孕期营养不良的危害无须赘言，不仅会导致孕妈妈贫血、水肿，更会导致胎儿发育受限，还有可能引发准妈妈免疫系统相关疾病，影响胎儿大脑的发育，胎儿的脑细胞在整个孕期都处于迅速发育状态，对外界不良刺激十分敏感。但是，随着我国经济水平的日益提高，单纯由于经济原因所致的准妈妈营养不良已经明显减少，而且多数发生在经济欠发达的偏远地区。城市中的准妈妈更多的是因为偏食、挑食，不重视孕期微量元素合理补充，而导致的营养摄入不均衡，饮食结构不合理。

同时，营养过剩对母婴危害也很大。肥胖的准妈妈患上妊娠并发症和各种疾病的概率比正常准妈妈高，如妊娠期高血压综合征、妊娠期糖尿病、骨关节炎等。由于分娩巨大儿的概率增加，导致难产、手术产的概率也会增加，如产钳助产、剖宫产、胎头吸引等，容易造成生产风险。对于胎儿来说，难产的增加导致胎儿产伤发生率增加，成人以后发生2型糖尿病、高脂血症、心血管疾病的概率明显高于正常人群。因此，孕期一定要合理饮食，合理饮食包括饮食结构和饮食方式的科学性。要注意各种营养素的合理搭配，避免暴饮暴食，避免偏食、挑食，克服不良饮食习惯。

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营养过剩最容易导致宝宝出现肥胖的症状，而肥胖又对宝宝的身体健康有害，所以家长们在饮食方面一定不要给宝宝补充过多的营养，因为在平时的饮食里的营养其实已够宝宝吸收，就不需要额外再加营养，以免造成营养过剩，营养过剩的危害是什么?

随着经济发展,人民生活水平逐渐提高，“现代文明病在报纸、杂志和网络的曝光率也越来越高。“现代文明病即我们常说的富贵病,是由于人们吃得好、吃得精，但运动量却减少，从而产生的一些非传染性的流行病。如便秘、肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑中风等。

宝宝营养过多难以吸收,会产生很大危害的哦。那么宝宝营养过剩会有哪些危害呢？一起来看看吧！

现在的宝宝都是家里的掌中宝，何以是疼爱有加可以形容的，对于宝宝的用品不仅在穿的用的方面都是爸爸妈妈们精心挑选准备的，在吃的方面更是特别的悉心照料，每个月龄段、年龄段对于需要被什么元素都是了如指掌，各种营养可以说都不敢有落下的马虎。其实营养对于儿童来说是很重要的，但是如果一味的给儿童补充营养，也是会出现营养过剩的状态的，儿童营养过剩也是会存在着一定的危害的，我们来了解一下儿童营养过剩有哪些危害。

营养过剩导致体重超标。

有的儿童在年龄很小时体重就严重的超标，如果持续肥胖病史越长的话，那么生理的一些机能就会受到一定的受制和阻碍，那么进一步的对于各新陈代谢就会产生越来越严重的阻碍，那么对儿童成长成人之后就会存在着患有各种疾病的危险性，比如：糖尿病、冠心病、高血压等疾病。

营养过剩可能导致性早熟。

营养过剩会导致儿童性早熟这样的例子在我国目前已经是发生无数的例子，从而也给家庭带来一些伤害。而儿童的性早熟跟儿童在日常生活中营养的摄入是非常关键的，现在的儿童要么是独生或者是两孩，父母们的想法总是要把最好的东西都给孩子们，担心孩子输在起跑线上，对于营养的摄入更是不在话下。所以家长们一定要注意儿童营养的摄入主要均衡就可以了，除非医生说孩子需要特别被什么，不然的话孩子在生长发育阶段是不需要再补什么其它营养品或是保健品之类的。儿童的性早熟，不管是在生理上，还是在行为上都是会产生一定的影响的。在生理上，会影响孩子的身高；在行为上，性器官过早发育而又不具备相应自控能力，可能会出现早恋、早孕、性犯罪等。

儿童营养过剩还有可能导致龋齿率的上升。营养过剩的话多半是进食太多高蛋白及高能量类的食物摄入太多，而且儿童牙齿的清洁卫生意识还没有那么强烈与到位，那么营养物就容易积累在乳牙边上，久而久之就会变成龋齿的温床。

对儿童的心里也会产生一些消极的影响。

由于营养过剩导致肥胖的话，而肥胖儿童在同龄中来说还是属于是比较:另类"的，那么这样的话就容易引起同伴的捉弄，长期这样下去的话，肥胖儿童就人产生出一定的心里问题，比如排斥社交活动，自我封闭等表现形式。

总而言之，虽然营养素的摄入对于儿童在成长发育来说是很重要的，但是对于儿童来说并不是营养越丰富越多对于儿童来说就是越好，儿童就会越聪明和健康。儿童营养素的摄入主要适量、均衡就可以了，进行晕素合理的搭配，再加上平常良好的生活习惯及作息习惯，那么一般就会影响儿童的正常成长发育。不能一味的盲目的给儿童食用太多在太高的营养素，营养过剩对于反倒会产生一些不利的影响。

怀孕的女人是最宝贝的，为了让准妈妈和小宝宝得到最好的照顾，许多家庭都是铆足了劲给孕妇补充营养。这样的营养供给真好吗？

孕妈妈补充过多的营养元素，便会像炸弹一样引爆，到时候受伤的有可能是小宝宝。孕妇奶粉强化了某些营养素，例如微量元素铁、碘、叶酸，其中钙的含量也比普通奶粉强化了近一倍。营养补充剂、孕妇奶粉双管齐下，很容易造成营养素供给超标。

补钙太多导致便秘

现在很多孕妇比较注重钙制剂的补充，到底多少才合理？中国营养学会推荐的营养素参考摄入量孕中期是每天1000mg，孕晚期是每天1200mg，钙元素的上限是2000mg。

饮用孕产妇奶粉两杯，其钙的含量达到了1000mg左右，加上250g豆腐，从食物当中摄取的钙可达到近1300mg，如果孕妇还有腿抽筋的现象，可考虑维生素d供给够吗，在日照时间够吗，而不要一味地补钙。

补叶酸超标导致锌缺乏

叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。如果准备怀孕，女性应提前准备，食物上选择富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。

叶酸补充剂比食物中的叶酸更易吸收利用，因此怀孕后每天应继续补充叶酸400μg。像准妈妈张琳每天吃某种营养补充剂一片，又喝两杯孕妇奶粉，叶酸的总量可达到836μg，已接近可耐受最高摄入量（超过这个量有可能引起中毒）。叶酸摄入过量，有可能导致微量元素锌缺乏，使胎儿发育迟缓，有可能使胎儿体重降低。

维生素c过剩对胎儿有危害

中国营养学会推荐的孕妇中晚期维生素c摄入量是130mg，孕妇很容易从食物中获取，自然界的食物含维生素c丰富，如食物当中的苦瓜、菜花、菜椒、豆角、菠菜、土豆等。水果如柑橘类、柠檬类等。每天只要食用500g蔬菜，200~400g水果，基本上能满足孕妇对维生素c的要求。除非特殊情况可在医生和营养师的指导下服用维生素c片剂。大剂量的维生素c可能造成胎儿对维生素c的依赖，不适应离开母体的环境。