产后奶水不足吃猪踢汤多久见效？深圳月子中心的工作人员认为，婴儿出生之后如果母乳效果不好的话，可以选择一些食材来进行改善，比如猪蹄汤、排骨汤、鱼汤等等，这些催奶效果是非常不错的，那么对于猪蹄汤来说，服用多长时间才可以看到效果呢？产后奶水不足吃猪踢汤多久见效？对于猪蹄汤来说，它的营养价值是非常高的，而且口感不油腻，一般在哺乳期间要适量服用猪蹄汤，它起到的催奶效果是非常显著的。当然与其他的月子餐相比，像鸡汤、排骨汤等等，催奶效果也是非常好的。如果奶水不足的话，可以多喝一些汤汤水水，尤其是一些蛋白质高或者胶原蛋白高的汤水，对改善奶水不足是有很明显的效果。

根据深圳月子中心的工作人员介绍来看，猪蹄汤的效果是非常明显的，一般来说催乳是需要在宝宝出生前一天或者出生后1-2天左右进行，这个时候催乳是可以通过服用猪蹄汤或者鸡汤等来进行催奶的，有些产妇在服用2-3个小时之后就可以感觉到有乳汁分泌出来了，但是有些产妇可能会稍微迟钝一些，有些孕妇可能需要1-2天才能够下奶，这与乳房的发育情况是有直接的联系。产后奶水不足吃猪踢汤多久见效？根据深圳月子中心的工作人员的介绍来看，催奶需要注重技巧的，这不仅与饮食有关，也与其他方法有关，一般在催奶的时候，要注意用热毛巾热敷乳房，这样可以起到疏通乳腺的作用，可以避免乳汁堵塞的现象出现，另外也可以用按摩的方法催奶，当然按摩不是随随便便就可以做的，一般是需要专业的催奶师来进行按摩，这与才可以看到明显的效果。在产后如果需要母乳喂养的话，一定要及时做好准备，在饮食与生活作息方面都要注意调养，多休息，多适用一些高蛋白的食物，这样才可以保障充足的奶水。深圳月子中心的工作人员认为，催奶是需要讲究方法的，同样的催奶方法用到不同的产妇身上出现的效果也是不一样的，为此在这方面要注意对症处理，同时在哺乳期间新妈妈也要有一个积极的心态，这样才利于乳汁分泌，如有疑问可也咨询爱帝宫客服电话400-888-5248来全面了解。

  产妇产后乳少，常见有两种情况。一是乳腺不通，二是乳汁少，属虚证。虚证表现为体质虚弱，面色无华、心悸气短、出汗乏力；乳汁少者，舌质嫩、脉细。治宫补益气血，生乳通络。

  花生香菇猪蹄汤

  花生米50克，香菇20克，猪前蹄1只。花生米、香菇洗净，猪蹄去甲、烧毛，共放锅中，加盐少许，共煮，以猪蹄熟为度。吃花生、香菇、蹄肉，饮汤，可分次用。对产后气血不足、乳少有效。

  鲫鱼猪蹄汤

  鲫鱼100克，去鳃及内脏，猪前蹄1只去毛甲，共煮，加少许盐，至蹄烂汤浓即可食鱼、蹄肉，饮汤。对产后气血虚、少乳者效佳。为增强通乳效果，可加通草6～9克，或加漏芦6克。

  章鱼花生猪蹄汤

  章鱼100克，洗净泡软切成块，猪前蹄1只，去毛甲。花生米100～150克，共煮，待肉烂汤浓时，饮汤食肉及花生章鱼。用于产后气血不足，乳少或无乳治疗。

  带鱼木瓜汤

  鲜带鱼150～250克，去净内脏，切段。生木瓜200～300克，去皮、核，切成条状，共煮，加盐少许。饮汤食鱼及木瓜，上药合用补气血，增乳汁，用于产后乳汁不足、纳少等症。

  鸡蛋蘸芝麻末

  鸡蛋适量煮熟、去壳，芝麻炒香、研末，加盐少量，用鸡蛋沾芝麻末食用。本方简便易行，为产后乳少补益增乳良方。

  豆腐炖猪脚香菇

  豆腐5块，猪前蹄1只，去毛甲、切块，先煮；香菇25克，丝瓜250克。待猪脚将熟，加香菇、丝瓜、豆腐。猪脚烂后，饮汤食肉、豆腐、香菇，1～2日内吃完。豆腐、猪脚补虚增乳，香菇益气和血，丝瓜通络下乳。同用补阴血，增乳汁，用于产后乳汁不足的治疗。

  猪蹄黄蔑当归汤

  猪蹄1只，去毛甲。黄芪20克，当归10克，炮山甲6克，通草6克。猪蹄水煮熟烂后，将猪蹄汤加适量黄酒煎余药，水沸1小时后取汤服用。7日1剂。本方补气血以增乳，用于产后乳少的治疗。

  猪蹄汤送紫河车散

  紫河车1具，洗净烘干，研为细末，每服6～10克，一日2～3次，用猪蹄汤送下。补气血，益肾气，为产后虚症乳少者的疗方。

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现在很多产妇产后由于各种原因但是奶水不足，其实，导致产妇产后奶水不足原因有很多种，只要做好以下几点，产后奶水基本很少出现奶水不足的原因。

现在很多产妇产后由于各种原因但是奶水不足，其实，导致产妇产后奶水不足原因有很多种，只要做好以下几点，产后奶水基本很少出现奶水不足的原因。

1、产后及早哺乳 一般产后一个小时候后，产妇就可以给宝宝喂奶了，让宝宝早点吸允妈妈乳头，有利于及早开奶，不要给新生儿吸橡胶奶嘴，应改善婴儿衔接姿势，鼓励母婴同室。 2、产妇保持营养均衡 哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高。应该多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。饮食多样化，不要偏食。 3、保证充足的睡眠和休息 产妇充足的睡眠和休息非常有利于奶水的分泌，所以新妈妈在照顾宝宝的同时，也应保证充足的睡眠。 4、保证良好的情绪

乳汁分泌与情绪密切相关，当妈妈感觉好的时候，乳汁反射也会好，乳汁就会多起来。应该增强喂养信心，克服紧张焦虑的情绪。

5、两侧乳房交替哺乳

掌握哺乳技巧，两侧乳房交替哺乳，多让宝宝吮吸，宝宝的吸吮刺激对于催奶素和催产素的分泌即宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。 6、按摩来刺激泌乳反射

产妇平时可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。 如果做好以上几点，奶水依然不足，产妇可以请专业的通乳师进行产后通乳。

母乳是宝宝的黄金食物，也是其他食物所不能代替的。为了防止产后奶水不足，很多准妈妈都会在产前做好充足的准备。但是很多准妈们在孕期吃太多，导致身材走样。那有没有既能防止产后奶水不足，又能保持身材的饮食方法呢？

防止产后奶水不足 孕期应该怎么做？

爱帝宫坐月子中心首席营养师：通过饮食营养能为产后母乳喂养奠定良好的基础，孕后期是准妈们营养储存的重要阶段。首先是营养的充裕，要注意蛋白质、维生素、矿物质和钙的补充。补充蛋白质可以多吃牛奶、豆浆、鸡蛋、豆制品、各种动物性食物。准妈妈在孕期对钙的需求量会增多，从早期800毫克到孕后期1200毫克，早期如果没有储存足够的蛋白质，除了会透支妈妈本身的钙质，对产后的母乳分泌和质量会有影响。

还有孕后期准妈们可以多吃有利于乳腺发育的食材，帮助乳腺管的发育，有利于产后的哺乳。有利于乳腺发育的食材有木瓜、黑芝麻、鲫鱼等。

最后，在孕后期的妈妈可以适当的做些乳房的按摩，乳腺管的疏导，这样有利于产后母乳的更多分泌。

奶水不足的原因

1、没有早期开奶。产妇在分娩后半小时就可以给婴儿喂奶，以刺激奶汁分泌，也使分泌的乳汁及时排出，这样可以刺激脑垂体来调节乳汁反复分泌。如果产后奶胀时没有让婴儿及时吸吮乳汁，乳汁分泌就会减少，是因为脑垂体的调节功能收到抑制，奶水就会分泌减少。

2、饮食结构不合理。现代女性爱美，为了追求身材苗条，一般都吃得很少，而且强调多吃水果和蔬菜。这种偏食现象会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏，当然乳汁也不会多。

3、由于缺乏哺乳正确的认识。一些产妇生怕哺乳后影响形体的美观，就不想给孩子喂奶，即使勉强给孩子喂奶，次数也相对较少，由于缺乏吸吮的刺激，致使产妇的乳汁越来越少。

4、产后滥用避孕药。有的女性因害怕产后再次怀孕，自行滥用避孕药物，使内分泌机能紊乱，脑垂体促泌乳功能收到不同程度的限制，导致产后缺少乳汁。