都是女人是爱美的动物，为了美丽，女人可以付出诸多代价。在现在这个以瘦为美的时代，很多人为了让自己变得更瘦、更好看可谓是不惜一切。事实上，女性如果太瘦的话不仅会影响健康，还会带来诸多疾病的困扰。

女人对于男人来说是携手一生的伴侣，更是孩子他妈，许多男人在挑选对象的时候不愿意挑选太瘦的女人就是因为怕对方无法给他生孩子。那究竟体质偏瘦会不会影响生育呢？

一、女人太瘦会不孕不育吗

众所周知，女性的体脂要达到一定的量才能维持正常的性欲水平和月经周期的，而这两个条件都是影响女性能不能正常怀孕的一个重要的指标了，所以当女性体内的脂肪不足的时候，就会使雌激素水平，孕激素水平都在一个最差的状态之中，从而影响到女性的生育能力。

再者就算女性怀孕了，瘦弱女性流产的危险性也会比正常的女性大的，因为太瘦的女性更容易出现营养不良，贫血，反胃等一些妊娠综合症状，从而引起流产的问题。

二、女性太瘦的的其他回味

1. 骨质疏松

过瘦的女性体内的雌激素水平不足，而雌激素是一种会影响到钙质和骨结合的激素，所以当这种雌激素不足的时候，就无法维持正常的骨密度了，进而会影响到女性的骨质健康。

2. 更易造成骨折

女性越瘦，其骨的密度就越低，尤其是中年更易骨折。过瘦女性应适当增加体重，多进行跑步、跳绳和举重等运动，再者是通过饮食调理体重，切忌为了好看而盲目减肥。

三、如何维持正常的体重

1. 保持积极乐观的心境

心态美的人，生活也不会差，只要我们以积极乐观的心态去面对生活，那么生活也会以美好回馈。

2. 营养均衡

首先是要注意饮食的合理搭配，谷类食物位每人每天应摄入300－500克；蔬菜和水果每人每天应摄入400－500克和100－200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每人每天应摄入125－200克；；奶类和豆类食物，每天应摄入奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。油脂类，每天不宜摄入超过25克。

3. 少食用垃圾食品

像油炸类、腌制类的垃圾食品会导致我们体内的脂肪快速增长，所以一定要控制少食或者不食用垃圾食品。

4. 适当锻炼

虽然很多人都不喜欢运动，但是必要的运动是一定需要的，如果实在不想运动，可以在每天在饭后慢走，或者是早上起床的时候进行一下竞走或慢跑等运动。但是想要想保持健康的身体以及匀称的身材，努力运动才是王道。

5. 睡眠充足

睡眠对我们每个人的能量补给有重要的作用，睡眠不充分会导致内分泌失调，这样会很容易造成肥胖的，所以说早睡早起很重要。

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研究证明：女性的脂肪太少，导致繁殖系统被“关闭”太久，让女人不能怀孕。

女性由于过度节食导致闭经不孕的新闻频繁见诸报端。有人认为，怀孕时节制饮食，可使胎儿小些，便于分娩。还有的孕妇怕产后过度发胖，也要孕期节食。这些做法是不正确的，会直接影响优生。

女人如果皮下没有脂肪，就无法生成雌二醇，它是体内的天然雌激素，能促进和调节女性性器官及副性征的正常发育;女性追求瘦身，导致过度消瘦，会引起卵巢轴异常，导致卵巢激素紊乱，影响排卵和妊娠;体格太瘦小的孕妇在分娩时因为产力太小而影响产程。

现在很多女孩子小腹上瘦得就薄薄一层，这样生孩子时肯定是不行的，小肚子得有点肉，说白了就是得有点小肚腩，作为生育起码的营养储备。"她建议准备怀孕的女性放弃瘦身，平衡膳食，每周的菜谱里都吃上些蛋、鱼、肉、动物内脏、芝麻、核桃、豆制品等，为怀孕提供必需的营养素摄入量。当然，也要忌食油腻，准妈妈太胖，分娩时更令医生头疼。

许多保持模特儿身段的女性是完全不孕的。不过，这些女性可继续来经，但不会猜到自己有任何毛病，直到她们尝试怀孕，但却失败。

弗里希是波士顿哈佛大学公共卫生学院的人口科学荣誉退休副教授，也是哈佛人口与发展研究中心的成员。她过去20年来一直在研究身体脂肪与生育之间的关系。

根据她的研究，一名经期前的女孩如果身高5英尺3英寸(约1.6米)，她就须重至少90磅，那将来才能生育;一个绝经期前的女性如果拥有同样身高，她就须重超过101磅才能继续排卵。

:我的研究按科学的方法证明，身体脂肪对一名女性的健康是多么重要。这对那些相信让自己超瘦是正确做法的女性来说是一种警钟。"

一次成功的受孕需要5万卡路里，这还不包括正常新陈代谢所需的卡路里;分泌乳汁则每天需要500到1000卡路里。

几乎每个女孩子都在追求瘦身，追求曲线美，即使已经很瘦了还是嫌自己胖，有的女孩子甚至都减肥减的厌食，骨瘦如柴了还在拼命的减，可是她们不知道女孩身体太瘦的可能导致不孕，也许是年龄小还没有想做妈妈的原因吧！

女性由于过度节食导致闭经不孕的新闻频繁见诸报端。有人认为，怀孕时节制饮食，可使胎儿小些，便于分娩。还有的孕妇怕产后过度发胖，也要孕期节食。这些做法是不正确的，会直接影响优生。

女人如果皮下没有脂肪，就无法生成雌二醇，它是体内的天然雌激素，能促进和调节女性性器官及副性征的正常发育;女性追求瘦身，导致过度消瘦，会引起卵巢轴异常，导致卵巢激素紊乱，影响排卵和妊娠;体格太瘦小的孕妇在分娩时因为产力太小而影响产程。

现在很多女孩子小腹上瘦得就薄薄一层，这样生孩子时肯定是不行的，小肚子得有点肉，说白了就是得有点小肚腩，作为生育起码的营养储备。"她建议准备怀孕的女性放弃瘦身，平衡膳食，每周的菜谱里都吃上些蛋、鱼、肉、动物内脏、芝麻、核桃、豆制品等，为怀孕提供必需的营养素摄入量。当然，也要忌食油腻，准妈妈太胖，分娩时更令医生头疼。

许多保持模特儿身段的女性是完全不孕的。不过，这些女性可继续来经，但不会猜到自己有任何毛病，直到她们尝试怀孕，但却失败。

弗里希是波士顿哈佛大学公共卫生学院的人口科学荣誉退休副教授，也是哈佛人口与发展研究中心的成员。她过去20年来一直在研究身体脂肪与生育之间的关系。

根据她的研究，一名经期前的女孩如果身高5英尺3英寸(约1.6米)，她就须重至少90磅，那将来才能生育;一个绝经期前的女性如果拥有同样身高，她就须重超过101磅才能继续排卵。

:我的研究按科学的方法证明，身体脂肪对一名女性的健康是多么重要。这对那些相信让自己超瘦是正确做法的女性来说是一种警钟。"

一次成功的受孕需要5万卡路里，这还不包括正常新陈代谢所需的卡路里;分泌乳汁则每天需要500到1000卡路里。