根据发烧的引起身体需要的营养物质先后的不同，所以在饮食上发烧时，适宜应以流质、半流质的食物为主。生活中常用的流质有牛奶、米汤、绿豆汤、少油的荤汤及各种鲜果汁等。

当体温下降，食欲好转时，可改半流质饮食，如藕粉、代乳粉、粥、鸡蛋羹、面片汤等。以清淡、易消化为原则，少量多餐。

发烧时适宜的流质、半流质食物有：

1、荷叶粥：白米煮粥，粥好放荷叶微煮即食。

2、绿豆粥：绿豆25克，米15克，白糖适量。煮绿豆和白米成粥，煮好后放糖食之。

3、银花茶：银花10克，煎水加糖服。

4、鲜芦根粥：鲜芦根15克，粳米25克。先将芦根煎水，然后将粳米放入煎好的水中煮粥食之。

5、汁饮：梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁和匀凉服。也可炖温服。

发烧是最常见的基础疾病，引起发烧最多的原因就是感冒，感冒发烧这时候患者的饮食会受到严重的影响，在采取恰当的治疗方式以外，平时生活中的饮食调理也相当重要。感冒发烧时有一些相应的饮食禁忌，比如。

感冒发烧时，无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，所以发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，然后才是供给适量的热量及蛋白质，所以要注意以下饮食禁忌：

1、忌多吃鸡蛋：

虽然鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

2、忌多食蜂蜜：

发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

3、忌多喝冷饮：

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

4、忌多喝茶：

喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

5、忌多食辛辣：

由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

6、忌强迫进食：

有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。

发烧不是一种疾病，它就像是身体的一个警钟，提醒你身体内部出现异常情况。同时，发烧也是我们身体对付致病微生物的一种防御措施，从某种程度来讲，适当的发烧有利于增强人体的抵抗力，有利于病原体的清除。当宝宝发烧时可以这么办：

1、正确使用退烧药。如果宝宝体温不超过38.5度，一般不需要用退烧药物，但应该密切观察体温的变化。若宝宝体温达到39度时，为防止发生热痉挛，在医生指导下，选用适当的退热药治疗，或采用物理降温，如温水擦浴，即用温水毛巾擦拭全身。这是一种很好的降温方法，也适合所有发烧的宝宝。水

以下饮料是在发烧是是绝对不宜喝的，每种不宜的饮料都有可能带来不同程度的抑制发烧的退烧，甚至不适宜的饮料还会加重温度，引起高烧的出现。

一是要忌喝浓茶：因为喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

发烧时不宜饮茶。因为茶叶中所含茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减以至消失。因此，发烧患者不宜饮茶

二是要忌喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

三是要忌食蜂蜜水：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。好，发热时不宜喝饮料，如茶类、果汁、可乐等，会使患者负担加重，症状加重。喝白开水最好。

四是要忌碳酸类饮料：因为碳酸饮料含有许多对人体危害的成分，虽然它能补充人体流失的水分，但是工厂在加工饮料时会添加许多人工色素、添加剂和一些防腐剂的成分。这就会使我们人体中聚集一些有害的成分，从而使我们的免疫能力下降。