每个女人都想拥有健康白皙的肌肤，一直是女性们追求不断的话题！刚刚经过夏季炎热的炙烤，许多美眉们的肌肤都被晒成了黑色或者暗黄色，那么有没有什么方法可以有效美白的呢？小编给大家搜集了几种秋季美白的小秘诀，一起来看看吧！

美白第一步：睡前深层清洁

打开肌肤通道要想美白，在皮肤上的清洁上市非常重要的，如果脸上还残留着化妆和污垢，则很容易引起皮肤色素沉淀，形成斑点，还会堵塞毛孔引起粉刺、痘痘等问题。只有做好皮肤的深层清洁，皮肤才能很好的吸收水分和精华，这样美白的功效也会更好。

美白第二步：巧用珍珠粉美白皮肤

珍珠粉在古代就是保养圣品，内服能够清热解毒，消炎杀菌，外用能够清洁肌肤，控制脸上的多余油分。如果内服外用相结合，不仅能够达到美白的效果，还祛痘哦。

美白第三步：重视补水保湿

要想美白先做好保湿补水的工作才是首要的哦，只有肌肤达到平衡的水油状态之后，擦美白产品才能达到最好的效果。因此先要让你的皮肤:喝"饱水，做好日常的护肤工作，平时也要多喝水，派出身体的毒素。

美白第四步：美白面膜一周两次

面膜一直是很多女生的心爱之物，面膜作为最直接有效的美白方法，在秋天每周坚持做两次美白面膜也是非常好的。不过建议大家选用美白保湿功效的面膜，坚持一段时间后，就能达到你想要的美白效果。

生活中有许多女性都希望自己的肌肤白皙，但是多数不知道具体该怎么做，下面为大家介绍几种快速美白肌肤的方法。

现如今，雪白嫩滑的美肌已经成为了大众对于女性的审美标准之一，很多美眉为了让肌肤变得更加白皙，到处寻觅美白秘方，通过尝试各种方法来让肌肤白起来，有些美眉会选购昂贵的美白护肤品、有些美眉坚信祛斑产品能够让肌肤重新白回来，但是，事实并没有她们所想象的那么好，很多美眉用了大量的美白护肤产品，可肌肤依然黝黑黝黑的。如何才能够让皮肤白皙起来呢？其实，无需使用太多的美白护肤品，也不用寻觅各种美白偏方，只需要从日常的肌肤护理当中的细节处入手来护理，就能够养出白皙美肌。不信就来看看！

1、清晨一杯白开水

美眉们想要美白肌肤，就需要先从体内排毒开始，每天清晨空腹喝上一大杯白开水，可以让身体的毒素完全排出体外，让肌肤细胞充分吸收水分，并预防肌肤黑色素的形成，可以从身体内部来达到美白肌肤的效果。

2、多吃富含维他命c的食物

美眉们的身体如果缺少了维他命c，肌肤就会沉积黑色素，从而导致肌肤白不起来，肌肤美白缺少不良维他命c这种美白物质，因此，美眉们不妨多吃一些富含维他命c的食物，从身体内部来补充维他命c，例如葡萄、西红柿、苹果等等，都可以帮助补充维他命c，间接美白皮肤。

3、充足的睡眠很关键

我们的皮肤在晚上22点之后，就要进入到代谢的状态，如果这时候美眉们还没有进入到睡眠状态，就会令肌肤无法完成修整和排毒的事宜，也就会令肌肤越来越差。想要让肌肤白起来，睡眠十分关键，美眉们要保证每天八个小时以上的睡眠时间，并且平时要保证开朗舒畅的心情，才能够逐渐让肌肤白皙起来。可千万不要忽略了充足的睡眠以及良好的心态为肌肤所带来的积极作用哦！

4、绿茶叶洗脸

绿茶有着帮助美眉们对抗辐射、清理肌肤毒素、软化肌肤角质、赶走肌肤油脂污垢的功效，经常用绿茶来洗脸，美眉们的肌肤会越来越白皙。在洗脸之前，将绿茶叶浸泡在洗脸水当中，浸泡大约二十分钟左右，然后再用浸泡有绿茶叶的温水洗脸，可有效帮助肌肤清除污垢和油脂，并为肌肤排出多余的毒素，进而起到美白肌肤的效果。美眉们可以来试试哦！

5、防晒及晒后修复工作做足

虽然说防晒已经是老生常谈了，但是，仍然有很多美眉会忽略防晒，无论是否烈日当空，还是阴雨蒙蒙，美眉们都要涂抹防晒霜，并在户外每个一两个小时就要涂抹一次防晒霜，在注重防晒的同时，还应做好晒后修复工作，因为如果不做晒后修复的肌肤护理工作，肌肤很快就会有新的黑色素沉积，肌肤想白也白不起来了。外出归来后，美眉们可以采用冰敷或者是敷清洁面膜的方式来修复晒后受损肌肤。

秋天，空气中的水分含量小，其相对湿度也随之下降。当空气的相对湿度低于40%时，人们就开始感觉干燥而不舒服，而低于30%时，人体的皮肤水分就会很快蒸发掉，会明显的出现皮肤干涩粗燥，而对于皮肤发育未完全的宝宝来说，娇嫩的肌肤在功能和结构上都无法适应秋季干燥的气候，因为调节汗腺的功能不完善，水分丢失更快，引起皮肤起皮、干裂、瘙痒。如何才能让宝宝在秋季肌肤不受“干”扰?最好的办法就是给宝宝涂抹保湿锁水能力强的专业婴儿滋润霜，比如强生滋润霜。

在初秋，宝宝皮肤的主要问题是缺水干燥。强生滋润霜中的甘油滋润保湿因子能吸取空气中的水分给皮肤保湿。亲水性的与水相溶物质能在宝宝肌肤深层形成网状结构，将自由自在的游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到很好的保湿锁水效果。适合各类宝宝肤质、而且保湿锁水时间长达24小时。也有很多家长去育儿网咨询，问宝宝的脸蛋水分流失会不会带走肌肤的营养成分，才会让宝宝的肌肤干燥无光泽，母婴编辑也在此提醒各位家长，水分流失的确会带走肌肤营养成分，所以在护肤品的选择上，要考虑选择富含营养物质的婴儿霜，比如说强生滋润霜系列中的牛奶滋养霜， 富含牛奶成分加上甘油等保湿因子，两者合一才能让宝宝肌肤更加健康滋润。

在选择宝宝的护肤品时，编辑建议要选择专业婴儿用品，考量成熟的大品牌，在技术和安全性方面都通过国家权威部门的检测, 和多年市场的考验; 比如强生滋润霜，无论在终端销量还是母婴论坛上的口碑都有上佳表现，建议妈妈给宝宝在秋季试试。另外也可以多听亲朋好友的意见, 参考育儿母婴网站和论坛浏览口碑。

另外，专家建议：选定一个牌子后不要经常更换，宝宝娇嫩的肌肤经不起不同护肤品的反复调整。。

除上述之外，建议可以在宝宝的居室内养一些花草，不但能改善室内空气质量，还能增加室内空气的相对湿度另外在室内放一盆清水或使用空气加湿器也能有效地提高空气湿度。

秋季后降雨少，空气干燥，容易产生咽干鼻燥，大便干结等“燥症”，故还应多给宝宝喝水和牛奶等，补充水分。梨是对秋燥有独特疗效的最好水果，可以多给宝宝食用。

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护肤有时候就是只要你坚持做出一小步，时间久了皮肤的质地就会向前一大步的。比如一杯开水、一个个苹果、一张面膜，只要你能坚持做到，那么皮肤的状况是可以完全改变的，你自然可以拥有美白的肌肤的。

苹果疏通毛孔

多吃苹果可以增强记忆力，因为其中富含丰富的锌，不仅如此苹果还是美容的佳品。多吃苹果可以让你有减肥的功效，还可以是皮肤的毛孔疏通，让肌肤看起来更加的细腻光滑，其中所还有的水分和保湿因子，可以由内而外的补充肌肤的水分，维生素则可以抵抗两部暗沉和黑色素。建议每天吃一个苹果，可以在餐后一个小时食用。

喝醋可养颜

不得不说多吃醋对身体有益，一日三餐中可以增加醋的调理，可以起到舒缓血管硬化。如果是城市中的自来水，一般的水质都是偏硬的，可以在洗脸的时候加一两滴醋，这样可以起到美容养颜的功效。

酸奶美白又补钙

女性到了25岁后就会开始流失大量的钙质，所以补钙就成为了头等大事，而酸奶不仅可以在补钙的同时，还可以起到美白的功效。酸奶当中的有益真菌可以促进肠道的蠕动，对于营养也会更容易吸收的。建议女性朋友每天来一杯酸奶。

绿茶抗氧化

我们知道茶叶当中还有丰富的茶多酚和维生素c，这些都可以对皮肤起到抗氧化的作用的。特别是绿茶，也可以在茶水中加入一定量的蜂蜜，两者混合饮用，可以消除脸部皱纹和斑点，非常适合长时间坐在办公室对着电脑的女性了。

面膜补水美白

皮肤长时间的暴露在空气当中，难免会干燥缺少，进而引发各种肌肤问题。睡前做敷一张保湿补水的面膜，可以让你深层次的进行补水，让紧绷着的肌肤彻底的放松下来。可以在面膜上涂抹一些营养精华液，让你的肌肤可以全面的吸收这些养分。