不少在夏天坐月子的妈妈直呼热疯了，但是一看到宝宝，又会觉得这一切都是值得的，不管怎样，坐月子还是有很多注意事项的，月子禁忌一定要了解，下面六个夏天坐月子禁忌，妈妈们看你犯了几条？

一、坐月子禁不下床

有些老人家觉得坐月子就应该老老实实呆在床上，别乱动，其实这是错误的。产后是可以下床活动的，只要动作不过大就可以，产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。可以散步，但一定要避免提重物，以免子宫脱垂。

二、坐月子禁穿太多衣服

产后妈妈出汗多，夏季如果穿太多衣服，会容易中暑，但是为了防止月子病，还是要穿长衣长裤，防止寒风入侵，衣服材质选择纯棉的，吸汗性好的。

三、坐月子禁吃太撑

坐月子可以少吃多餐，不要过多服用营养品。可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。可以多吃些蔬菜水果预防便秘。

四、坐月子禁用空调、风扇对着头吹

新妈妈房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能直接对着产妇和宝宝吹。

五、坐月子禁喝太多红糖

产后妈妈喝太多红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。

六、坐月子禁吃硬、咸、生冷食物

产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿；夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。

夏天坐月子尽管热，但是妈妈也要坚持，如果坐月子不当，得了月子病，受苦的还是自己，所以以上六点夏季坐月子禁忌，都要看看。

夏天做月子，新妈不仅要调理身体，还要承担给新生儿哺乳的重任，所以对产后的营养要特别重视，但也不能因此盲目进补，一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。

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夏天到了，产后新妈为了预防中暑，坐月子不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能直接对着产妇和宝宝吹。

1.忌喝红糖水太久

过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。

2.忌吃硬、咸、生冷食物

产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。

3.忌急于服用人参

刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，夏天服用，更易导致新妈上火。

坐月子对女人的健康影响非常重要，这个期间产妇的身体机能非常脆弱，最好要多卧床休息，调养好身体，促进生殖器官和肌体尽快恢复。这个期间内，产妇务必要遵守一些注意事项和禁忌，别影响到自己的健康和宝宝。

1、坐月子的第一周尽量不要洗头，也不要碰冷水，洗澡的时候也要注意，尽量擦洗即可，不要感染风寒。因为妈妈一旦感冒，许多补药都得跟着停下来，对产妇的营养等不利。

2、建议不要外出或吹风。这是因为产妇在生产完后，全身的毛孔都处于打开状态，如果外出或吹风不慎着凉，很可能会导致日后四肢关节游走性的疼痛，对健康产生影响。

3、坐月子期间不要哭。中医上认为肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，若再哭的话对精血也是一种损伤，可能会对眼睛造成伤害。

4、饮食上需注意。新妈妈的饮食非常重要，事关宝宝是否能汲取到营养等。一般来说，新妈妈最好不要吃寒性、辛辣的食物，平时多吃些蔬菜与水果，促进食欲，防止产后便秘的情况发生。进行食补也要多注意，切不可自行乱补。

很多孕妇的预产期是在炎热的夏季，女人坐月子是一件大事，坐月子注意事项有很多，尤其是在夏天坐月子，那么夏天产妇如何坐月子呢？

如果产妇刚好凑到夏天的时候坐月子也是没办法的事，一定要注意居室和个人卫生以及健康饮食，进行全方面的护理。那么，夏天坐月子要注意什么呢?

总结了几个方面，帮产妇顺利度过炎炎夏日。

1、穿衣：保暖要兼顾散热，材质以棉质为好。

2、饮食：广泛摄取，合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。夏天喝点绿豆汤是不错的选择。

3、居家：室内要保证适宜的温度，空气流通，不要直接吹凉风。

4、活动：一动一静，适得其所。天气好的时候可以出去晒太阳，半小时足够了，并做好防晒工作，适当散步后要回到床上休息一下。

夏天天气炎热，人容易出汗，产妇尤其要注意产后的卫生。首先在环境方面，要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的坐月子环境，房间的温度最好保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风。另外，夏天家庭里普遍使用空调或风扇，一定不能直接对着产妇和宝宝吹。

个人卫生方面，产妇一般在产后3天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴，不能盆浴。产妇淋浴的时间最好在5到10分钟之内，水温不宜过热或过凉，最好在45℃左右，夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。另外，产妇的衣服尤其是内衣一定要勤换，月经垫也要勤换。产妇坐月子时可以适当活动，但不能久站或久蹲。

另外，夏天坐月子要保证足够的睡眠，月子饮食也要以清爽为主，绝对不能吃刺激性的食物，凉性的食物也不要吃(比如吃冰镇的食品和冷饮)。