一般人们都觉得一个健康的女人，可以从脸上的气色看出来，像脸色红润是人们判断健康不健康首选方法。觉得自己:脸色好"时，就真的以为你的健康就很好了吗？其实未必，只有健康的脸色好，那才是正常现象。

健康的脸红：有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润，这是正常现象。

更年期脸红：少数妇女在绝经期前后或因卵巢手术切除、放射治疗、严重疾病等原因而使两侧卵巢功能减退或丧失，在一段时间内可有阵发性脸红。

类癌脸红：由于类癌组织能产生5－羟色胺及激肽等介质，常可引起面、颈、臂、躯干及小腿皮肤潮红，情绪改变、饮食过量、饮酒及腹泻等常可诱发，长期发作可引起皮肤小血管扩张，局部组织增厚，有时出现持久性红斑或青紫，甚至红斑中央坏死形成疤痕。本病早期外科手术治疗，多可根治。

其他疾病引起的脸红：许多全身性疾病都可以引起脸红。如高血压病人满面红光；二尖瓣狭窄患者两颧紫红伴口唇轻度发绀；肺结核病人午后潮热等，均伴有各自疾病的症状和体征。

脸红有生理性的，也有病理性的。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请医生诊治。

一、当归红枣煲鸡脚。这款汤的主要材料有鸡爪，猪肉，当归，枣，桂圆，枸杞子，食盐、水适量。这款汤做法比较简单，做法：首先把鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。然后在锅中加入适量的水烧开，等水开后就可以把鸡脚和瘦肉一起放进焯烫，然后冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水，最后是隔水炖，一般2-3个小时就可以了，在喝之前，适量的加入少许盐调味就可以了。我们都知道，当归是一种活血的药材，常用来煲汤或炖肉的药材，不仅可以补血活血，还可以消肿止痛。对于女性来说，当归还可以调经止痛，润肠通便，所以女性朋友可以多喝这款汤。

二、桃红四物汤。这种汤的材料有当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花。做法是比较简单的，把所有药材放进锅里，然后加入适量的酒以及水，再加水煎煮即可。煮到最后只剩一碗水的量就好了。这款汤最后是早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是要注意的是，药材煮过之后最好不要隔夜再煮，这样效果就会大大减弱。这款汤含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，不仅可以通经活络，行气活血，同时还可以促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤的血液循环。女性朋友们可以多喝哦。

三、桃仁鳜鱼汤，材料有桃仁，泽泻，鳜鱼，做法可以是比较简单的，先把鳜鱼去鳞，把鱼洗干净，然后把鱼与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等作料一同炖熟。这款汤主要功效是活血化瘀，除湿通窍。

当归红枣煲鸡脚

材料：鸡爪5个，猪肉(瘦)50克，当归5克，枣(干，大)4颗，桂圆(干)6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。

做法：

1.鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净

2.锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫

3.焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水

4.隔水炖2-3个小时

5.喝之前加入少许盐调味即可

功效：在粤菜中，当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材，它甘温质润，可以补血活血，还可以消肿止痛。而且对于女性来说，当归可以调经止痛，润肠通便，对贫血也有一定帮助。

桃红四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 15 克。

做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎 煮即可。 煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水，煮 到最后只剩一碗水的量就好了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药 材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：桃红四物汤，其安全性、有效性历经千年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，可以通经活络，行气活血，具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，同时促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。

桃仁鳜鱼汤

组方：桃仁6克，泽泻10克，鳜鱼100克。

制法：鳜鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等作料一同炖熟。

功效：活血化瘀，除湿通窍。

总以为给孩子最贵的奶粉、最好的补品就可以喂出一个健康宝宝，其实并非如此简单。有关调查显示，营养不良的儿童正连年增加，今年又比去年增长了一个百分点，很多儿童是因为缺乏科学的人工喂养而致病的。

营养不良的儿童主要表现为锌、钙、铁等微量元素的缺乏，这些又是提高儿童免疫力不可或缺的元素。而不科学的人工喂养是造成儿童营养不良的主要原因。

人工喂养虽然可行，但是往往因为父母缺乏科学营养配搭的知识，失之偏颇。在儿童健康食谱上，4个月大的儿童就要有意识地吃鸡蛋黄、维生素、果汁、蔬菜泥等，6个月大的儿童就可以嚼一些馒头饼干了。但是有些1岁大的孩子还天天吃牛奶。一个平时忙于做生意，孩子交给保姆带的母亲经常跟医生抱怨说，自己的孩子不管吃多贵的奶粉、补品都不长肉，瘦的跟小猴子似的，还整天大病小病不断。后来到医院一检查，孩子是因为严重营养不良造成的免疫力下降，做母亲顿时惊得目瞪口呆。

避免营养不均衡最好的解决办法是母乳喂养，但是一些年轻的母亲或是因为工作太忙、或是出于保持体形的原因，不愿意给孩子母乳喂养，而用高档奶粉代乳。医院的调查显示，营养不良的孩子中80％在1岁前没有得到母乳喂养。

因此，奉劝哪些准备或已经作父母的，不要以为花了钱请保姆、买高档的食品就可以喂出一个健康的孩子。

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我们经常听到别人说:某人印堂发黑，其人要倒霉"的话语，没错，人的气色可以看出近期的运势是否顺利，但气色的吉凶要对应四季来看，并不是印堂发黑就暗示着走霉运。下面小编着重讲解如何通过面部气色判断一个人的运势吉凶，供爱好面相学的朋友们学习参考。

气色就是气与色泽，:气"藏在肉里，从皮骨下来；:色"在皮表，呈现在皮肉外是肉眼可以看到的色泽；气是长久存在的，色是短暂呈现出来的颜色。有色无气不发达；有气无色虽暂时不发但终必大发。神能留住气，但气留不住神。:神"从精气神、眼神中来，神好者必贵显。古相学曰；:神色好者贵显，气足者为荣，色好不过只是小成而已"由此可见色泽只代表一时的运程好坏。面相学以为骨骼和眼神代表一世的荣枯，五官部位代表一年或几年之荣枯，而气色只代表目前之荣枯。由此得出骨骼和眼神就好比一个人的先天八字，五官部位就是八字中的大运和流年，气色则是流月或流日。

看气色要点；小孩子气色宜清淡；青少年宜明秀；中壮年宜明艳；老年人宜朴素、平实，忌红光满面。

一、青气色

五行属木，发于肝经，主惊忧。春季不怕青色，草木瓜果、青铜色泽，秋季见青色运势不通。

二、黑气色

五行属水，发于肾经，主灾病。色如锅底或乌鸦之尾。冬季见黑气色无病伤灾。

三、黄气色

五行属土，发于脾经，主喜庆。色泽黄明光亮者升官发财运势通。若气色带黑犹如污泥或枯黄者不吉。

四、红气色

五行属火，发于心经，主喜庆。气色红白相兼，满面气活，内透外鲜，红光满面者吉庆。

五、白气色

五行属金，发于肺经，主孝服，疾病。色白如拂尘，似白纸、枯白。秋冬季不忌白色，春秋大忌。

六、赤气色

心肾交合而发，五行为水火相克，属于黑红两色交杂而成，主祸端。赤色乃红色微见黑色而成，似猪肝之色。夏季不忌赤色，冬季大凶。

七、紫气色

心和骨髓交合而发成大红大紫之色泽，属于红的发紫的颜色，主升官发财，吉祥喜庆。气色内透外润，眼神放光，内外明活，鲜明神采，运势畅通。