生长痛，是很多孩子小时候都会经历的一种疼痛，这是正常的生理现象，一般处于生长发育年龄阶段的孩子最为常见。妈妈们看着孩子因为疼痛而哭闹，心里肯定非常心疼。那么孩子生长痛的原因是什么？该怎么办呢？平时有什么预防措施？

  生长痛的原因

  no1.孩子骨骼生长快速

  孩子处于发育阶段，骨骼的生长速度飞快，但是四肢的肌肉、神经却跟不上步伐，导致骨骼生长的同时拉扯到了周围的肌肉和神经，产生疼痛感。

  no2.代谢物累积

  孩子在白天活动非常频繁，那么肌肉中产生的代谢物就会增多，到了一定程度之后就会导致肌肉产生酸痛感。

  no3.胫骨向内弯曲

  小时候孩子学走路时很容易出现膝关节外翻的情况，如果长大之后还是没有改正过来就会导致腿部肌肉处于紧张状态，出现疼痛感。

  孩子生长痛怎么缓解

  方法一：局部热敷和按摩

  生长痛一般不需要特殊的治疗，但是为了缓解孩子的疼痛感，父母可以给孩子做腿部的热敷和按摩。按摩的时候手法要尽量轻柔，不要让孩子觉得不舒服或者疼痛，一般孩子可以在按摩的时候入睡。

  方法二：转移注意力

  当孩子很痛的时候，爸爸妈妈可以通过转移他的注意力的方式来让疼痛感更不明显，可以给他讲故事、唱歌、玩游戏等等。这个时候要温柔地对待孩子，让他有安全感。

  方法三：减少剧烈运动

  生长痛很严重的时候要让宝宝多休息，不要让肌肉处于极度紧张的状态，尽量放松肌肉。

  生活中如何预防生长痛

  生长痛虽然不是一种病，但是痛起来却让人很难受，所以妈妈可以在平时给孩子补充各种营养素，均衡营养，尽量减少生长痛的发生。可以让孩子多吃可以促进软骨组织生长的营养素，比如牛奶、鸡蛋、骨头等等，这些食物富含弹性蛋白和胶原蛋白，对软骨组织的生长很有帮助。同时还可以补充一些维生素c，多吃水果和蔬菜。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

曾经的八零后如今已到为人父母的年龄，在沉浸在初为父母的喜悦之中的同时，你是否因为没有经验而不知所措。

我国平均男婴出生体重为3.33kg加减0.39kg，女婴3.24加减0.39kg。出生后一周因奶摄入不足和胎粪排出等会出现生理性体重下降，7到10天后开始上升。如体重不上升则为病理。出生后一个月体重增加1--1.7kg，生后3--4个月等于出生时的2倍。十二月龄时约10kg。

1--12岁儿童体重千克数计算公式为:年龄（岁）×2+8。

身高增长规律与体重相似,先快后慢第一年是第一个高峰.青春期出现第二个高峰。出生时身长平均50cm,第一年增长约25即达到75，第二年增长10--12，以后每年增长6---7.如果两岁后生长速度低于5，则为生长速度下降。

2--12岁儿童身高厘米数计算公式为：年龄（岁）×7+75。

新的一年来啦，有多少准爸妈已经把生一个健康可爱的猪宝宝提上日程了呢？所以，今天要和大家聊一下准爸妈需要知道的一些孕产知识，祝好孕哦！ 补充叶酸需要注意的四点 为什么要补充叶酸？因为受精卵形成之后，胎宝宝的神经管就开始发育了，如果发育的过程中没有足够的叶酸，会导致发育的畸形。 叶酸主要存在于绿叶蔬菜中，以前人们以素食为主，所以很少有叶酸缺乏的情况，现在大家以肉食为主，所以备孕期间就需要提前补充叶酸。

01 备孕前半年补充叶酸 备孕、孕妈、产妇、哺乳期妈妈都需要补充叶酸，备孕的准妈妈前半年就可以考虑补充叶酸了。我们通常建议用口服液或者片剂来补充叶酸，食物来源太容易损耗掉，所以要在膳食以外额外补充。 02 绿叶蔬菜是主要食物来源 平时要注意绿叶蔬菜的摄取，常见的绿叶蔬菜有菜心、菠菜、小白菜、白苋菜等，它们都是很好的叶酸食补来源，但是在清洗、烹饪的过程中叶酸是很容易受到损害，流失率很高。 03 蔬菜最佳食用方式是白灼 叶酸比较怕高温，爆炒容易导致叶酸的流失，所以绿叶蔬菜的最佳食用方式是白灼。 04 白灼不适合产妇 相对来说，白灼性味会偏凉，所以月子里的妈妈们食用绿叶蔬菜时最好用姜丝去炒，中和一下食物的性味。 备孕不能错过的最佳孕育时间 备孕的时候，一些宝妈希望自己的宝宝是某个生肖，或者宝宝在九月前出生，赶上上学。实际上大多数医生建议怀孕的时间是7-9月之间。 因为孕初的时候孕妈妊娠反应大、胃口不好、脾气暴躁、恶心恶吐，初秋的时候水果蔬菜品种较多，可以充分满足孕期的营养需求，还可以应对孕妇们挑剔的饮食需求。 加上初秋日照充足，还可以让孕妇体内产生较多的维生素d，有利于胎儿骨骼的生长。而且生产后正好是来年的春末夏初，不管是温度还是饮食供给，都是非常适合产妇在产褥期恢复身体。 孕前要进行遗传咨询的6种情况 我们常说的遗传病分为显性遗传病和隐性遗传病，大部分遗传疾病是通过基因中染色体的微小缺陷传染给下一代的。下面的六种情况，最好在孕前进行遗传咨询，在咨询的过程中提供三代家族成员的所有健康信息。

年龄≥35岁 家族有某种遗传病史 上一个孩子有健康问题或者出生缺陷 双方或者兄弟姐妹出生时有严重的出生缺陷 有过流产经历 和配偶是近亲关系 如果夫妻双方都没有上面提到的那些问题，可以选择不做。因为遗传咨询是一个长期的基因调查过程，虽然现在一些医院也可以做，但是价格十分昂贵，因此只建议在高风险家族进行基因曲线的检查。 四种最全的预产期计算方式

预产期是对宝宝到来时间的预测，虽然不是所有宝宝都:踩点"到来，但基本都会在临近这个时间前后出生。那么预产期具体怎样计算呢，分享四种计算方式给你们，自己也可以算一下。 01 根据末次月经计算 末次月经的月份加9或者减3为预产期的月份，天数加7为预产期日。例如如果末次月经是2018年12月18号，那么预产期的月份是9月，日期为25号，所以预产期为2019年9月25号。 02 根据胎动日期计算 如果记不清末次月经的日期，可以根据胎动日期来计算，一般胎动开始于怀孕后18-20周，计算方法为一胎产妇是胎动日加20周，二胎产妇是胎动日加22周。 03 根据基础体温曲线计算 孕妈在身体情况正常的情况下，基础体温持续低温段的最后一天为排卵日，从排卵日往后推算264-268天或加38周为预产期。 04 从孕吐开始的时间算 怀孕孕吐一般出现在怀孕六周末或者是怀孕42天，由此向后推算至280天则为预产期。 让准妈妈害怕的妊娠纹

怀孕的过程中由于激素的影响，会导致孕妈的腹部逐渐变大，皮肤的弹性纤维和胶原纤维会发生破损或者断裂。在这个过程中孕妈的腹壁会逐渐变薄变细，会出淡红色或者深红色的细纹，生完宝宝之后这种细纹会变成白色或者银白色，形成的瘢痕细纹就是妊娠纹。 妊娠纹不是所有的宝妈都会出现，而且是有遗传倾向的。关于妊娠纹，准妈妈需要注意这些： 孕晚期（6-7个月）开始长 一般会长在胸下、腹部、腿部、臀部 多发部位提前擦抹橄榄油 长了之后也可以通过抹橄榄油减缓 产后会变成白色或银白色 月子期保暖怎样做才科学 对于现在已经到孕中期的准妈妈，这个夏天宝宝就要出生了，夏季坐月子大概率会遇到家里老人要求裹得严严实实的情况，说是怕风寒入侵导致月子病。 其实这个没有很大的必要，特别是夏季的时候，捂得太严实还会引发其他疾病。每年都有新闻爆出，产后妈妈因为保暖过度导致产褥热、伤口发炎感染就医甚至死亡的案例。 月子期保暖适度是关键，科学坐月子我们注意这几点就好了： 可以戴上帽子、手套，穿上袜子 妈妈要避免空调风直吹 热水洗完澡、手后及时擦干 预防风、寒、湿入侵形成月子病 关于孕产期的知识，就挑上面几个比较重要的讲啦，新的一年，祝大家好孕哦，我们一起期待健健康康的猪宝宝的到来吧，记得提前预定好月子中心呀！

如何做出营养美味的蘑菇？

  1.炸蘑菇饼

  [原料] 蘑菇、水发香菇各500克，面粉1 000克，熟笋丝300克，精制植物油500克（实耗约50克），精盐、白糖、味精、鲜汤、麻油、湿淀粉各适量。

  [制作] 将蘑菇、香菇洗净后切成丝。炒锅烧热后放入植物油100克，烧至七成热时，放蘑菇丝、香菇丝、熟笋丝煸炒，加入精盐、白糖、鲜汤烧透，再加味精，用湿淀粉勾芡，淋上麻油拌匀，即成三丝馅心c将面粉加水适量，搅拌成面浆。炒锅烧热，用油滑锅后，放入面浆，摊成厚薄均匀的圆形皮子，共摊1 5张。将皮子包上三丝馅心。将炒锅烧热，放油烧至六成热，将做好的饼下油锅炸，炸时不能翻动，只能用手勺在油锅里不断地将油浇在饼上面，炸至两面呈金黄色，捞起沥去油，放在消过毒的砧板上，用刀在面上轻轻拍一下，使馅心铺到四周的角上，然后顺长向从中间切开，再横切成1 2块，整齐地放在盘中即成。

  [特点] 香鲜可口，通利肠胃，补中益气。

  2.蘑菇蛋饼

  [原料] 鲜蘑菇300克，鸡蛋1000克，葱头50克，黄油100克，奶油1 50克（或牛奶300克），精制植物油250．范，精盐适量。

  [制作] 将葱头洗净，剥去外皮，切成丝，用黄油炒至微黄时，放入洗净的鲜蘑菇片炒透，然后放入奶油搅匀，微沸后加适量精盐，调好味成鲜蘑馅。将鸡蛋磕入盆内，用筷子打匀，放精盐调匀成蛋液。煎盘上火，放油烧热，倒入鸡蛋液，摊成圆饼，待其将凝结时，在其中央放上蘑菇馅，煎成金黄色的蛋饼，出锅装盘即成。

  [特点] 色泽金黄，味美香鲜，滋阴润燥，补益肠胃。

  3.鲜蘑豆腐

  [原料] 鲜蘑1 00克，豆腐200克，酱油l 5克，葱花5克，生姜1克，麻油2克，白糖10克，味精1克，鲜汤50克，黄酒2克，湿淀粉20克，精制植物油500克（实耗约50克）。

  [制作] 将豆腐切成1.5厘米的方块，鲜蘑洗净切成片，葱、生姜切成末。炒锅上火放油，烧至六成热，将豆腐块下锅炸成金黄色捞出，控净油。原锅留少量底油，烧至七成热，下葱花、生姜末炝锅，随即放入鲜蘑煸炒，再加酱油、味精、黄酒、白糖和鲜汤（50克），烧开后放入炸好的豆腐块，烧焖5分钟，用湿淀粉勾芡，淋上麻油，出锅即成。

  [特点] 豆腐嫩软，鲜蘑味香，补气益胃，清热生津。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！