关于怎么治疗白头发，民间总有一些治疗的小偏方，但其实想要头发变黑，不妨通过食疗来调理！那么白头发吃什么食物好呢？

红枣杞子煲鸡蛋

材料：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个

做法：把红枣，枸杞子，鸡蛋一起加水煎，注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的，蛋熟后去壳再煮几分钟，鸡蛋和汤都要吃完。常吃能有效治疗白发。

黑豆雪梨汤

材料：黑豆30g，雪梨1或2个。

做法：雪梨切片，加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后，该小火炖至熟烂，黑豆雪梨汤就做好了。

这食疗每天2次，但是要连用15-30天。治疗年少白发很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

猪肾核桃汤

材料：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g

做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时，再用小火炖，直炖到猪肾熟烂就可。猪肾补肾，核桃补脑，对治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者很有效的，每日1剂，连吃7-10日。

别以为长白头发是老年人的专利，现在越来越多的年轻人也早早的满头银白！长白头发不仅显老，影响形象！也有可能是身体出现了健康问题哦！那么平时如何预防白头发呢？下面几点必须get！

第一、学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。

第二、补充营养！多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。

第三、强健体魄！坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

第四、采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。

很多人对少年白头疑惑不解，甚至担心自己是不是早衰了，这真是杞人忧天，白头发的产生源于毛囊中黑色素的减少，那么哪些原因会阻碍黑色素的形成，导致白发产生呢？下面来看看妈网百科怎么说。

从西医来看，少年白头主要有两方面原因，一是先天性，二是后天性，包括精神过度紧张和营养不良等具体因素。

从中医来看，少年白头是血热、肾气虚弱、气血衰弱等造成的，因为头发生长所需营养来源于血液，如果肝血不足，肾气虚弱，头发的生长就受到影响，产生白发。

当然，在日常生活中，少年白头多为后天性原因造成，尤其是对于长期从事脑力劳动的上班族来说，加班、熬夜、缺乏锻炼成为导致白头的主要因素。说到这里，亲们知道如何避免长白发了吧？

白头发可以拔吗？不少有强迫症的看到头顶一长出一两根白发都会忍不住下手拔除，但是老一辈的传言却不绝于耳——白头发越拔越多！

白头发是由在毛囊根部的色素细胞决定的，不会因为外力而改变，因此完全不存在越拔越多的说法。但是，拔头发的行为却是非常不科学的行为，因为粗暴地拔头发会损伤毛囊，甚至会造成毛囊炎等严重的后果。因此，尽管白头发不会越拔越多，但是还是不能经常拔白头发。

如果实在不能忍受这一两根的白发，你可以用剪刀在靠近头皮位置将其剪掉，但这也是治标不治本的方法，想要让头发变黑，还需要接受正确的治疗！