三岁孩子的健康对一生的健康都有重要影响。究其原因，除了一般谈到的，其实还有一个理由。那就是根据孩子的特性，三岁是提高孩子免疫力、增强正气的最佳时机。具体来说，孩子感染上疾病的时候，是提高孩子免疫力很好的机会，况且如果孩子长到七岁，妈妈就更难控制孩子的饮食、睡眠、玩乐等日常活动了。韩语里有句谚语：“三岁毛病跟到老”，用来说明孩子健康的重要性，是很有道理的。可以说，能在三岁之前养成健康的生活习惯，孩子会一生受益。

养育好一个孩子需要考虑很多方面。科学的营养搭配、适当的运动、有规律的生活习惯、安逸的氛围、愉快且洁净的居家环境、孩子玩乐的玩具游戏等；妈妈做的天然食物代替速食食品和快餐，给孩子吃时令水果，尽量向孩子提供与大自然接触的机会，养成早睡早起的良好习惯，不给孩子学习压力，让孩子感受到父母的爱；与电视、录像、电脑游戏等单向沟通的方式相比，更提倡妈妈陪着孩子一起看画册、玩积木游戏等双方沟通的玩耍方式；为了防止病原体及细菌的大量滋生，要注意孩子的日常清洁；不要忘记外出回来后要刷牙、洗手。除了应做到上面提到的这些方面外，培养孩子不挑食的习惯、保持孩子良好的新陈代谢和睡眠，也有利于孩子的健康成长。

有些家长可能认为这些都不难做到，甚至有的家长会嗤之以鼻。在诊疗室遇到的很多家长都认为，孩子上小学的时候，想要培养新的生活习惯很困难，而且在孩子五岁的时候，开始喜欢吃辣白菜、大酱、山菜以及清淡的烤海鲜，并会以火腿、香肠、汉堡、可乐、巧克力等带有刺激性的甜食代替以前的水。

孩子逐渐有了自己喜爱的电视频道，开始痴迷《蜡笔小新》《海绵宝宝》《多啦a梦》等儿童剧。幼儿园的小朋友们都知道“跑跑卡丁车”或“卡丁车车手”，而不知道的小朋友会被大家嘲笑。他们玩游戏玩到深夜，或不想洗漱等任性的事情也时常发生。还总是满肚子牢骚，并且学会了顶撞父母，妈妈说一句，孩子能顶十句。

这个时期的孩子已经可以清晰地表达自己的想法和爱好了。但他们还没有形成理性的思维方式，不会去考虑自己的选择是否会影响身体健康。即使有的孩子知道它对身体有害，但他们的自我控制力也很薄弱。因此，当孩子到了所谓的“令人讨厌的七岁”年龄段的时候，会让家长越发地感到无能为力，不过这只能归咎于家长没能事先使孩子养成良好的生活和饮食习惯。

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  现在，已经有越来越多的食物可以让我们的孩子吃喝，但很多食物包含太多的热量，卡路里，这些都会导致我们的孩子长胖，很多父母会担忧如何让孩子减肥。如果你的孩子确实超重，那么应该和你的家庭医生商量后决定一个减肥计划，不能盲目减肥，你可以通过改变孩子的饮食习惯，带孩子锻炼身体等方法帮助孩子减肥。

  对于7岁以下的儿童，我们建议最好是维持孩子的体重平衡，而不是专注于减肥。然而,如果一个儿科医生说你七岁大的孩子超重或肥胖,他可能会建议给你的孩子提供一个减肥计划。当改变你七岁儿子的饮食和锻炼习惯时,要定期的与你的医生检查并监控他的进步。减肥的进度也是更有不同的，根据孩子的体重高低，减肥速度可能会相应缓慢些，随着孩子体重的下降，减肥的速度也可能从一周1磅的范围降低至一月1磅。

  以下是一些帮助孩子减肥的方法：

  步骤1 家中所吃的食物。

  你要为整个家庭选择健康和低脂的食物,这些食物所含卡路里较低，不会产生过多脂肪，另外，鼓励你七岁大的孩子养成好的饮食习惯，这些都会有助于他降下体重。

  步骤2 让水果和蔬菜变成家中随手可拿的零食。

  让你的孩子选择吃各种不同的水果和切碎的蔬菜来代替含糖蛋糕,饼干和糖果。蔬菜中富含维生素，而且热量少，特别利于孩子食用，让孩子在减肥同时也能吸收营养。如果你决定给他糖果,那么选择那些每包热量控制在100卡路里内的糖果。

  步骤3 让你的孩子多喝些水。

  不要让孩子喝汽水和果汁饮料类卡路里含量高的液体。如果她口渴了,可以给她喝水或低脂牛奶。

  步骤4 如果你的孩子需要减肥，相应调整孩子的饮食量。

  一个七岁每顿不应该和成年人吃相同数量的食物。削减他食物的份量,最好减半。如果他吃完盘子里所有的食物后仍然感到很饿，你可以再多给他一些食物吃。

  步骤5 限制孩子看电视和玩电脑的时间，最好的时间限制是每天2小时。

  总是坐在电视机或者电脑前，身体会缺乏运动，从而囤积脂肪，孩子自然会长胖，尤其是腰部更容易臃肿。

  步骤6 运动起来。

  带你的孩子一起参加体育锻炼。一起散步,骑自行车或带她挑战球类游戏。如果她对某项运动感兴趣的话,带她去参加社团，和很多人一起运动。

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一位女士十个母亲，家里有百货店，生活很富足。可是有一天，她发现孩子在偷店里的钱，于是打了一顿，可是，从那以后，那个孩子狂偷不止了。最后偷到……五十、一百的钞票一偷就是好几张！

孩子七岁在偷:情"

有位妈妈，家里有百货店，生活很富足。可是有一天，她发现孩子在偷店里的钱，于是打了一顿，可是，从那以后，那个孩子狂偷不止了。最后偷到……五十、一百的钞票一偷就是好几张！偷了钱干什么呢？乱花一通，见什么买什么，买来也不珍惜，扔得到处都是，要么胡乱送人，要么扔进垃圾筒。孩子的妈妈甚至这样要求孩子，说你以后不要偷了，你要什么妈妈都给你买行不行？还是不行。家长就打，用火去烧他的手，还是照偷。

家长痛苦得不行，来找我。我问她：在你发现孩子有偷窃行为之前是不是天天在孩子耳边叨叨，要他勤俭节约，要他想想挣钱多么不易？她说是，家里生活应有尽有，我担心孩子在这样的环境里会变坏的，长大了会成花花公子的。我又问：你是不是经常忙于经营，没有时间照顾孩子，甚至连跟孩子说话的时间也没有？她说是。我说：就这两条就足够了。我敢断定，你的孩子不是偷钱，是在偷:情"。

孩子妈妈不高兴了，说李老师，你怎么能这样说呢？我的儿子才七岁，他怎么能偷情呢？我说你误解了我的意思。

  7岁的孩子已经稳稳地站在了年轻的童年和青春期的之间。 7岁的时候，当他们感受到了新的生活，有了新的经历，他们就已经把幼儿园抛在身后了。例如：上学。与此同时，他们还没有达到读中学的年龄，也并没有特别的接近青春期。

  七岁孩子的行为会反映这一过渡的时期的特点。经证明许多7岁的儿童比他们成年后更有耐心。这是因为在7岁时，孩子们有较长的注意力，能够比以往任何时候都更专注。同时，他们也有更好的认知和身体技能，将能更容易地完成日常任务。这将意味着会更少的给孩子带来挫折，因为他们可以处理好学校，社会活动，和其他日常活动。在一般情况下，7岁的孩子更有耐心，有比以往任何时候都让家长放心的自我控制能力。

  这就是说，7岁是儿童的一个发展时期，孩子们仍然在学习如何处理挫折和自我调节，也依旧在探索自己的界限和身份。 7岁孩子的家长仍然要做好偶尔崩溃的准备，甚至哭泣（虽然在这个年龄段发脾气是罕见的）。下面让我们来具体了解一下。

  7岁儿童行为问题的常见原因

  当我们的孩子成长为一个:大孩子"，他自然会想探索一些的界限和限制。7岁的孩子已经知道正确和错误之间的区别，但它们仍然可能尝试错误的行为，如说谎和蔑视。

  如果我们的孩子不能达到目标或用他想用的方式完成一项任务，他可能会表示不满。七岁的孩子往往是完美主义者，也往往是自己最糟糕的批评者。他们可以体验一些情绪的波动，因为他们有自尊感并且要应对同龄人的压力，这是7岁孩子社会发展正常的一部分。

  如何管教7岁儿童

  结束你之前发脾气的日子，使用一些不同的方法来纠正行为问题才是必要的，在这个年龄段。良好的沟通，并明确预期将是指导7岁的孩子的行为重要的基础。这里有一些方法可以有效地管教7岁的儿童。

  1.让谈论优先。

  建立与孩子的良好的沟通基础，在这个年龄段及今后岁月里的行为问题的预防和处理中，将是一个重要组成部分。有良好的沟通，孩子与父母进行谈论的时候才会感到舒服。有问题才会第一时间告诉爸爸妈妈，使问题变成挫折问题之前，得以解决。

  2.设置是明确的限制和界限。

  让孩子知道到底对他们的期望是什么？有明确的预期并贯彻执行将使一切变得更容易，孩子们也会知道他们能做什么不能做什么。

  3.有效使用:安静时间"纪律的方法。

  父母可以使用一个类似的:安静时间"的反思办法，要求孩子在自己的房间里静静地坐下来，思考为什么某种行为不当或错误，没有玩具或其他分心。

  4.使用积极的语调。

  如果您希望孩子在尊重和爱的基础上跟你说话，你必须先树立一个榜样。告诉孩子，如果有一个问题，你想用怎样的方式谈。有意识地努力用爱的语调，并专注于为什么的行为是错误的，而不是强调孩子为什么错。把重点放在他怎么能以更好的方式应对下一次，而不是批评的他的不当行为。

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