绪并保持放松。

2、人体缺乏的微量元素：女性在月经期间，大量的铁质流失，也会造成这种情况，可以多吃黑色，红色和紫色的食物，可以喝姜黄茶或中药玫瑰、红花、山楂茶。 避免长时间坐着，起床走路更多，使骨盆血液循环更好。

3、月经期间的性生活：女性在月经期间有性生活，可导致月经延长和月经不调，很容易引起感染，患上妇科疾病。因此，月经来临之后，为了身体健康，需要到医院妇科做相关检查，明确原因，对症治疗。

月经期间已经很让女性受折磨和烦恼了，再出现月经回潮更是麻烦，让人猝不及防，所以我们还是有必要去了解一下月经回潮的原因，避免发生这样的情况。那么接下来一起来看下吧。

1、同房导致月经回潮。如果月经刚走就同房了，可以考虑是因为同房引起的。毕竟在这期间，子宫内膜没完全修复，同房会加大子宫创面。

2、饮食因素也会导致月经回潮，还会伴有血块。可能是因为月经期间着凉了，吃了凉性食物，导致月经排出不畅，出血月经回潮。

3、女性若是在经期情绪波动太大，心理压力大，会导致月经回潮。所以在月经期要调整情绪，放松自己。

4、缺铁导致月经回潮。女性来月经时会失血，铁元素会流失，导致月经回潮。那么在这期间就要多吃些红色、紫色食品，不要长时间坐着，多活动一下，促使骨盆血液循环。

月经回潮，在大多数情况下并不会对身体有什么损伤。在查明原因后，还是应该要多一些质疑事项。和月经期不同，月经属于正常的女性生理。而回潮可能会对女性身体健康造成不好的影响。

但是，月经回潮期间和月经期间一样，同样要注意一些小问题。

首先，这个时间段不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，否则容易导致经血排出不利，引起痛经。注意多饮开水，保持大便通畅。

其次，要多吃一些新鲜水果和疏菜，不要选择葱蒜韭姜等刺激运火之物。如果气血虚的话，平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，

最后，舒适宽松的家居服是月经期和月经回潮期共同的选择。如果穿紧身衣裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液的循环，造成阴部充血水肿。

总而言之，月经回潮和月经并不相同，不可一概而论，最好能够界别清楚。

月经回潮既然也属于经期，那么就要在此期间要格外的注意，以免损害身体的健康。那么，月经回潮的注意事项都有哪些呢?

1.一定要保持愉快的心情，避免过于兴奋或者悲伤的情绪波动。在月经回潮的时候会出现嗜睡、全身乏力、腰酸背痛等情况。这个都是正常的反应，不必太过于担心。

2.注意个人的卫生：每天要换洗内裤，清洗外阴，而且月经回潮是坚决不可以进行性交的，这个对女性身体的损伤特别大，如果走血量过大，千万不要再吃红糖，

3.尽量要穿棉质的内裤，柔软并且通风性好，换洗的内裤在阳光下晾干。

4.千万不要吃生冷和辛辣的刺激性食物。这些食物会让子宫的收缩不正常，导致排血不利，多吃豆制品、奶制品和水果。油炸食品也要尽量少吃。

5.不要穿紧身的衣裤，因为这会是影响血液的正常循环，严重的可能会造成外阴部位的充血和水肿。