宝妈宝爸们都很关注下一代的成长，早在备孕的时候就着手准备，宝宝出生后，更是下血本专心培养孩子。最近呢，就有很多宝妈在后台留言问：自己带娃早早教不够系统，想让娃赢在起跑线上，宫内的宝宝都是怎么做早早教啊？这不，我们爱帝宫本周的『妈咪课堂』，讲的就是《新生儿早早教》，现场来了很多宝妈，在听完陈镜讲师的讲解后，宝妈们在一起探讨带娃经验，并且进行了实操，场面一度很欢乐~

今天小宫举就当一回课代表，来给大家揭示一下：宝宝早早教怎么做！ 课代表划重点：宝宝最早可以从出生到整个月子期间都进行早早教活动，从视觉、听觉、触觉、四肢等多方面进行训练，刺激宝宝感官能力发展，促进智力水平发育。（乖乖做早早教训练的宝宝，真嘞萌到我咯！）

一、视觉训练

宝妈们知道吗？不足月的新生儿就已经具有注视与双眼固视能力了，会注视抱他的人，不过不会注视太久，见了光亮会眨眼、闭眼和皱眉。

视觉训练怎么做 新生儿的世界里，只有黑白色，所以他们喜欢看黑白分明的照片。 在给宝宝做视觉训练时，可以用黑白卡片在距离宝宝眼睛正上方30~40厘米左右移动，刺激宝宝的视觉发育，以及提高眼球运动的灵活性和协调性。10分钟左右即可。

二、听觉训练

听觉的发育期是在幼儿阶段，不过胎儿时期听觉已经初步形成了，他们听到声音时会安静下来，停止啼哭。刚出生的宝宝就会对声音做出反应啦，但他的发育器官还未完善，只能发出细小的喉音，在两星期左右才能分辨出人的声音和其他声音。所以我们要抓住这个大好时机，多和宝宝说说话，多给宝宝听一些玩具的声音，来激发宝宝的语言潜能。

听觉训练怎么做 我们可以用小铃铛，拨浪鼓在宝宝耳朵周围，由远到近、再由近到远，发出声音，来训练宝宝分辨各种声音，大约10~15分钟即可。 ps：这里小宫举要骄傲的说一句，在宫内做完早早教，出宫后如果做其他活动，宝宝的各项能力比起同月龄的孩子更棒哦~

三、触觉训练

新生儿触觉器官最大，全身皮肤都有灵敏的触觉能力，有舒适、冷热、疼痛等各种感觉。触觉是新生儿发育最完善的功能之一，也是宝宝认知世界的重要渠道，因此有必要给宝宝做触觉训练，让宝宝反应更快，活动更灵敏。

触觉训练怎么做 手部是宝宝最主要的触觉部位，可以轻轻抚摸宝宝每个手指肚，然后一一挤压，或者握着宝宝的手，依照你的节奏带着宝宝做操，可以使宝宝末梢神经更发达哦！ 腿部训练可以以画圈的方式让宝宝感受到力量，也可以用压腿抬腿的方式活动宝宝的腿部。 还可以使用按摩球，让宝宝感受不同物体给他的不同感受，会让宝宝对外界的感触更深。

四、四肢训练：被动操

被动操是宝宝体格锻炼的重要方式，讲师小姐姐告诉大家被动操的作用有以下几点：

能促进宝宝骨骼和肌肉的发育； 促进新陈代谢和智力发育； 增强宝宝免疫力； 在做被动操的过程中和宝宝交流，还能增进亲子感情。今天小宫举给大家分享爱帝宫的宝宝每天都会做的6种被动操，手把手教学，新手爸妈搞快学起来

1.扩胸运动 握住宝宝双手，拇指放在宝宝手掌内，两臂左右张开，然后胸前交叉。动作交替，重复4次。 2.伸展运动 向上弯曲左臂肘关节，还原；向上弯曲右臂肘关节，还原。动作交替，重复4次。 3.肩部运动 握住宝宝双手，由内向外做圆形旋转肩关节动作。重复4次。 4.踏车运动 握住宝宝脚腕，屈缩到腹部，然后伸直，换另一只脚，重复动作。一组动作重复4次。 5.提腿运动 掌心向下握住宝宝两膝关节，将两肢向上举90°，然后慢慢还原，重复4次。 6.抬头运动

将宝宝翻身俯卧在床上，帮助宝宝抬头停留一段时间。做被动操时要根据宝宝的月龄和实际情况，可以打乱做操顺序或者选择几节重点进行训练。宝宝情绪反应激烈或有不适应及时暂停，做操过程要注意动作轻柔。跟宝宝进行语言交流哦~~像爱帝宫的护士每次和宝宝做早早教的时候都是要语言和神情交流哒

课代表总结： 0~3岁是宝宝大脑发育的黄金期，一定要把握好宝宝智力发育的这个关键时期，通过早早教，开发宝宝的综合智力和锻炼体格，培养出一个健康聪明乐观积极向上的宝宝，让孩子赢在起跑线上！最后，关于早早教，大家还有什么问题，就来留言告诉小宫举吧！

除了为宝宝准备的物品，新妈坐月子时候自己的用品也要事先买回来，该买什么用品呢？

一次性棉内裤：产后恶露的时间和程度因人而异，保持清洁干爽非常的重要，因此要勤于洗换。建议多买几包男式的大号一次性纸内裤，方便自己勤换的同时，也能减少产后家人照顾你的工作量。

卫生巾：产后恶露的过程中非常需要，建议多买夜用型＋日用型少量＋卫生护垫。

哺乳文胸：有母乳打算的妈妈至少要准备3个便于换洗，尺寸建议比临产前稍微大一个尺码。

一次性防溢乳垫：母乳喂养的过程中，这是外出必备的防护，否则漏奶该多狼狈呀！另外奶水的侵蚀还非常毁衣服，事后怎么洗涤都觉得不能恢复往昔，因此产前就要选好，买进家来备着啊！

束腹带：产后为预防内脏下垂和更好的恢复，束腹带必不可少，有腰部粘贴式和全身塑形两种选择。剖腹产的妈妈在产后医院会要求戴上腰部粘贴式的束腹带，自然产的妈妈则没有要求，但我结合自身经验和我同事后期恢复的状态认为，产后的妈妈都应该在第二天起使用束腹带，这对产后形体的恢复实在太重要了。为了恢复往日的曼妙身姿，推荐使用全身塑形的束腹带。

钙片：老人说过，生一个孩子掉一颗牙齿，表达的意思主要说的就是母亲自身孕期、产后钙质的流失，因此产前产后的补钙都很关键。

日用品系列： 漱口水（刚开始不能刷牙）、梳子、面霜、洗手液、洗脸毛巾、洗下身毛巾、擦身毛巾、擦汗小毛巾2条、按摩清洁乳房小方巾1条、脸盆2个。

在过去老一辈的想法里，在哺乳期，最好不要吃盐才能出好奶水。很多人对此产生了疑惑，那么在月子期产妇可以吃盐吗？

在每个人的饮食生活里，油盐酱醋茶是不可少的，但是在坐月子的新妈妈却是特殊人群，面对特殊人群能不能吃盐这个问题，很多人还是很迷惑。其实新妈妈是可以适当的吃点盐的。

月子里的新妈妈对什么都是有很多讲究的，特别是在吃方面，而吃盐是有必要的。在月子那么多餐里不吃盐估计很少人受得了。而且适当的加点盐可以促进唾液分泌，引起食欲，促进消化吸收。那么，月子里加盐还有什么好处呢？

一是可以促进新妈妈的食欲。

新妈妈刚刚生产完，身体还没有恢复过来，肠胃的功能也还没有恢复正常，因此一般食欲比较不好。如果这个时候，还给新妈妈吃毫无味道的东西，而且每顿都没味道，那么，新妈妈能有食欲吗？而且也会影响到新妈妈的营养补充，从而间接影响到宝宝的营养失衡。

二是避免影响乳汁分泌。

新妈妈在产后几天身体会出汗，而且刚开始几天乳腺分泌也很强烈，如果体内缺少所需盐分，就会导致体内盐水失衡，导致身体脱水，这样就会影响到乳汁的分泌，造成体内平衡系统紊乱，所以，在新妈妈的饮食可以加点盐，按正常生活就可以，避免加得太咸就可以了。

三是有利于机体的平衡。

一般来说妈妈在生产分娩的时候，常常会出很多汗，疼是自然分娩的，疼痛常常造成汗流很多，而且体质较为虚弱，如果没有及时补充一定的盐水，就会使身体内部的钠离子失去平衡，就会产生各种不适的症状，如头晕、四肢无力等，这样对大人自己的身体恢复都有一定的影响，对宝宝来说奶水里的成分也是失衡的，营养成分也有所改变，所以产后新妈妈需要补充适当的盐分，但要避免过量的盐分导致肾脏负担过重，造成水肿。

这里小编还要讲一下，盐虽然可以吃，但一定要避免过量，过咸产后新妈妈会一直喝水，但是新妈妈是不能一次性喝太多水的。虽然口渴很水是很正常的。但是新妈妈在坐月子期间，喝水要一次喝少点，然后可以分多次喝，否则肠胃会受不了。

（专稿，如需转载请注明出处。）

坐月子是一件很讲究的事情，特别是关于产后新妈妈的饮食，都是备受家人重视的，因为产后妈妈吃的不仅会影响到自己的健康，还可能间接影响到宝宝。

很多新妈妈由于是第一次生孩子，对月子期间的注意事项都不是很清楚，而家里的长辈则是用以前的观点在照顾产妇，有些也不具备科学性。那么，对于产后妈妈月子期的饮食，有哪些食物不能吃呢？

一、不宜炖老母鸡。

在传统观点中，坐月子不能不吃老母鸡，很多人家里有位置的，都会在产前就养几只老母鸡，这样就可以在月子期间有东西可以补，但是现代营养学证明，吃老母鸡其实不能增乳，也会导致回奶现象。并不能达到长辈所预期的效果。这是因为老母鸡的卵巢和蛋衣中含有雌性激素，会使月子期妈妈血液中的雌性激素偏高，降低了催乳的工作能力，从而影响乳汁的分泌。

二、不宜多吃味精。

这点是很多新妈妈所不知道的，也是最容易忽视的。因为味精会使新妈妈体内的锌减少，而且，味精通过乳汁传到宝宝体内的话，就会导致宝宝因为缺锌而出现味觉受阻，厌食等情况，严重的还会导致宝宝发育迟缓，智力也受到一定的障碍，所以一般来说宝宝的周岁内是不能吃味精这个调味料的，就算是长大后也要少吃，或者尽量不吃。

三、不宜吃生冷的食物。

由于新妈妈经过了分娩，消耗了大量的体力和精力，雌激素量减少，新陈代谢降低，体质会比较偏向虚寒，所以产后的新妈妈不能生冷的食物，特别是一些冷饮或者凉拌菜，最好是不要吃，特别是本来就体寒的女性朋友。而且月子里的妈妈由于身体还没有恢复，肠胃系统都处于一种虚弱的状态，所以吃得太冷会导致腹泻等疾病。

四、不宜吃辛辣燥热的食物。

虽然产后妈妈体质偏寒性，但是并不意味着可以吃燥热的食物，吃燥热的食物容易导致口舌生疮，或者是便秘，通过乳汁的传递，还会影响到宝宝的健康。（专稿，如需转载请注明出处。）