今年第4号台风"妮妲"已于今天(2日)凌晨3点35分在广东省深圳市大鹏半岛登陆,登陆时中心附近最大风力有14级(42米/秒)。那么台风暴雨天气，孕妇有哪些是需要的呢？

7月30日17时，今年第4号台风:妮妲"（热带风暴级）形成，其中心位于菲律宾马尼拉东偏北方约510公里的西北太平洋洋面上，中心附近最大风力8级（18米/秒）。预计，:妮妲"将以20左右公里的时速向西北方向移动，31日夜间进入南海东北部海面后，强度明显加强，快速趋向广东省海面，8月2日将以台风或强台风级登陆广东省沿海。

妮妲来袭，暴雨天气好慌张，小编在这里呼吁孕妈咪台风天气不要出门，台风天气不要出门，台风天气不要出门，重要的事情说三遍！

接下来就跟着小编看看暴雨天气孕妈咪的安全指南吧！

实在是因为某些原因不得不外出，也尽量不要独自一人，找一个家人陪同。路上注意安全，与前面的车辆及行人保持较大的距离。尤其走斑马线时，更应该注意，不要滑倒。

1.外出装备要准备齐全

基本装扮：罩上雨衣，穿防水防滑的胶底雨鞋，然后撑雨伞外出。若再戴上宽帽檐的防水帽，更可以达到全面防湿的效果。

2.远离来往行车

来往的车辆常有不顾行人的粗鲁行为，经过人流时不会减缓车速，:哗"的就造成一大道水波，闪躲不及的结果便是被弄得一身湿。

3.走路避开危险区域

这种天气出行，孕妈更要注意观察，尽量避开路灯杆、信号灯杆、空调室外机、落地广告牌等地区。不要靠近或在架空线和变压器下避雨。

4.选择牢固、地势高的建筑物避雨

如果在暴雨来临前正好在室外，那么尽量先找一个安全的地方停留，直至暴雨结束为止。这个安全的地方是必须是牢固的建筑物，或者地势较高的建筑物。尽可能联络家人，告知你的具体位置，让家人接送。

5.。不贸然涉水前行，警惕水坑、井盖

由于连续的强降雨，路面容易出现积水，泥沙、垃圾等物体被冲到水中，这个时候行走其中可要千万当心。积水之上的大的悬浮物我们能够看见，可积水之下有什么东西我们就不清楚。特别是一些井盖，能远离就远离。

6.远离室外铺有瓷砖或大理石等材质的湿滑地面

孕妈出行，防滑是关键。如果必须通过，可用采用:内八字"的行走方式慢行。从室外进入室内，如室内地面铺有瓷砖或大理石等地面，尽量将鞋底找一个相对干燥的地方:蹭"两下再进入。

1.雨天蹚水：警惕皮肤病

雨后，道路上的积水较深，双脚长时间泡在污浊的雨水中，极易受到各种微生物的侵袭，可能会使皮肤出现红斑、丘疹，严重者还会出现水疱，甚至肿胀。另外，夏季脚被雨淋，或者长时间浸泡在地面积水中，很容易患湿疹、夏季皮炎、毛囊炎、脓疱疮、皮肤癣等皮肤病。

贴心建议：孕妈咪雨天出门回家后，应立即清洗皮肤，特别是脚部，并保持皮肤和鞋子干爽。脚部发痒尽量不要去抓、挠，以免加重病情。如果出现皮疹，要及时就医，遵照医生的诊断适当用药。剪指（趾）甲的时候也不要剪太深。手上或脚上生了倒刺，不要用手去拔。

2.外出有意外：警惕伤口感染

暴雨天气可能发生平常大家不注意的各种意外。首先，户外行走的行人若被地上的瓦砾划伤或被风刮倒的树木枝干弄伤。

贴心建议：不要不以为然，要及时清洗和消毒伤口，以免伤口感染，必要时还需及时注射破伤风抗毒素。

3.食物餐具被水淋：警惕肠道传染病

家里窗户忘关，导致附近的餐具被雨淋湿。一些细菌性痢疾、感染性腹泻等多种肠道传染病会经水传播，人体很容易感染肠道疾病。

贴心建议：对于被水淹过的餐具、茶具等食用器具，要采用煮沸方式进行消毒，最好煮沸半小时以上。被水浸泡过的食品，以及变质和霉变的食品是绝对不能吃的。不要喝生水，不吃生冷食品。由于水淹过后污染的机会较多，因此一定不要用手直接抓食品吃，防止病从:手"入。

4.暴雨过后：警惕:空调病"

夏季暴雨，空调房间与室外的温差较大，如果孕妈咪经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。

贴心建议：经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。孕妈咪如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。

入夏之后,大雨暴雨天气将会越来越多,这不,最近南方连续强降雨,广州也是暴雨不走远,面对这样的天气,孕妈咪们需要注意什么呢？

这两天有两条关于天气的新闻，及时与大家分享一下。只为告诉各位孕妈咪们：天降大雨，首选家里蹲，外出须谨慎，出入须小心。

▍近日，南方持续强降雨，已导致江西、浙江、福建等地出现滑坡、泥石流等地质灾害。分析指出，南方强降雨与厄尔尼诺事件密切关联，今年长江流域很可能出现类似1998年的大洪水。

▍广州市气象台今早发布信息：受自西向东移动的强雷雨云团影响，过去3小时，广州天河区、越秀区、荔湾区、海珠区已出现50毫米以上降水，预计强降水还将持续，从10日07时55分起，广州市天河区、越秀区、荔湾区、海珠区暴雨预警信号升级为橙色，请注意做好防御工作。

所以可以预计，未来一段时间，南方将精力长时间的下雨天气。有木有很震撼？！这就是广州这两天的天气，除了热，还有雨，雷雨，暴雨！这时候，你最愿意做的就是躺在床上，静静地欣赏朋友圈的滂沱大雨和湿身诱惑。

所以，各位孕妈咪们千万别逞能，遇有风雨天气尽量减少外出，老老实实在家待着吧，尽管你是职场孕妈咪。

实在是因为某些原因不得不外出，也尽量不要独自一人，找一个家人陪同。路上注意安全，与前面的车辆及行人保持较大的距离。尤其走斑马线时，更应该注意，不要滑倒。

1.外出装备要准备齐全

基本装扮：罩上雨衣，穿防水防滑的胶底雨鞋，然后撑雨伞外出。若再戴上宽帽檐的防水帽，更可以达到全面防湿的效果。

2.远离来往行车

来往的车辆常有不顾行人的粗鲁行为，经过人流时不会减缓车速，:哗"的就造成一大道水波，闪躲不及的结果便是被弄得一身湿。

2.走路避开危险区域

这种天气出行，孕妈更要注意观察，尽量避开路灯杆、信号灯杆、空调室外机、落地广告牌等地区。不要靠近或在架空线和变压器下避雨。

3.选择牢固、地势高的建筑物避雨

如果在暴雨来临前正好在室外，那么尽量先找一个安全的地方停留，直至暴雨结束为止。这个安全的地方是必须是牢固的建筑物，或者地势较高的建筑物。尽可能联络家人，告知你的具体位置，让家人接送。

4.不贸然涉水前行，警惕水坑、井盖

由于连续的强降雨，路面容易出现积水，泥沙、垃圾等物体被冲到水中，这个时候行走其中可要千万当心。积水之上的大的悬浮物我们能够看见，可积水之下有什么东西我们就不清楚。特别是一些井盖，能远离就远离。

6.远离室外铺有瓷砖或大理石等材质的湿滑地面

孕妈出行，防滑是关键。如果必须通过，可用采用:内八字"的行走方式慢行。从室外进入室内，如室内地面铺有瓷砖或大理石等地面，尽量将鞋底找一个相对干燥的地方:蹭"两下再进入。

1.雨天蹚水：警惕皮肤病

雨后，道路上的积水较深，双脚长时间泡在污浊的雨水中，极易受到各种微生物的侵袭，可能会使皮肤出现红斑、丘疹，严重者还会出现水疱，甚至肿胀。另外，夏季脚被雨淋，或者长时间浸泡在地面积水中，很容易患湿疹、夏季皮炎、毛囊炎、脓疱疮、皮肤癣等皮肤病。

贴心建议：孕妈咪雨天出门回家后，应立即清洗皮肤，特别是脚部，并保持皮肤和鞋子干爽。脚部发痒尽量不要去抓、挠，以免加重病情。如果出现皮疹，要及时就医，遵照医生的诊断适当用药。剪指（趾）甲的时候也不要剪太深。手上或脚上生了倒刺，不要用手去拔。

2.外出有意外：警惕伤口感染

暴雨天气可能发生平常大家不注意的各种意外。首先，户外行走的行人若被地上的瓦砾划伤或被风刮倒的树木枝干弄伤。

贴心建议：不要不以为然，要及时清洗和消毒伤口，以免伤口感染，必要时还需及时注射破伤风抗毒素。

3.食物餐具被水淋：警惕肠道传染病

家里窗户忘关，导致附近的餐具被雨淋湿。一些细菌性痢疾、感染性腹泻等多种肠道传染病会经水传播，人体很容易感染肠道疾病。

贴心建议：对于被水淹过的餐具、茶具等食用器具，要采用煮沸方式进行消毒，最好煮沸半小时以上。被水浸泡过的食品，以及变质和霉变的食品是绝对不能吃的。不要喝生水，不吃生冷食品。由于水淹过后污染的机会较多，因此一定不要用手直接抓食品吃，防止病从:手"入。

4.暴雨过后：警惕:空调病"

夏季暴雨，空调房间与室外的温差较大，如果孕妈咪经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。

贴心建议：经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。孕妈咪如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。

现在天气到处都是霾，孕妈只能多了解掌握对抗霾的技能，这样才能保证腹中胎儿的健康。那么，孕妇雾霾天气注意事项有哪些呢？我们一起来了解一下。

雾霾天对孕妇的危害

雾霾对孕妇有哪些危害？雾气中主要含各种酸、碱、盐以及尘埃、病原微生物等有害物质，霾的组成更复杂，包括有硫酸盐、硝酸盐、铵盐、碳颗粒、灰尘、重金属等等。雾霾对孕妇的危害主要包括以下4个方面：

第一，危害呼吸道

雾霾微粒会直接吸入，最易伤及呼吸道功能，可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。孕妈妈的免疫力下降，就容易得病，对孕妈妈及胎儿都不利。

第二，危害心脏

雾霾天一般气压低，空气含氧量下降，人易出现胸闷、气紧。雾气潮湿寒冷还会造成冷刺激，引起心脏负荷加重等。近年研究表明，雾霾中过浓的微粒物会伤害心脏，一旦过量吸入，可引起心脏病突发，甚至导致猝死。

第三，危及胎儿生长发育

美国研究显示，生活在高污染环境下的孕妈妈娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%。雾霾中常含有一些过敏颗粒、重金属微粒等，吸入过量有可能诱发孕妈妈过敏或中毒，导致胎儿发育不良甚至畸形。

第四，影响孕妈妈情绪

雾霾天污染大，空气凝重，光线较弱，人体会分泌较多松果激素，而甲状腺素和肾上腺素的浓度则相对降低，由此孕妈妈的情绪会变得忧郁沉重，这在一定程度上会影响胎儿的生长。

因此为了宝宝的健康，在雾霾天里孕妈咪要保持良好的心情，做好防雾霾的工作哟。

孕妇雾霾天气注意事项

选择多层棉质医用口罩

孕妇出门可以戴口罩，那么什么口罩比较好呢？孕妇这时候很容易出现疲劳、呼吸急促情况，所以最好选择那种防御效果好、不会让人感到闷得口罩，比如多层的棉质医用纱布口罩，从外面回来后要换衣服，要知道外出衣服上可能会粘灰尘或者是细小颗粒物，所以要及时换衣服。用温水洗脸洗手、漱口，清理鼻腔，用棉签蘸点水或者是生理盐水清洗。

出门前涂抹孕妇隔离霜

雾霾天气时，空气中的污染物质无时无刻都在:虎视眈眈"，隔离霜作为平时保护皮肤的重要护肤品，可以有效隔离空气中的污染物质，保护肌肤不受污物的侵害。对于孕妇来说，孕期肌肤较为脆弱敏感，所以不应使用普通的隔离霜，孕妈们可以使用像亲润豆乳隔离霜这类的孕妇专用护肤品，产品的安全性更有保障。同时，隔离霜还能够为肌肤穿上一层保护衣，阻挡空气中的紫外线。

增加室内的湿度

一到雾霾天气，空气会比较干燥，而灰尘、二氧化硫等有害物质就漂浮在空气中，这个时候可以尝试在室内地面上洒一些水，这样的话有害物质很容易被吸附在地上，从而减少室内空气中的污染物。专家建议孕妇最好在房间里放加湿器，或者放一些湿的衣物或者毛巾，这样可以尽可能的吸附空气中的有害物质。

选择时间段出行

孕妇可以在上午9点到10点，下午3点到5点出门，这时候的空气质量是相对比较好的。尽量不要去人多拥挤的地方，出去时最好穿长袖，这样可以避免皮肤与雾霾接触机会。尽量避免雾霾，现在很多app都可以显示当地的pm2.5的数值，超过200最好减少出门。

将室外运动改在室内进行

有的孕妈可能会在室外做些运动，但是雾霾天还是少出门吧，要知道家里也可以进行，比如慢走、半蹲、简单的瑜伽练习。这些运动都可以帮你消化多余能量、为宝宝出生做准备。

怀孕期间孕妈饮食一定要清淡，忌辛辣。多吃清肺水果比如梨、枇杷、橙子橘子等;多吃含有维生素a、β-胡萝卜素的食物，这些食物可以避免上皮和免疫球蛋白。孕妈晒太阳可以吸收维生素d，但是雾霾天是吸收不到的。孕妈可以适当补充一些维生素d，多吃牛奶、动物肝脏，促进钙吸收。

第一，要注意房间通风的时间。很多人知道要开窗通风，特别是很多家长晚上开空调带宝宝睡觉，更要注意通风，但雾霾天气下不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

第二，要注意卫生，保湿。要保证房间的卫生，雾霾天气下卫生很重要，否则极易引发呼吸道疾病，清理卫生不给病菌以滋生之地;其次要保湿，保证房间相对的湿度，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘，以免被吸入呼吸道。

第三，宝宝要减少户外活动。在雾霾天气时最好不要带宝宝进行户外活动，尤其早晨空气质量特别差，要等能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好;另外也不要带宝宝到人多的地方活动，人多容易交叉感染，引发疾病，饮食：宜清淡多吃蔬菜 能够生成空气负离子的负离子维c机是人们有效净化空气的良好选择。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜，确保维生素的摄入量，对雾霾也有不错的预防作用。

第四，要给宝宝合理饮食，多喝水，补充维生素d。pm2.5通过呼吸作用进入人体后，呼吸道首当其冲受到影响。多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀;另外要给宝宝多吃清肺的食物，如黑木耳粥、猪血菠菜汤等等;由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素d生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢，要注意维生素d的补充。