学会宁静愉悦地生活。古人认为“宁静致远”，意思是说，人如果能修炼得耐得住性子、耐得住宁静淡泊的生活，并能保持愉悦心情，他的智慧就会加深，他的思维就会达到原来没有的深度。静是人变得智慧的一大前提，整天汲汲而求、生活乱哄哄的人是很难达刭智慧高度的。宁静和愉悦的心态是一种智慧心态，也是增长胎儿智慧、保持胎儿身体健康的一种最佳的气血环境。

当然我们不是说，为了追求宁静，孕妇最好每日静坐不动。我们所说的宁静是一种精神境界，一种心态，而不是具体动作。前面我们已经提到过，对孕妇来说，每日适当的劳作和轻微的运动还是相当必要的，请不要把这与这儿提到的宁静心态的概念混淆了。

多看有益的、能启发智慧的书籍

书籍是通向智慧之城的最好途径，它通过增加人的知识面、扩大人的眼界、提高人的修养而增长人的智慧，孕妇怀孕期间看些好书还能获得不少乐趣。

中国古人给我们留下了丰富的文化财富，尤其是古人写的诗歌散文和哲理文章实在是启迪智慧、开阔心胸的极好材料，孕妇如有时间读一读、细细品味品味，绝对是一种人生的享受和获益匪浅的好事。如能徜徉在好诗的意境中，孕妇不仅自己可得乐趣，胎儿也可能在不知不觉中被熏陶成有智慧、修养好的人了。

当然，学会欣赏文学作品也很重要，否则再好的东西孕妇也会看不进去。陶渊明有句诗叫“采菊东篱下，悠然见南山”，诗中不仅生活昧很浓，也有开阔的意境，而且包含了很深的含意，就是平凡的生活其实是最有乐趣的、最实在的，这已经是一种人生哲理和智慧了。你如果读这首诗，就要细细既体会它描述的事情和场景，也要体会这些事情和场景背后隐藏得哲理和智慧。当然这是要靠逐步积累和训练的，但经常练习总是会有收获的。

学会欣赏名画、书法艺术、音乐和工艺品

艺术品欣赏的要点是去看它们的色彩、线条、造型、节奏：由此体会它们所包含的情调和哲理-能受它们感染是～大收获，能从中悟到智慧又是一大收获。～般孕妇要做到这一点不容易，因为这需要较深的文化修养，也需要～定程度的训练，但多看看，多体味体味还是会有好处的。艺术的影响是潜移默化的，有个七八岁的孩子并不懂上面谈的这些道理，但有一次大人带他去看了韩美林的作品展，后来孩子画的儿童画竟都带上了韩美林雕塑和绘画的味道，可见艺术对人气质和智慧上的影响是潜移默化的。

多去欣赏大自然的美

大自然是艺术的源泉，也是智慧的源泉、生命的源泉，它不仅能增强人的生命力，也能使人处于灵动状态，增添人的灵气，所谓“山清水秀”、“人杰地灵”是有其道理的。

大自然对人智慧上的这些好处，可能是由于其清新的空气、清澈的水源、鲜明的色彩、丰富多彩的造型和万千的变化对人熏陶的缘故吧。所以孕妇不要整日处于嘈杂、空气肮脏的闹市内，而最好有意识地多去郊外风景宜人之处，并且不要对一切熟视无睹、不入于心，要多看、多体会，要让自己处于灵动状态，处处有感于心。

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色彩不但装扮了美丽的世界，也为打开孩子的智慧之门创造了条件。有关研究证明，影响孩子智力发展的因素各种各样，其中婴儿居室中彩色图案的布置就是丰富孩子想象力的一个重要方面。

人们总是认为刚出生几个月的孩子，除了吃喝拉撒睡，还能会什么？最多也只能辨别白天和黑夜。但事实上，这种观点是不对的。想想看，如果孩子对外界和身体内部的刺激没有反应能力，那么当他饿了渴了的时候，怎么会哭？当他拉了尿了的时候，又怎么会闹？所有的父母见到自己可爱的小宝宝时，都会面露微笑，于是，小宝宝明白了这种微笑是最美好的，最亲近的，于是，当孩子表示自己高兴的心情时，也会用微笑来回答自己的亲人。更让爸爸妈妈惊奇的是，当孩子看到某种色彩鲜艳、形象逼真有趣的东西时，也会面露微笑，甚至笑出声来。这说明色彩鲜艳的图案能够刺激宝宝的感觉器官，并产生感觉良好的表情。没有刺激就没有感觉，没有感觉就无法发展孩子的智力，小宝宝的智力就是在不断的刺激，不断的感觉中逐渐丰富发展起来的。

美国哈佛大学的研究人员曾做过一个很有说服力的实验，研究人员将出生后的婴儿放在用白布铺盖的婴儿床上，结果婴儿在出生后2个月开始发现自己有手，并且会用手触摸物体；3个月的时候，能够用手去触摸吊在头上方的物体。研究人员又选出15个刚刚出生的婴儿，把他们放在五颜六色的床上，床上还放着各种颜色的动物画片，床的栏杆还用花纹图案装饰起来。实验的结果出现了奇迹：躺在五颜六色床上的婴儿只用1个半月的时间，就学会了用手去触摸吊在自己头上方的东西，比那些躺在白布铺盖床上的婴儿快了一倍。

这个实验还说明，聪明的孩子有各种各样的原因，其中的一个原因就是父母要学会开发孩子的智力。说到这里，我们还可以讲一个故事来证明这个道理。人们常说龙生龙，凤生凤，但从前有一个皇子因不得皇上的喜爱，当他刚生下后不久，就被软禁在一个与世隔绝的环境中，结果他长大成人的时候，竟然五谷不分，六畜不认，连人为什么哭为什么笑也不明白，成了一个白痴。这说明一个人要想成为一个聪明能干的人，必须不断学习，不断实践，才能丰富自己的头脑，成为出类拔萃的人。

人体经过漫长的进化，适应了生存的需要。无数的感觉细胞接触了事物后，神经纤维就会将这种感觉传送到大脑，再经过大脑细胞的分析处理和整合，然后做出怎样言行的判断，之后，如何言行的判断又经过传出神经，将这种命令传递到相应的组织器官，而开始表达出言行。婴儿也是这样，他从刚刚能够看到物体的时候，就开始通过视觉活动来获取外部的信息，进行一种本能性的观察活动，这种观察活动虽然是在不自觉中进行的，但确实可以丰富扩大婴儿的视觉印象，促进婴儿的智力发展。毫无疑问，美丽的色彩是搭建孩子走向聪明的“桥梁”。

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土壤、空气、水、阳光宇宙信息场，构成了人生存的自然生态环境；社会环境，人际关系、文化背景、人生目标与信仰构成了人生存的人文生态环境。上述两个生态，均可对人生命的内环境造成影响。人文生态直接影响意识和潜意识活动状态，并通过植物社经和内分泌影响生理，自然生态则直接影响生理活动，并通过植物神经和内分泌影响心理。

生活保障的水平，家庭社会人际关系，特种行业（射线、微波场、化学品、毒物接触）重大人际压力（亲人过世、离异、迁居、新婚、工作变动、升学、失业等等）都会影响人的心理生理的状态。虽然上述影响因素不是显性和直接的，但常常可以通过一个累积的时间和作用量，决定着一个人的健康水平。

现状社会，男性精子数量和质量的下降，性功能障碍的比率增加，生育同期和生育数量的变化，实际上都与上述环境变量有关。

一个人不太可能因为生育，就作出改变工作或生活环境的选择，但可以通过医疗帮助，消除和减轻环境因素对健康的负面影响，从而为孕育创造出一个好的生命外环境与内环境来。

每一对新婚夫妻，如果能够通过医学的帮助，对心身健康水平有所了解，并经过指导，作一番健康准备的话，在创造生命那个重要的瞬间，集中生命的精华和精彩孕育一个健康宝宝，就可能不再是梦想。

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亲子共读是最佳环境

李元芳认为，对于3岁以下的幼儿来说，最好的阅读环境必须靠爸爸妈妈来创造。因为如果缺少了父母做孩子的阅读桥梁、管道，即使花再多的钱买图书，布置再好的阅读环境，都于事无补。当孩子小的时候爸妈给宝宝说故事，或是和孩子一起阅读故事书，才是最重要的。李元芳以“安徒生的故事”为例指出，安徒生的爸爸是个鞋匠，家里很穷，并没有多余的钱可以买书，但是父亲从安徒生很小的时候起，就不断地讲故事给他听，丰富他的想像世界，更从中获得许多知识，逐渐养成安徒生喜欢阅读的习惯，当他长大之后，便会主动去寻找想要阅读的书籍。

婴儿时期的阅读

李元芳指出，当孩子可以坐在父母的腿上时，就可以开始拿一些硬纸壳书讲故事给孩子听，因为这些书是经久耐用的，由于这个时期的孩子可能会抓扯书本，能经得起孩子扯的书才是适合婴儿时期的读物。

由于孩子能够集中注意力的时间很短，应该选择故事结构简单、页数很少的书。此外，故事不是只存在书中而已，一些积木、纸箱等玩具，不但可以刺激孩子的想像力和创造力，还能帮助孩子阅读。尤其是故事中出现的物品，可以运用一些道具、布偶，强化孩子的阅读经验。

3岁幼儿适合的书

3岁以下的孩子比较适合阅读图画书，帮孩子选择书本时，必须注意书本的材料最好是硬壳书。小开本的尺寸、色块区隔离明显的图画书。在内容方面，图像越能表现丰富内容越好，不但可以让妈妈清楚表达故事内容，又可以刺激孩子的想像力。尽量选择文字不要太多，但内容要前后可以串联、文字则以孩子的角度为出发点的书。

另外，图像简单清楚、色彩亮丽的书，也是选择时必须注意的重点。

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