1、停止—再刺激方法

长期手淫可以导致快速射精，此法则反其道而行之。性生活过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。

2、挤压法

性生活采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒-4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。

3、注意力分散法

在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

4、下拉阴囊

男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。

5、用安全套

安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。

6、耻骨尾骨肌训练

耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对射精的控制能力。

l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现早射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

早泄是怎么回事？早泄可分为原发性或继发性两种。原发性早泄以首次性生活时发病为特征，且这一状态可持续存在，射精过快（进入阴道前或进入后1-2min内）；继发性早泄则以渐进性或突然发病为特征，发病前可正常射精，没有原发性早泄那样严重。

男性朋友们应该重视生殖健康，在出现了异常症状的时候，便要及时的就医治疗，以免病情有所加重后，影响到生育能力。相信大家对于早泄这个词并不陌生，这是一种较为常见的男性疾病。那么，什么是早泄呢？

早泄属于最为常见的男性射精功能障碍，其表现为在性交之初就排精，在严重的时候，在性交前就会出现泄精的情况。早泄患者无法进行正常的性生活，出现早泄症状的人占到了成年男子的30%左右。

现在医学界对于早泄的定义还有很多的争议，这是因为有不少男性朋友只是偶尔会出现早泄的情况，只有少部分男性会每次同房都早泄。对于偶尔早泄的男性，就很难判定其是否患上了早泄这种疾病。

男性射精的快慢会受很多因素的影响，比如禁欲时间长短、情绪心理以及身体状况等，都会影响到射精的时间。通常男性禁欲时间比较长的话，射精就会快一些，但这并不能判定是患了早泄。男性射精潜伏期的长短，会有很大的个体差异，绝大多数的医学工作者认为，在男性阴茎插入阴道2-6分钟之后射精，就都是正常的。