网上有传言：产后子宫里面有残余垃圾，这些“垃圾”会诱发妇科病。网上的这一传言瞬间引起各位妈咪们的警惕，真的如此吗?

网上有传言：产后子宫里面有残余垃圾，这些:垃圾"会诱发妇科病。网上的这一传言瞬间引起各位妈咪们的警惕，真的如此吗?该怎样才能去除这些:垃圾"呢?小编以非专业的身份告诉你，网上传言并不科学，完全没有可信度。

一、产后子宫有:垃圾"，可诱发妇科病?纯属谣言

有没有人听过这样的说法：女人产后子宫里面有残余垃圾，这些:垃圾"会诱发多种妇科病。至于有哪些垃圾，那可是言之凿凿，看上去真像那么回事。

1、生儿育女的:垃圾"——羊水垃圾、恶露垃圾

2、夫妻生活:垃圾"——就是布满精子的那什么

3、每个月内膜没脱落干净的:垃圾"——大姨妈留下的

以上这三点，就是这种说法的依据，看上去说的是那么回事，很多不明真相的群众围观，反省，顿悟：原来妇科病的罪魁祸首在这里!跳妈很负责任的告诉你，那是谣言!百分百的谣言!以我并非医学专业的身份就可击破的谣言，不信你听我细细道来。

受重力影响，所谓:垃圾"自会流出来

生过孩子的都知道，女人的子宫在未生育前，就跟鸡蛋大小差不多，怀孕之后，子宫就变膨胀，以适应胎儿的生长需求，但是分娩之后，子宫会有一个恢复过程。无论顺产还是剖腹产，医生都会建议自己按摩小腹下方，促进子宫回缩，记得跳妈剖完那会儿，那个狠心的医生为了让我排气(俗称:放屁")，用力按摩子宫，说是有助于恢复并检查有无其他不适，疼的我咬牙切齿。

没错，子宫里的娃出来了，子宫就像一个气球一样慢慢瘪了，待到一定的时间后，自会恢复原来的鸡蛋大小。子宫里也不会有褶皱或隐窝，更不会残存垃圾。

所谓:羊水垃圾和恶露垃圾"，还记得羊水刚破那会儿，医生嘱咐千万别站着或起身。也就是说，羊水这玩意儿，是受重力作用影响的，孩子娩出以后，不会残留在子宫，紧跟着也流出来了。

同理可证：所谓:恶露会残存，大姨妈没脱落干净的内膜，以及爱爱残留物"，可能当时确会残存一会儿，当你洗个淋浴，走两步，不久就自然流出来了。

二、产后妈咪，把妇科病扼杀在摇篮里

女人生完孩子，身体肯定受损，但绝不是上面所说的有:垃圾"残留。

分娩对于女性常见的伤害主要是盆底功能受损，如阴道松弛、尿失禁等，胎儿通过产道时，宫口会张开，阴道也会同时扩张以便胎儿可以顺利娩出。生产之后，宫口和阴道都会慢慢恢复原样，或者稍比原来松一些，但都并无大碍。除非是多产、急产或者胎儿比较巨大，通过产道时可能会造成盆底肌损伤，复旧的机会也就会小一些。

其次就是顺产的话，宫颈、阴道也会有一定的损伤，稍加不注意就会引起炎症。比较常见的有宫颈糜烂、阴道炎、盆腔炎、子宫恢复不良引起的月经不调，等等 。

当妈以后更要预防妇科病

何谓:妇科病"，顾名思义，就是妇女生的病。换句话说就是生过孩子的女人容易患的病。产后妈咪身体虚弱，正是恢复时期，一定要做好预防工作，不要让妇科病这个小妖精有机可趁。

1.产后清洁很重要。外阴的清洁是产后清洁重要的一点，最好一周进行两次，不需每天清洗。选择洗液时，应注意安全性，尽量选择配方是植物中药，ph值适合弱酸性外阴环境的洗液，比如妇炎洁，其中含有苦参、百部等可以有效预防妇科炎症的发生。

2.室内温度需把控。产妇生产后，毛孔和骨缝张开，很容易感受风寒，因此要避免空调直吹、穿堂风。我国古代一般不主张产后洗澡，其实产后洗澡因人而异。产后洗澡需注意，水温应控制在37度左右，避免水温过热，洗澡的时间尽量短，不要泡澡，洗后要注意及时擦干，如果是冬天更需要特别注意保暖。

3.母乳喂养更有利女性乳头。乳房的保养在产前、产后都是非常重要的。有些人乳头凹陷，在孕期时要帮助往外拉，这样可以保证产后更好的哺乳。此外，产后母乳，不仅有利于宝宝的健康，还有助于妈妈们子宫的恢复。

4.产后进补要适当。产后女性身体一般较为虚弱，需要适当进补。一些早产妈妈可适当吃钙片，一方面可以弥补早产儿存在的一些先天不足，另一方面可以补充产后身体内轻微的钙流失。但需注意进补适当、科学、合理。

5.高龄产妇需谨慎。女性的最佳生育年龄在20岁至35岁。如果超出35岁，即称为高龄产妇。高龄产妇较适龄产妇在妊娠期间患病的几率大，容易出现妊娠性高血压等疾病。患病的产妇，在产后一定要进行检查，并积极治疗，否则会有终身患病的风险。

由于有产妇在分娩之后，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家提醒，想让子宫快速恢复可以参照以下四个方法：

1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

3、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

4、注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。

另外在月子时，饮食也比较重要。除了轻微的盐之外，最好不要加任何调料。不要吃任何凉的东西。冷水饮料等尤其不能喝，要喝温水或者热水。生产后前半个月坚持每天两碗红糖水，有利于恶露排出和子宫复原。如果口渴不喜欢喝白开水，可以熬红枣水喝，利于子宫恢复。还有最好母乳喂养，对于子宫恢复非常有利，妈妈能减肥，对宝宝也是最好的，有利于产后恢复。《《《《《《推荐阅读：产后子宫恢复需要多长时间

产后子宫恢复就是子宫不断收缩到孕前正常大小的一个过程，这个过程一般需要持续6~8周左右。子宫在收缩的过程中需要通过一定的肌肉力量来压迫血管，让子宫复原成原来的大小。因此如果子宫收缩不好，就有可能引发大出血。产后子宫恢复的具体过程是怎么样的呢？

产后子宫恢复的过程： 产后子宫在恢复的过程中若出现子宫中有胎盘残留或有血块时，血块就会先将子宫填塞，从而会导致子宫平滑肌收缩停止，即就是常说的子宫恢复不良，会有大出血的风险。产后子宫恢复的过程主要包括有子宫大小的恢复、子宫内膜的恢复、子宫颈的恢复、子宫体的恢复及产后恶露的排净。 1、子宫大小的正常恢复 产后子宫恢复正常大概需要六周的时间，而在刚生产完之后子宫大概重1kg，然后通过每天不断的收缩，大概在产后十天左右子宫颈内口便会关闭，接着子宫会继续收缩，且会不断排出残余的恶露，子宫体积自然也在逐渐缩小，直到产后6周左右，子宫基本就能恢复到原来的60g左右大小。对于剖腹产的产妇，子宫恢复正常就要更长的时间。 2、子宫内膜的恢复 胎膜、胎盘和子宫壁分离之后会被母体排出，而在胎膜、胎盘排出之后，子宫内膜的基底层会重新长出新的一层子宫内膜。在产后十天后几乎所有的子宫腔都会被新生的内膜覆盖掉，只有胎盘会依附在外面。在刚生产之后有胎盘依附部分的子宫壁大概有手掌大，在忏悔两周后就会缩小很多，而要完全愈合最少需要六周的时间。 3、子宫颈的恢复 刚生产完之后子宫颈是特别柔软的，且为水肿、充血状态，子宫颈壁也非常的薄，致皱起就像袖口一样是空腔状的，在产后7~10天后子宫颈内口就会闭合，经过大概四周的时间，子宫颈的水肿、充血现象就能完全消失，子宫颈口也能完全闭合且恢复到原来正常的大小。 4、子宫体的恢复 胎盘排出以后子宫便会马上开始收缩，刚生产完之后用手摸肚脐处能摸到一个球形的硬子宫体，产后随着时间的推移子宫底每天都会在下降，一般在产后两周后子宫可以减小到小盆骨腔内，此时用手就无法触摸到子宫了。 5、恶露的排净 产后恶露是否排净也是产后子宫是否恢复正常的一种标志，产后前三天会有较多的恶露排出，呈鲜红色，产后五天后恶露量会减少，颜色也变为淡红色，产后约两周后恶露就会变成淡黄色或白色，产后六周左右恶露基本就能排净，子宫也就恢复正常了。

产生子宫脱垂的主要原因有急产、滞产和产后过早参加劳动。如急产，即产程从子宫规律收缩到胎儿娩出少于3小时。由于盆底组织和阴道肌肉没有经过渐进的扩张过程，而被突然的强大的胎头的力量压迫撕裂，如不及时修补，就会造成子宫脱垂。滞产也容易发生上述情况，造成子宫脱垂。还有因为产后盆底部比较薄弱，若过早参加较重的体力劳动，这样就可能发生阴道壁膨出，甚至发生子宫脱垂。

如果出现子宫脱垂，患者会感到下腹、外阴及阴道有下坠胀感，并可有腰酸背痛，久立或劳动时这种感觉更加严重；若病情继续加重，严重者影响行动。如果子宫脱垂的同时，还伴有膀胱膨胀，往往会有尿频、排尿困难或尿失禁。若子宫脱垂兼有直肠膨出，还可以出现大便困难。

如果属于早期脱垂或症状较轻者，可取平卧位或稍坐一会儿，即可使会阴部恢复常态；也可使用体育疗法，如缩肛运动，一缩一放地进行，每次10～15分钟，每天两次。症状重者可做阴道前壁修补术或子宫切除术。

为了预防子宫脱垂，在产褥早期产妇应当做简单的康复体操，加强产后锻炼，并逐日增加运动量，以促进盆底组织早日康复。

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