1、积极应答而不立即满足

1岁以内的宝贝属于感觉型、冲动型的，他有什么要求不会用语言表达，通常就用哭声表达自己的生理需求以及渴望妈咪关注和爱的需求，而在成人文化里，哭声是难过痛苦的信号，怎么能让宝贝难过痛苦呢？妈咪就在身边，随时都能响应宝贝的呼唤，于是宝贝的哭声越少就越增强妈咪的成就感，1年多以后，妈咪就纳闷了，宝贝怎么那么缺乏耐心、那么不擅长等待呢？怎么稍不如意就大发脾气呢？可别总以为宝贝天生就是这脾气，其实，主要因为你一直就在“培养”他的急脾气。

如果用延迟满足的方式，宝贝的耐心和脾气就会锻炼得好多了。当宝贝用哭声召唤你吃奶的时候，你远远地用声音答应着：“妈咪就来了——”你“踏踏”的碎步告诉宝贝你马上就到，到了之后你拿着奶瓶再跟宝贝聊两句：“宝贝饿了，该吃奶了！”“宝贝吃奶，白白胖胖。”这样可以拖延几秒钟以培养他的延迟满足能力，而且简短的哭声也锻炼宝贝的肺活量。这是积极应答宝贝的最好方式。二话不说、立即满足是充满爱心但缺乏教育用心的方式，而消极冷淡、对宝贝的应答不理不睬则是爱心妈咪永远都不会做的事情。

2、拒绝而不惩罚

2岁左右的宝贝懂得一些事理了，身体运动和语言表达能力也增强了，于是他可能要尝试一些方式来挑战妈咪的爱心和耐心，为自己争取更多的权益，可有些方式是不安全、不礼貌甚至蛮不讲理的，妈咪一定要拒绝宝贝，但是拒绝不等于惩罚。研究发现，惩罚也能培养孩子的延迟满足能力，但不是自我延迟满足能力，而是外在延迟满足能力。即大人在眼前的时候，为了逃避惩罚带来的不安，便在表面上服从大人，大人一走，他就恢复原样了。自我延迟满足能力是宝贝内化了大人的要求，变成安心和乐意控制自己的行为规则，所以大人不在身边，他也知道应该怎么做。

拒绝就是明确坚定地告诉孩子“不”，同时提示他更好的行为规则和方式，惩罚则是对宝贝所犯的错误本身特别关注，用大声训斥、打屁屁或者打手等方式使自己得到发泄、使宝贝感到害怕，但是问题本身并没有得到妥善的解决。妈咪要把握好拒绝与惩罚的界限，让宝贝在拒绝而不惩罚的教育方式中滋长自我延迟满足能力。

3、维持和谐美满的婚姻关系

感受幸福的模式在家庭中是可以代代相传的。宝贝以后的生活内容将跟现在的爸爸妈妈截然不同，但是对生活内容的评价是幸福还是不幸福，亲子之间却有惊人的相似。有一项调查报告发现，妈咪感觉婚姻关系和谐的，宝贝自我延迟满足能力发育得更好，这已经为宝贝感受幸福奠定了基础。

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时间：2006年05月14日17:07

当我们降低对生活、对工作、对他人的期待时，我们常常容易跟幸福邂逅。

人对痛苦的体验比较深刻，对幸福这样的心理体验就有些肤浅。也许有人说她曾经幸福过，不过在幸福的时刻并没有那么多的幸福感，只是在失去的时候才感觉那已经是相当的幸福了。

如果用花儿来象征着幸福，你立即发现幸福的寓意是因人不同的，正如花有千样红，万种态，不同的人对幸福有不同的期待，对幸福有不同的理解。花的另一个寓意是幸福只是生命中灿烂的一瞬，更多的人生是平淡。

当我们降低对生活、对工作、对他人的期待时，我们常常容易跟幸福邂逅。当我们假定自己是幸福的，并用幸福的眼光去看待一切的时候，哪怕坐在黄连树下，也会因为自己还在感觉，还有呼吸和心跳，还在观察这个值得珍惜的世界，所以心身依然处在幸福中。那么，如果一个人总是感觉不幸福，并不是什么事，什么工作，什么人，什么制度让她不幸福，而是她缺少感觉幸福的心理能力。

其实，对幸福的感觉是一种心理能力。真正的幸福感是谁也拿不走的，那是人对世界、对人类和对自己所持的一种态度。让自己的内心充满自信、满足、博爱，我们就创造了幸福。

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幸福是一种外部的状态，也是一种内在的品质。培养孩子对幸福的感受力，才是挫折教育的根本目标。

您谈到痛苦是快乐之门，我觉得不合适。实际上痛苦是一种无奈的情况，只能说面对无奈的情况，高兴是这样不高兴也是这样，我还不如高兴一点。现在对于挫折教育，很多文章说，有不少人是经历了痛苦才能幸福，似乎不经过痛苦就不能幸福。事实上，纵观历史，还是在和平安逸富足的家庭环境中，人才能取得更多的成就。我们虽然提倡抗挫折能力教育，但是不能偏颇。

我的理解是，并不一定要经过大的挫折，才能获得幸福获得成功。我们不需要把孩子推人灾难之中，孩子更需要和谐幸福的生活环境。我并不提倡办吃苦夏令营。功利化的教育不会有好的结果，吃苦夏令营就是太功利了。我觉得让孩子到大自然中去是很好的，但不要特意去吃苦。我觉得应该让孩子感受大自然的美好，比如农村的田园风光，山河湖海的壮丽。人只有真心喜欢，才会产生情感，这种情感才会有助于孩子健康人格的形成。比如我喜欢家乡青岛，因为它美丽，如果是穷山恶水，能喜欢它吗？在和平社会，要让孩子在美好的生活中培养高尚的情怀和幸福感。

我所说的痛苦是快乐之门，是有特定意义的。人在生活中有时会面临一些挑战，它并不是你所愿意的，但又不得不面对，比如考试不及格等。这些挫折有可能成为你的不幸之门，因为你被吓住了。但如果你闯过了这一关，你的能力可能就增强了。痛苦是快乐之门，是说人战胜挑战后会有一种成功和幸福的感。觉，但仅限于这个意义，不能绝对化。

目前西方有一个颇为流行的观点，幸福既是一种外部的状态，也是一种内在的品质。幸福状态易来易失，如给孩子一件新玩具，孩子欢呼雀跃，但这种情绪很快会消失。幸福的品质却十分稳定，这是一种感觉良好和产生乐观的素质。父母和老师在培养孩子幸福品质方面起着重要作用。您觉得父母可以从哪些方面入手培养呢？

首先，父母应重视营造家庭宽松的氛围，在把握大方向或大原则的前提下，尽可能给孩子更多的选择，而不应事事以自己的喜恶去强求一致。尽管有时孩子的选择实际上对孩子来说是痛苦的，如幼儿偏要吃辣的东西，但他们可从辣的痛苦中”‘晤”出点道理。每一个父母都应清醒认识到他们不可能一辈子呵护孩子，孩子要到社会上去摔打，建立广泛的人际关系，而这种关系是建立在子女与父母的关系以及父母与他人交往的基础上的，热情好客，待人诚恳宽容的父母对孩子有很好的影响。良好的人际关系是战胜挫折的基础。

其次，在一些富裕国家，人们已深刻认识到物质条件的优厚并不与孩子的幸福感成正比。在适当的物质生活保证下，要教会孩子除了物质外，如何在内心创造一种快活的情绪。目前流行一句话叫“幸福的人过着一种平衡的生活”。我们强调，在“挫折教育”中应培养孩子从多方面获得幸福的能力。把幸福只寄托在一种追求上，往往最终是痛苦的。一类孩子因父亲不让其玩电子游戏而整天闷闷不乐，而另一类孩子却很快从另一种游戏中找到欢乐。广泛的兴趣爱好和灵活地调整目标对那些有“专长”的孩子尤其重要。

第三，“挫折教育”的另一重要内容就是培养孩子受挫后的恢复力。乐观的孩子不是没有痛苦，而是能很快地从痛苦中解脱，重新振奋。父母应该认真培养孩子在“黑暗中看到光明”的自信心和技巧。

总之，挫折教育就是使孩子不仅能从别人或外界的给予中得到幸福，而且能从内心深处激发出一种寻找幸福的本能。这样他们在任何挫折面前才能泰然处之，永远乐观。我要特别提醒父母，你们对生活的态度在很大程度上影响孩子对挫折的认识。

患得患失、斤斤计较、悲悲戚戚的父母常常有同样品质的孩子。父母不要把生活中的小事看得太严重。我读过日本女中学生写的《十七岁》一书，当他们兄妹在学校屡受欺负，自信心几近崩溃之时，妈妈决定带两个孩子去参观世界奇观——科罗拉多大峡谷。妈妈说，去大峡谷只是为了让孩子体验世界很大，人很渺小，只是为了让孩子接触和了解大自然。这种母爱太不同了，它成为孩子永远的精神支柱。当你遇到一点小挫折时，不要钻牛角尖，不要陷进去。只是一个小问题呀，生活的天地是非常广阔的，机会无限。生命多可贵呀，还有很多事情需要体验呢！小小的挫折算不了什么。好的家庭教育应该让孩子心胸如海，一次考试不好算什么，心中有太多的美丽就不会计较一时一地的得失。

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  胎儿已完全成形。眉毛和睫毛正在生长，皮肤薄而透明，双臂及两腿之间的关节已经形成，硬骨开始发育，胸部开始作呼吸动作，此时，他会有力地活动，但你可能没有感觉出来。

  现在的你大概是这个样子的：

  感觉比过去要好；兴奋与愉快的感觉不断增长；可能会出现皮肤色素沉着的变化，乳头周围的颜色变暗；腹部中央会出现一条向下的黑线；乳房仍是原来的大小；腰身开始变粗；

  腹部有轻微的隆起。从外表上已经可以看出你是一位孕妇了。

  由于胎儿的腿比头臀长还要长，而且不间断地运动着，这就形成了胎动。胎动是胎儿主动的表示，小至吞咽、眯眼、咂拇指、握拳头，大至伸展四肢、转身、翻跟头，他都会来上几手。如果你现在还感觉不到胎动，请不要担心，多数孕妇通常在16～20周时才能觉察到。如果你是初次怀孕，由于缺乏经验，不会轻易感觉到胎动。但从本周以后，你应该注意感觉和体会，随着时间的推移，你一定会享受到胎动的喜悦。

  :妈妈，你别紧张。刚才是我活动身体呢。我没有什么目的，只是想活动_下，觉得好玩极了。

  妈妈，我在你的腹中生活100多天了，虽然我的‘宫殿，比我刚住进去时大了近千倍，可是还不舒服。我真有些讨厌它了，总想早一点来到人间，亲眼看看妈妈，可是它无时无刻的都在约束我的行动，连伸伸懒腰都不自由。

  你感到好玩吗？如果你高兴的话，我就在动一次给你怎么样？"

  胎动，带给母亲的是怎样一种神奇的激动啊。今天你感到了胎动（第一次胎动是在第六周时，但是你不可能察觉到胎动）。孕妇在怀孕16～24周时，常常会感到腹部内有一种以前所没有的蠕动感，这就是胎动。胎动是你同宝宝在感觉上的一种早期联系。母体主观感觉的胎动，是胎儿存活的一种标志。正常的胎动是有一定规律性的。随着胎儿的正常发育，你感觉胎动的次数也逐渐增加。在一天24小时中，晚上6～9点胎动必须多于三次以上（次数计算是胎儿在腹内连续活动为一次）。当然每个孕妇的胎动都有自己的特殊性，且因人而异。

  胎动最初出现的部位是在下腹中部，明显的感觉是：好象手中轻轻地握住一只小鸟，这只小鸟正在挣扎欲脱时所产生的一种急促、短暂、局限的感觉。随着腹部增大，胎动幅度也逐渐加大，第28周甚至可在腹壁上见到、摸到。初期的胎动较弱、较少，第18周以后逐渐增加。第29-38周时活动频率达到高峰，以后又稍微减弱，直至分娩。

  每日胎动次数，一般在30～40次。每个胎儿都有自己的节律和频率。一昼夜间，胎动次数也有变化，上午8～12时胎动均匀，以后又逐渐减少；下午2～3时最低；晚上8～11时又增加到最多。

  正常胎动是生命的象征，它的出现和存在，好比胎儿向你报告：:我的情况良好。"每日胎动次数，除非特别少或是特别频繁，一般无其它意义。

  由于孕妇的个体差异很大，胎动也各有不同，仅一天的胎动计数不能正确反映胎儿情况，最好每天计数，以观察它的变化。每天测胎动可从怀孕第7个月时开始，直至临产。一般认为，胎动计数持续在每12小时30次以上，则表示胎儿情况良好；每12小时下降到10次以下，则表示胎儿缺氧，必须采取措施；如12小时内没有胎动，则表示胎儿有可能于24～48．小时内死亡，必须紧急处理。

  胎动频繁，无间隙地躁动，常是胎儿早期缺氧，因缺氧而挣扎的信号。若不及时改善缺氧，则胎动强度逐渐减弱，次数逐渐减少甚至停止，说明胎儿垂危。

  胎动有时还会反映出急性胎儿宫内窒息的情况，例如脐带受压，表现为突然发生的强烈胎动，若受压不解除，随着胎动消失，胎儿就会死亡。

  判断胎儿是否健康一般以胎动次数为准，强弱则可作为参考。

  妊娠18～20周开始出现胎动，此时胎儿较小，羊水相对多些，胎动较弱，次数亦少；随着妊娠月份的增加，胎动逐渐增强，至29～38周达到高峰。在一天之内，胎动时强时弱，交替出现。这些都属正常现象。

  倘若随着胎动次数明显减少，胎动强度亦持续减弱，特别是胎动即将消失前的一段时间，达到最低点，这表明胎儿严重慢性缺氧，能量即将耗竭。

  由于怀孕进入第5个月，胎儿的生长最为迅速，所以饮食上要达到数量多、质量高。可以多吃牛、羊肉。每天应保证鸡蛋2只，瘦肉50---100克、豆制品100～150克，蔬菜500克，还要常吃一些海产品、水果、干果、动物的肝脏、骨头汤、血等。

  年轻的母亲怀孕进入5个月了。宝宝一天天的在长大，这种幸福、自豪的感情只有母亲能体会到。虽然你不时的感到心慌、气短，但你望着自己膨隆的下腹，什么不快都抛到了脑后。

  孕妇妊娠5个月后，应该常用温水和肥皂擦奶头，把奶头上的痂洗净。如果痂厚不容易剥脱，先用花生油等植物油浸泡，然后慢慢洗净。这样可以使奶头皮肤坚韧，以后哺乳奶头不会裂口，减少乳腺炎的发生。

  如果孕妇的乳头很短，应该在每天睡觉前用手把奶头向外牵拉4～5分钟。如果奶头凹陷，可以每天用手按压奶头周围，让奶头突出，也可以用拔奶器把奶头拔出，然后向外牵拉4～5分钟，防止孩子出生以后因为奶头短或者凹陷困难，影响喂奶效果。

  在这个月里，你腹部已相当突出，自己抚摸时可感觉到子宫的扩大，也可感觉出子宫底的部位。乳房这时更加涨大，臀部因脂肪的堆积而显得浑圆，身体给人以臃肿之感。在这个月份里是较不易发生异常状况的，可以说是怀孕的安定期，但是仍不能勉强去做重体力的工作，因为有时会造成怀孕前的疾病在这时发作。

  另外，这时的分泌物增加，外阴部及内衣的清洁要特别注意，否则容易感染细菌。如果你要使用腹带的话，从这时就可以使用了。

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