妊娠纹是女人的一项烦恼，虽然要想完全消除妊娠纹是不可能完成的任务，但是孕妈咪们千万别因此而觉得气馁。以下就是预防妊娠纹的小妙招。

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妊娠期受荷尔蒙影响，当女性怀孕超过3个月时，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。尤其是怀孕6个月后更加明显。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。

不是每一位孕妈咪都会出现妊娠纹，而妊娠纹的严重程度，纹路的深浅或分布范围也因人而异，它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。孕产妇可以在产前进行一些预防性的工作：

1、远离甜食与油炸品。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。

2、适当服用一些保健品。目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

3、控制体重的增长。在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来。

4、多吃用含胶原蛋白的食物、胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

5、使用孕妇内衣以及托腹带。怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

6、从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩。每天洗澡后，使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜对易产生妊娠纹的地方进行适度的按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。

孕妇预防感冒的小妙招:孕妇预防感冒的小妙招之热水泡脚.每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

天气渐渐转暖，也是很多传染病的高发期，尤其3月，是感冒的流行期，那么，我们的准妈妈该怎么预防感冒呢？下面给您介绍几个孕妇预防感冒的小妙招吧！

孕妇预防感冒的小妙招之热水泡脚

每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

孕妇预防感冒的小妙招之生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

孕妇预防感冒的小妙招之盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

孕妇预防感冒的小妙招之冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

孕妇预防感冒的小妙招之按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

这些孕妇预防感冒的小妙招您都记住了吗？还有，就是妈妈们尽可能避开人多的地方，以防传染！

  大家应该发现了，这里基本没有讲到抗病毒治疗。需要说明的是，普通的轻症上感症状出现后已经过了:毒血症"期，这时病毒的繁殖:鼎盛"期已过，抗病毒治疗的效果并不明显。而且抗病毒药物的疗效很多时候并不确切，副作用却比较大。传统医学有些组方一直被认为对病毒清除效果较好，可以根据个人情况选择。

  上面说到的都是疗法，具体药物的选择和使用请参考有关药物知识和药品说明。

  还有一个关键细节需要说清楚：什么时候开始这些疗法？什么时候才能够结束呢？

  我们提倡（至少我个人和熟识的许多医生倡导）一种:早用药"的规则。

  作为成人，大家平日里都是如何吃感冒药的？是一直都不吃，扛着，还是等症状严重了再吃，或者是不发烧就不吃，发烧了也只吃退热药？

  我想对于成人，这3种选择都有道理，至少大家最后的结果都是，好了，没事了。但我还是对很多朋友推荐，感冒要吃药，而且要及早吃药，这样你的感冒症状可能非常轻，而且还会降低你的传染性——我一直不大喜欢感冒了自己扛着，还整天打喷嚏流鼻涕的人，他们扛得住扛不住是自己的事，但他们的喷嚏鼻涕对环境是一个较严重的污染，带有病毒（细菌）的气溶胶会让很多人被感染！

  我推荐的:早治疗"原则来自实习时一位著名内科专家在查房时说的话，到现在我都记得很清楚，:在你流鼻涕打喷嚏之前，必然有一些不舒服，这些不舒服只要能确定是感冒前症状就应该吃药，吃了可能就不感冒了……"用这个方法，我本人曾经连续5年没有发生明显症状的感冒。

  我把这个原则推荐给周围人，很多人用了都说好，有一位冬天月月都感冒的同事，竟然连续两个冬天没有感冒……

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女人为了爱美对于各个部位都会进行保养，眼部可以说也是主要的部位。眼睛很容易出现黑眼圈还有眼纹等等，那今天就来讲讲关于眼纹的预防方法，相信大家都知道眼纹对于身体的危害，那下面就简单的介绍眼纹的预防小技巧。

第一招：按摩

按摩是对于眼睛最好的保养方式，我们可以通过按摩让眼睛周围的血液循环起来，那么各种眼病就不会缠身了。因此建议先用眼霜直接涂抹在眼睛周围，让后利用食指直接轻轻的按摩即可。

第二招：改善睡姿

其实眼纹的出现跟睡姿也有极大的关系哦，因此建议朋友们要调整好睡姿哦。因此当你侧睡或者是趴着睡都会导致眼部神经受到压迫，那么这样就会导致眼部的不适。所以建议选择平躺的睡姿。

第三招：猪蹄

想要预防眼纹可以适当的吃点猪蹄哦，因为猪蹄的高蛋白的饮食，可以帮助皮肤补充营养。因此吃猪蹄可以让眼部周围的肌肤紧致，那么久不会出现皱纹，还能让肌肤更加有光泽哦。

第四招：黄瓜敷眼

如何预防眼纹的出现呢?可以试试用点黄瓜哦。黄瓜是属于美容的食物，不管是内服还是外用都有美容的效果，因此建议可以用黄瓜切片了直接敷在眼睛上面。

第五招：维生素e

女人不想要眼纹缠身可以试试用点维生素e胶囊，这种营养素可以让肌肤更加的有弹性，因此可以刺激到眼部周围的皮肤，避免可皱纹的出现。

女人都是爱美的，因此不管是皱纹还是痘痘都不希望出现在脸上，因此平时想要预防的朋友可以试试这几个小妙招哦，这些都是眼纹的最大克星哦，快来试试吧。