如果没有经验就随便开奶的话，产妇会非常的疼，通常产妇怎样开奶呢？

通常宝宝在吸奶的同时，也吸走了妈妈身体中的水分。所以产妇在给孩子喂奶的同时，会感觉到口渴，这是比较正常的现象。产妇平时应当多注意补充水分，多喝豆浆、果汁、蔬菜汤等有营养的汤品。这样不仅能够为妈妈补充水分，还能给宝宝提供更加营养的奶源。

顺产的妈妈最好让宝宝在出生30分钟内喝上初乳！越早让宝宝吸到母乳，开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。剖腹产的宝宝一般要在观察室里观察6个小时才能抱到妈咪的身边。产后30分钟后，

产妇的饮食不仅影响到自己的身体健康更会影响到孩子的健康，那么产后饮食要注意些什么呢？有助于产妇开奶的饮食有哪些呢？

产后第一周，要以流食为主，帮助胃肠功能调节修复，所以饮食要清淡，热量够用就可以了。不要马上 食用催奶汤，这时乳腺未通，过早食用容易引发乳腺堵塞。

推荐饮食：产后3-7天，可以把藕、山药熬在粥里同食；主食吃小米、二米粥（红豆大米同煮），玉米；蔬菜建议吃绿叶菜，少食多餐，加餐可以选择吃红薯、玉米、水果；其中水果不要吃榴莲等热带水果，就吃普通常见的最安全，比如苹果、香蕉、橙子等；反季、大寒的水果都不要吃。

产后第二周，要以补血补气为主，帮助身体恢复，同时也让身体血气通畅，为下一步催奶做好准备。推荐食材：猪肝、红枣、阿胶、猪心、红豆、猪血、排骨，熬汤时可适当添加黄芪用来补气。

产后第三周，是催奶的最佳时期，对于奶水不足的产妇，这个时期要多吃些下奶的汤水。推荐食材：公鸡、排骨、鱼、花生、鸡蛋、黄豆、猪蹄（可与黄豆、花生、金针菇、黄花菜或者海带同炖）、海参；鱼类中河鱼推荐鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼头汤、海鱼推荐鲑鱼、三文鱼

饮食小贴士：

注意产褥期不要食用葱、蒜、韭菜这些发物，可以用姜调味

因为母鸡的卵巢含有大量雌激素，不利于下奶，如果食用母鸡切记去掉卵巢再食用；食用公鸡则没有这么麻烦

下奶中药：通草（3-5克），产后2周不下奶才可以用；催下来的奶水宝宝可以放心食用；

补气中药：黄芪（30克），补血：当归（温补 10克），如果经常上火的热性体质者，不建议补当归；党参（10克），不建议用人参。除非身体特别虚弱，可以在产后3周后适量用一点人参

红糖补铁效果好，可以帮助产妇活血排恶露；不过一天不能超过2杯，产后饮用10天即可。

鸡蛋营养价值高，产后一直可以食用，但是不超过一天3个，防止胆固醇上升。

母乳喂养对孩子有很多好处因此产后开奶对于产妇来说很重要，那么产妇开奶饮食有哪些注意事项呢？

产后第一周，要以流食为主，帮助胃肠功能调节修复，所以饮食要清淡，热量够用就可以了。不要马上 食用催奶汤，这时乳腺未通，过早食用容易引发乳腺堵塞。

推荐饮食：产后3-7天，可以把藕、山药熬在粥里同食；主食吃小米、二米粥（红豆大米同煮），玉米；蔬菜建议吃绿叶菜，少食多餐，加餐可以选择吃红薯、玉米、水果；其中水果不要吃榴莲等热带水果，就吃普通常见的最安全，比如苹果、香蕉、橙子等；反季、大寒的水果都不要吃。

产后第二周，要以补血补气为主，帮助身体恢复，同时也让身体血气通畅，为下一步催奶做好准备。推荐食材：猪肝、红枣、阿胶、猪心、红豆、猪血、排骨，熬汤时可适当添加黄芪用来补气。

产后第三周，是催奶的最佳时期，对于奶水不足的产妇，这个时期要多吃些下奶的汤水。推荐食材：公鸡、排骨、鱼、花生、鸡蛋、黄豆、猪蹄（可与黄豆、花生、金针菇、黄花菜或者海带同炖）、海参；鱼类中河鱼推荐鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼头汤、海鱼推荐鲑鱼、三文鱼

饮食小贴士：

注意产褥期不要食用葱、蒜、韭菜这些发物，可以用姜调味

因为母鸡的卵巢含有大量雌激素，不利于下奶，如果食用母鸡切记去掉卵巢再食用；食用公鸡则没有这么麻烦

下奶中药：通草（3-5克），产后2周不下奶才可以用；催下来的奶水宝宝可以放心食用；

补气中药：黄芪（30克），补血：当归（温补 10克），如果经常上火的热性体质者，不建议补当归；党参（10克），不建议用人参。除非身体特别虚弱，可以在产后3周后适量用一点人参

红糖补铁效果好，可以帮助产妇活血排恶露；不过一天不能超过2杯，产后饮用10天即可。

鸡蛋营养价值高，产后一直可以食用，但是不超过一天3个，防止胆固醇上升。

选择母乳喂养时大部分女性都会做的事情，母乳中含有的营养物质高达一百多种，而配方奶粉中的营养只有数十种，其差别比较大。母乳喂养的孩子成长也更加顺利一些，不容易体弱多病。很多女性在喂养前都需要开奶，那么产妇开奶前怎么清洗乳房呢？

很多人都说病从口入，如果女性的乳房不干净的话宝宝在吸吮的时候会把一些病菌吸到体内，引发一些疾病，所以在吸奶之前都要清洗乳房。但是一些女性们会使用一些清洗剂来清洗乳房，这样做是不对的，女性要专门使用一块方巾来清洗乳房，每次喂养宝宝之前用温开水沾湿方巾后轻轻擦拭乳房就可以了，使用清水即可，不需要用其他的洗剂，反而对宝宝不好。

而在擦拭土方的时候一定要注重乳晕和乳头部位，其动作不可以过于粗鲁，要轻柔，以免擦破乳头的皮肤。

准妈妈们在喂奶的时候经常会出现乳头皲裂的情况，使用清洗剂清洗乳头也会导致这种情况发生，而正常的喂养中也会出现，这时候新妈妈们可以涂抹一些鱼肝油在乳头部位，可以促进乳头的伤口愈合。