首先，最重要的就是帮宝宝建立白天睡觉生活规律。培养生活规律可以让宝宝了解哪个时间要做什么，也有利于妈妈了解一天里宝宝通常都会在什么时间累了、饿了或者想玩了。不用严格地盯着时间做事情，但是一定要在每天差不多相同的时间做某件事情，这样有利于妈妈和宝宝形成良好的生活规律。

其实每个宝宝都是认识环境的，所以让宝宝每次在同一个地方睡觉，这样他就会意识到在这个地方是要睡觉的。最好白天能让宝宝在晚上睡觉的地方小睡，这样宝宝就能把睡觉和某个特别的地方联系起来。如果在路上，也可以让他在汽车或婴儿车里睡，不过大部分时间里要尽量给他在同一个地方睡觉的机会。如果宝宝在幼儿园，也要有一个地方是宝宝专属睡觉的。

其实白天睡觉和晚上前都有相同的事情发生，那么对宝宝来说白天睡觉和晚上睡觉的感觉是一样的，宝宝白天小睡前，你也要和他一起安排一段安静时间，拉上窗帘，讲一个故事或唱一首摇篮曲都可以，这是在告诉宝宝该睡觉了。无论白天还是晚上，这个方法哄宝宝睡觉是非常可行的哦。

宝宝在睡觉呼吸急促是首先要从多方面去研究分析，最要紧的是观察宝宝的状态，如果吃的好、睡的香就没什么事，最好听一下宝宝的呼吸次数，如果宝宝一分钟呼吸超过60次就要看看医生。因为一些新生儿肺炎也会引起呼吸急促。还要多留意宝宝会不会常常呛到奶，嘴巴是不是喜欢耍泡泡。这些都会引起肺炎。如果情况严重最好别耽误了，建议去医院检查清楚。这些妈妈们也能放心一些。 新生儿由于胸廓、肺、胃的发育还没有健全，容易引起食物引流、呛奶等现象，有些甚至因些而引起窒息，肺炎等，都会引起呼吸急促，此外，着凉了，喉咙发炎了，同样也会引起呼吸急促，所以妈妈们在看到这些情况的时候也要注意观察一下，如果宝宝的精神状态是良好的，能吃、能睡，不咳，呼吸急促不严重，只是睡觉时有点轻微现象，一会就会消失，那应该是正常现象，但如果呼吸急促严重是，甚至带咳，那就要引起注意了，及时询问一下医生，排除呼吸道问题。

宝宝睡觉时出现双手向上张开，又很快缩回，有时还会哭一下。这就是惊跳，新手爸妈常常会担心孩子是出现什么状况了吗？那么新生儿睡觉老是惊跳该怎么办呢？

惊跳的原因是什么?

新生儿:惊跳"是由于新生儿神经系统发育不完善，兴奋抑制过程还不完善，受刺激后易引起兴奋，在遇到强光、大声、震动或者移动他的身体时都会使宝宝惊跳，这是一种正常的现象，不会影响智力发育。随着月龄的增大，大脑发育不断完善，这种不自主的惊跳就会逐渐减少，一般来说到3、4个月时就会慢慢消失。

宝宝惊跳时该怎么办?

方法一：入睡前用一块被单把宝宝裹紧，也有助于减少惊跳。

方法二：手放在宝宝身上轻微用力按压，或许宝宝就会安静下来。

:惊跳"症状应注意哪些

如果宝宝都六个月以上了，还是常常出现惊跳的反应，有可能是宝宝的大脑神经系统出现了问题；

惊跳的反应不是相称的，也就是说如果一双手臂没有反应，可能导致手有问题，这是一种常见的:臂神经丛受伤"有的会导致锁骨骨折；

惊跳反应是短暂性的，可以立即不见也可能约为数秒钟不见，如果说肢体上还是震颤不停，须立即就医。

新生儿晚上不睡觉该怎么办呢？试试下面的对策吧。

1、给宝宝创造好的睡觉环境：爸妈应该给宝宝安置一个安静又舒适的睡眠场所。室温适宜，空气清新，被褥厚薄合适，暗暗的灯光，这些都有助于提高宝宝晚上的睡眠质量。

2、让宝宝饱腹感适度睡觉：不要给宝宝喂地过饱或是饿着宝宝，让宝宝感觉饱腹感适度。

3、让宝宝安心睡觉：如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果宝宝每次醒来妈妈都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环，所以宝宝哭闹时不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡，如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他，如果越哭越厉害，就再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

4、区别白天和黑夜。一定要学会让宝宝区分白天和黑夜。用光和声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮和黑暗的对比让宝宝学会分辨白天和黑夜。在早晨宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线明亮的地方，用妈妈温暖的怀抱或轻柔的音乐来唤醒宝宝。慢慢的，鲍勃就会养成成按时入睡、按时起床的习惯了。

5、洗澡帮助睡眠。很多宝宝都喜欢洗完澡后就睡觉。妈妈们可以在每晚差不多的时间，感觉宝宝有点困了，就可以开始给宝宝洗热水澡了，洗完后，给宝宝喝些水或者奶，把他放在小床上，然后关掉房间的灯，宝宝很快就能入睡了。

6、通过吮吸进行安抚。不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用。

7、按摩婴儿。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来。

8、播放轻柔的音乐。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些；

9、适度摇动。在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动；

10、到户外呼吸新鲜空气。带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。