我们都清楚癌症的可怕性，因此日常中就有不少人在预防癌症。肝癌是其中之一，那你会预防肝癌吗？你知道预防肝癌的方法吗？其实平时做好一些事情就可以有效的预防肝癌的出现哦，那接下来就讲讲有效的预防方法吧。

这些方法可以预防肝癌

第一：远离喝酒

如今喝酒时不少人都喜欢的事情，下班跟同事去喝酒或者是周末参加各种酒局。然而我们都知道喝酒对于肝脏的伤害有多大，要么酒精肝缠身要么是脂肪肝或者是肝硬化，严重一些就是直接导致肝癌的出现了。因此想要预防肝癌就要远离喝酒哦，这样才能保护好肝脏哦。

第二：及时治疗疾病

其实肝癌不会直接出现的，多数都是因为一些疾病癌变所造成的，因此当你有酒精肝或者是乙肝等肝病时，建议要及时的做好治疗哦，因为肝病癌变的几率非常的大，尤其是肝硬化时期。因此出现肝脏性疾病就要积极的去治疗哦，总是重视疾病的治疗与护理，病情才不会加重或癌变。

第三：注重饮食

想要预防肝癌在饮食上面也是不可避免的，要知道不少的食物都会导致身体细胞发生癌变哦，比如说有油炸类的或者是胭脂类的食物。因此在饮食上就应该注重调整。如果说你喜欢吃这些食物，那么建议及时调整，清淡的饮食多吃一些果蔬，才能有效的预防肝癌等癌症哦。

其实癌症不是很可怕的，多数的癌症都是可以避免的，只是因为自身的饮食或者是习惯触发了癌症的出现，因此预防肝癌不妨试试以上的方法吧，做好饮食的调整，积极的治疗原发疾病，远离酒精，你的肝脏都会一直好好的，不会有癌症缠身哦。

糖尿病是目前慢性病中发病最多的疾病了，不少的人也开始担忧被糖尿病缠身了。那糖尿病预防呢?学会预防就可以有效的远离它了，其实预防很简单哦，平时只要做好这些事情，那么糖尿病就不敢找上来，下面就详细的去瞧瞧。

第一招：控制好体重

如今肥胖的人群都超过瘦子了，这也意味着糖尿吧的人群也会不断的增加了，因为肥胖也是糖尿病的根源之一哦。一般来说体重越多患上糖尿病的风险就会越高，如果说你减重5%，那么被糖尿病缠身的概率就会降低七成，因此还在等啥呢?赶紧开始减肥吧。

第二招：运动

运动也是预防糖尿病的好方法，据外国有个数据研究表示，经常运动的朋友会降低八成左右患糖尿病的风险，因此建议多坚持运动哦。当你在运动的时候就有利于胰岛细胞的活性增强，那么糖尿病就没有缠身的机会，因此建议每周都应该坚持运动哦，最好是平均分配运动时间哦，当然要提醒一些不要过度的运动哦。

第三招：减压

糖尿病应该如何预防才傲呢?多注意压力的释放哦。因为压力过大的时候就有可能会造成血糖的飙升，那就很容易爆发糖尿病了。因此要多注意释放出自身的压力，尤其是在家庭以及工作双重压迫下，只要学会了减压，那么不仅仅是糖尿病不会缠身，不少的疾病也不敢找来哦。

其实糖尿病在生活中是经常会听见了，但多数的人还是不清楚应该怎么去预防，如果说你不清楚预防该疾病的方法，那么以上的方式都是可以帮你预防哦。当然除了减压、减重以及孕运动之后，我们也可以从饮食上来预防的。

癌症是可怕的，但是癌症又是可防可控的，日常生活中如果能积极预防，很多癌症都是可以避免的。肝脏负担人体的解毒排毒的功能，经常饮酒的人群，肝癌的发病率明显提高，因此，要想预防肝癌，建立良好的饮食习惯是关键，除此之外，还有哪些方法可以预防肝癌呢？

1、补硒：硒元素有抑制癌细胞的功效，因此在日常生活中，人们可以适当的补充硒元素。通过日常食用富含硒元素的食物，或者服用补硒制剂，都可达到补充硒元素的目的。

2、发霉食物禁食：粮食的储存工作一定要做好，如果不慎发霉，一定不要再继续食用，发霉了的玉米、面粉等里面会有大量的黄曲霉素，黄曲霉素是强致癌物，极易引发肝癌等癌症。

3、饮酒要适度：少量喝酒可以起到舒筋活血的作用，但是如果长期大量的喝酒，会导致酒精肝、肝硬化的出现，持续下去就会转发成肝癌。

4、其他方法：定期做体检，也是预防肝癌等癌症的有效方法，同时要按照国家规定及时的注射乙肝疫苗，防止感染乙肝病毒。

盆腔炎挺多人都会得的，因为这是一种常见的妇科病，想要身体健康不被炎症盯上的话，请及时做好预防措施。其中这几个盆腔炎预防措施挺不错的，如果你不想被这种恼人的妇科病缠上的话，请尽早做好措施，帮助保健身体。

盆腔炎预防措施有哪些

第一、注意经期保健

经期是女人们特别脆弱的阶段，在那几天里，女人们会出现各种不适，最为明显的就是痛经。而且经期下体排出的经血可是细菌最钟爱的营养液，若是那几天不及时做清洁工作的话，私处就会堆满细菌，从而诱发炎症的。但炎症爆发蔓延，进入内生殖器官的时候，盆腔就会很容易被波及感染的。

第二、孕期要讲究卫生

怀孕了以后需要注意的地方可多了，而讲究卫生就是其中一项，因为孕期的时候，下体排出的白带量会变多，从而导致孕妇们的内裤总是湿哒哒的，给孕妇带来不舒服的感受。还有就是白带量的话，更容易滋生细菌，进而感染内生殖器，出现盆腔炎症。所以说，在孕期的时候，请淋浴的时候，要多注重下体的清洁。

第三、敏感时期不宜同房

想要远离盆腔炎的话，在月经期、做人流以后或是其他妇科手术之后，不应该同房。因为这些情况会导致女人们的下体流血，若是同房的话，病菌容易跟着伴侣的生殖器而进入到女人们的阴道里面，从而致使菌群失衡，造成有害细菌大量繁殖，慢慢地导致其他有患上炎症。还有就是这些时间段，身体都比较虚弱，此时没有体力同房。如果硬要同房的话，距离的动作，很容易让女人们的变得更差的。