身体乳涂好要按摩

使用身体乳涂匀后再进行适当的按摩，让皮肤更好的将身体乳吸收进去，还可以促进血液循环，提高身体乳的利用率。每次按摩的时间也不用很长，五分钟左右就可以了。尤其是一些纤体类的身体乳，要配合适当的按摩才能发挥出最佳的效果。

体乳涂抹要均匀

涂抹身体乳时尽量不要东涂一块西涂一块，因为这样皮肤的保护和滋润就不均匀了，不能很好的维持皮肤的水油平衡，可能就会导致没有擦身体乳的部分皮肤因干燥而出油过多。因此使用身体乳时，最好是仔细的将其涂抹均匀。

身体乳的使用量

由于全身各个部位的皮肤的基本状况都不同，所以每个部位的使用量也不同，平时皮肤较为干燥的地方，就可以适当的涂厚一点，比如手肘、膝关节和小腿这样的地方。还有一些人可能有鸡皮肤的症状，那么有鸡皮肤的部位也可以适当涂厚一点，并多按摩一下。

  许多妈咪会觉得任何食物或食材，只要进了冰箱就得救了！因此，不管三七二十一，什么东西都往冰箱塞，冰箱就好像是妈咪的保险箱！陈映如老师表示，东西存放于冰箱内，最终还是会败坏，冰箱的作用只是延长其保鲜期。

  冰箱本身并无杀菌效果，透过低温保存，使得细菌生长速度不会那么快速，并非任何东西只要进冰箱就天下太平了！陈映如老师提醒妈咪，避免将冰箱当作储藏室，久久才整理一次，导致食物总是放到坏掉，这样就太浪费了！

  1.做好保鲜习惯

  只要是放进冰箱的食物，都应该事先完善处理、妥善包装与分装，使其状态良好，才能够维持保存期限。而且，下次作菜时，就能够轻松料理。

  2.定期检视冰箱

  就像是妈咪知道自己的皮夹有多少钱一样，妈咪也应该确实了解目前冰箱的存货。很多时候，因为不了解冰箱的内容物，因而重复购买，根本不知道在冰箱深层还有一罐辣椒罐，塞到忘了里面还有什么东西，甚至新鲜的青菜也是放到腐败，这就是库存管理的重要。

  3.冷藏冷冻不清

  肉类若非当日要烹煮，就应该进入冷冻室保存，这一点每位妈咪都知道，但披萨上的小吉士条应该要冷藏还是冷冻保存，妈咪都分不清楚了！其实，吉士条需要冷冻，但是许多妈咪却以为冷藏就可以了。加工品的保存方式很容易分不清，其实外包装上会清楚说明保存方式，下次妈咪应该先详细阅读，避免错误保存，缩短保存期限，还可能污染其它食物了。

  4.保持七八分满

  冰箱可以保存约七、八分满的食物，陈映如老师提醒，避免将物品直接堵在出风口前。妈咪应该观察出风口位置，不要将一大包塑料袋就堵在出风口前，冷风被挡住，影响冰箱内冷气循环，既耗电又影响保存效果。

  5.放凉再放冰箱

  从小就听说到老一辈的婆婆妈妈说，食物要放凉才能放到冰箱，到底原因为何呢？陈映如老师表示，若是温度很高的食物进入冰箱内，连带旁边食物也受到高温影响处于忽冷忽热的环境，就容易腐坏。而且，烫热食物要降温到冷藏或冷冻的低度，所耗费的电能当然比保持低温状态来得多。

  6.适量保存就好

  以夏天的高温环境来说，对于食物保存状态都不太理想，而且食物放久了，污染的可能性也变高。常见的是妈咪煮了一整锅粥品，孩子都只会吃一些，因此每次都挖一汤匙，这锅粥从离开冰箱到室温如此来来回回数遍，食物就很容易腐坏。陈映如老师建议，妈咪帮孩子制作副食品时，最好以保鲜容器分装成每餐的份量，每次只拿出那一小盒即可，以减少重复加热的机会。

  7.避免孩子开冰箱

  妈咪应该不要让孩子养成可以自行开启冰箱的习惯！陈映如老师曾经亲眼目睹孩子为了想要拿取冰箱最上层的饮料，而将冰箱的层板当作楼梯往上爬，这真的是非常危险的行为！除了教导孩子正确使用冰箱的观念之外，也可以使用冰箱专用的安全扣环，防止孩子自行开始冰箱。

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产后妈妈由于身体虚弱，体内各韧带弹性未能立即恢复，容易导致内脏下垂、肌肉松弛。对于产后妈妈而言，佩戴适合自己的束缚带能够补充肌力不足、腹部松弛，产后及时使用还能起到止血、促进伤口愈合的功效。

正确的使用方法是：束腹带在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，束腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖束腹带。剖腹产的产后，在腹部拆线后，也不宜长期用束腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下束腹带。

用束腹带帮助收腹，关键是佩戴的时间，低强度加上长时间，最好晚间睡觉的时候也用，才能收到最理想的效果哦。

产后塑身同时也可以穿一双前高后低的形体训练鞋，形体训练鞋由于鞋底是前高后低的，同样是把人体重心强制后移 至脚跟，体态立刻变得挺拔。这样，新妈妈在日常生活中的站立、行走全都具有了形体训练的意义，把美体训练变成了生活的一部分。产后恢复效果会更加好。

不过，使用束腹带的时候也要注意：不要束的过紧，束的位置也不要过高，因为过紧和位置过高都会影响呼吸，对新妈妈产后恢复反而是不利的。

纱布束腹带正确使用方法，如图所示：

身体乳那个牌子好？

伊丽莎白雅顿 绿茶身体乳：推荐理由：这款身体乳味道清香，绿茶香味的，而且留香持久。当然，每个人对味道的接受度不一样，有的人非常喜欢浓香，有的人喜欢淡香，咱们也不能一概而论。不过雅顿这款身体乳还是比较滋润的，还有经典的小金豆，比较有特色哦。此外需要注意的是，这一款身体乳的仿品非常的多，购买需要确保正品。

科颜氏身体乳：科颜氏也有不少较为经典的身体乳产品，其全身保湿系列滋润度很好，尤其适合干性和极干性肤质，不过正因为追求滋润的使用效果，科颜氏的身体乳也常被反应油腻和难吸收，初尝试的确觉得质地有些浓稠，推开比较难。不过经过多次按摩涂抹吸收后会觉得滋润，可以持久保湿，并且修护干燥肤质。如果担心油腻最好可以先试用后在决定是否尝试。

三豆身体乳：专注健康无香的身体乳品牌，有针对不同肌肤设计的多款身体乳。很多护肤品牌通常只会出一两款适合大多数肤质使用的身体乳，这样就容易造成使用感受不均，皮肤较干的人觉得滋润度不够而油性肤质觉得油腻难吸收等问题。而针对性的设计无疑会更全面和专业，每个人都可以选择到更适合肤质的身体乳。天然无香的理念，身体乳使用起来更安心和健康。

女人就应该对自己好一点，不管是脸部的肌肤还是身体的肌肤，只有做到细心专一的护理才能给予最好的回报~