内调：用饮食帮助甩掉:熊猫眼"

1、多吃富含铁质的食物。

推荐食物：动物肝脏、动物血、畜禽肉类及鱼类。

铁质是血红蛋白的主要成分，血红蛋白可将氧气及营养成分输送到身体各部分。铁质充足，血红蛋白的携氧能力及运输能力就强，利于体内的血液循环（当然也包括眼部），从而改善:熊猫眼"。

2、多吃富含维生素c的食物。

推荐食物：鲜枣、猕猴桃、各种柑橘类水果及新鲜蔬菜。

维生素c不但可以促进铁质的吸收还可促进体内胶原蛋白的合成，增加眼内血管的韧性，保护眼球健康，改善黑眼圈。

3、多吃富含维生素a、e的食物。

推荐食物：动物内脏、鱼肝油、蛋黄；各种植物的种子及制成的油，如亚麻籽油、葵花籽油、芝麻油等。

维生素a、e都能都对眼球和眼肌起到滋养的作用。维生素a可维持正常的视觉功能，是视觉细胞中感光物质的重要组成。维生素e维护眼部血管的健康状态，保证眼部充分的血液供应。

外养：养生护理消除黑眼圈

1、热水泡脚

白领们白天多需要着职业裙装，白天受凉后，晚上用热水泡脚且加入一些黄酒，可以借助酒的温热驱赶受寒而致的血瘀。血流通畅了，毒素自然能顺利的排出体外，不仅皮肤好，黑眼圈自然也消失了。

2、腹部保暖

对于女性来说，腹部及盆腔的血液占人体血液总量的70%左右，而盆腔血管壁较薄，弹性小。受凉血流的速度就会减慢，导致毒素的淤积，出现皮肤粗糙及黑眼圈。因此腹部保暖很重要，可以在寒冷的时候用:暖宝宝"贴于脐下。

3、热手心敷眼法

双手手心对搓，直至发热为止，双手手心敷于眼上。反复进行5-10分钟。手心的劳宫穴，属热穴，经常敷眼可促进眼周的血液循环，缓解视觉疲劳，改善黑眼圈，也可起到预防近视的作用。

4、土豆片敷眼法

这个方法可用于应急性环节黑眼圈。将土豆去皮洗净，切成薄片，仰卧敷在眼上，约5分钟再用清水洗掉。

土豆选择tips：土豆尽量选择个大的，覆盖面积大；注意不要用发芽的土豆。

关注丹参或者经常浏览新闻的人可能会发现丹参在美容方面起到一定的作用。不要少看这种平常只是用来炖炖汤，或者泡泡水喝的丹参，它除了具有预防心脑血管疾病的功效外，还能去除黑眼圈，是女性朋友的福音。黑眼圈是很多女性心烦的一点，护肤品、食补、鸡蛋敷以及用冰冷勺子贴在眼皮上等等方法其实对于某些女性而言都不管用。那么丹参能去除黑眼圈这一说法是真的吗？原理又是什么？

为什么会有黑眼圈？

黑眼圈其实是因为微循环障碍而导致黑色素在眼皮中呈现，有些人可嫩恶搞甚至休息不好，但主要原因是血液循环受阻。

丹参去除黑眼圈原理是什么？

中医认为，“一味丹参，功同四物”，四物汤很多人听过，其是妇科补血名方，丹参之所以能和四物汤媲美是以为其能去瘀血从而起到补血的效果，血瘀化了后微循环自然畅通了。血液循环受阻解决了，自然黑眼圈也能去除。

每个女性都非常在意自己的形象，但由于熬夜的原因不少女性会出现黑眼圈，这是最头疼的事情，因为它不仅影响美观，还影响人的心情，那么，有了黑眼圈怎么办呢？黑眼圈怎么去除，是很多人都想知道的事情，下面我们就一起来看看去除黑眼圈的方法吧！

黑眼圈怎么快速去除

每天早上看到镜子里那两只大大的:熊猫眼"，是不是整个人都不好了呢！在这个看脸的时代，令我们最头疼的莫过于眼下的黑眼圈了，精致的妆容居然被遮不住的黑眼圈所打败。眼部肌肤是人体最脆弱的肌肤，如果不能把它呵护好，会给人很没有精神的感觉，明明是妙龄美女，却犹如明日黄花，黑眼圈带给爱美女性们的烦恼的确不少。黑眼圈怎么快速去除就成了mm们最关心的话题。

不管是忙碌的生活也好，玩乐也好，我们经常面临熬夜，加班，皮肤经常承受电子产品的辐射，时间长了，就会形成黑眼圈。而黑眼圈的出现不仅会影响心情，还会给你的自信心拖后腿。为此小编翻阅n多资料，尝遍n种方法，以下3个小方法是千挑万选出来的良方，有需要的拿走不谢！

给眼部做按摩

早晨起来之后，如果发现我们的眼部有黑眼圈，不妨试试眼部按摩的方法，我们可以根据自己的习惯来按摩，就算没有黑眼圈进行按摩也是很好的，做五分钟按摩那么就可以了，然后我们再去照镜子吧，看看眼部有什么明显的变化，黑眼圈是不是不严重了。

玫瑰花水敷眼

玫瑰花被广泛用于面膜中，玫瑰有消炎的特性，对于眼睛浮肿及黑眼圈也有很好的改善作用，将玫瑰花泡水，然后用棉球蘸取玫瑰花水敷在眼睛四周，15分钟后洗干净，坚持一段时间，即可有效改善黑眼圈问题，也可帮助消除眼袋，但注意小心别弄到眼睛里。

使用眼霜

作为拥有大好青春的年轻一族，你也许觉得考虑用眼霜还为时过早，但是黑眼圈一旦形成，并非是一朝一夕能够解决。未雨绸缪，应该从使用眼霜做起。也有很多朋友认为夏季就不需要使用眼霜了，然而空调房会让我们的皮肤更加缺水，夏季的到来才应该更好的呵护眼部肌肤，过于厚重的眼霜会让眼部肌肤难以呼吸，也更容易产生脂肪粒，夏季应该使用含高效补水成分及眼部专用的保养品为眼部肌肤加以滋润保养。

现在市面上的眼霜犹如牛毛，多不胜数，如何选择一款适合自己的眼霜也是一门学问。护肤专家认为选择一款好的眼霜要遵循三个原则，一是安全，二是有效，三是快速，坚持这样选择眼霜的原则，不仅可以快速去除黑眼圈而且不容易反弹。

选择去除黑眼圈的产品也有讲究，一定要记住上面所说的原则，下面我们来看看还有哪些简单的方法能去除黑眼圈吧！

黑眼圈怎么去除 既简单又容易

水冰敷

用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，可令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血，还可提神醒脑。

盐水浸泡

拧干盐水浸泡的毛巾敷眼睑10分钟，可放松眼部肌肤。

敷茶包

把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼，可减弱黑眼圈视觉感，平滑润泽眼肌。注意一定要滤干，否则茶叶的颜色会让黑眼圈更加明显。

敷土豆片

土豆具有美白功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈处，可美白黑眼圈处的肌肤，改善黑眼圈的状况。

使用眼膜

用两片冰过的眼膜敷在眼睛上，分别用两手食指、中指、无名指轻按下眼睑。

局部按摩

两手掌按压双耳，用按压旋转的方法按摩耳部，可松弛眼神经，消除眼疲劳。

毛巾热敷

建议可以使用棉质毛巾浸入温热中拧干后，敷眼睛的下部，能够促进血液的循环，起到消除黑眼圈的作用。

注意平常的饮食调节

建议平常饮食多吃一些有营养的物质，多吃一些富含蛋白质的物质，能够补充体内所需的营养物质。

注意保持良好的休息

黑眼圈一般都是睡眠不足导致的，因此建议要多休息，提高睡眠的质量，养成早睡早起的好习惯。黑眼圈重的人，肯定是经常熬夜的人，每天顶着一个黑眼圈出来也不好看，因此，想要去除黑眼圈一定要试试上面的方法哦！

结语：通过上文的介绍，你知道黑眼圈如何能够轻松的去除了吗？在生活中，很多年轻人都有熬夜的习惯，等到第二天的时候就顶着黑眼圈来上班，那么，对于这种情况，最好的解决方法就是，保持良好的作息习惯，希望能帮助大家哦！

分娩后，新妈妈气血不足，加上要照顾宝宝而缺觉少眠，很容易导致眼周微循环不畅而形成黑眼圈和眼袋，如果不及时调节，随着时间增长（一般在半年以上）以及年龄的增长，黑眼圈将转化为顽固性，很难消退，妈妈一定要注意！

  产后黑眼圈的预防与护理

  1．保证充足的睡眠

  睡得不好就很容易造成:熊猫眼"，妈妈在睡觉的时候应右侧卧，减轻不适，保证有充足的睡眠。还可以要求丈夫和家人适时伸出援助之手。

  2．保持情绪的稳定

  新妈妈应保挣隋绪稳定，切忌忧虑、恼怒。而且任何情绪的过急变化都会引起血色失调，导致失眠，产生黑眼圈。

  3．闭目养神法

  新妈妈可以把眼睛闭起，把手指合起来像杯子一样各盖一只眼，养神五分钟，然后慢慢放手睁眼，这个动作，能刺激眼周围的肌肉，令眼睛减少疲倦而明亮起来。

  4．防黑眼圈小技巧

  如果新妈妈觉得眼霜不太安全的话，可以到厨房去寻找敷眼的天然材料，有很多蔬果是眼膜的好原料，经过稍稍加工，就可以变成眼膜，比如黄瓜蛋清膜：将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加两滴白醋，涂在眼部，可有效淡化黑眼圈。