导读：到了秋冬季节，由于天气变得寒冷，导致血液循环不良，恼人的手脚冰冷又开始出来作怪了。除了多穿几件衣服外，还有没有其他更有效击退虚冷症的妙方?

醋泡洋葱抗寒法，还可缓解便秘小窍门

洋葱营养价值高，有预防动脉硬化、排除毒素、增强免疫力等功效。若与醋一同食用，更能完整吸收到多种营养功效。以下泡洋葱的3大功效：

1.畅通血液

当切开洋葱时，会释放出一种辛辣成分大蒜素，能够降低血液中的坏胆固醇，保持血管弹性与畅通。而醋能扩大末梢血管，促进血液循环顺畅，两者搭配食用，对抗虚寒，预防心血管疾病。

2.保养肌肤

当摄入过多的糖分及脂质时，会与体内的蛋白质结合导致变性，引起糖化与羰基化，让肌肤变褐变黄，看起来老了好几岁。洋葱中的维生素b1则可帮助代谢多余的糖分与脂质，有效打击老化。

另外，醋也可抑制血液中脂质过度氧化，以及防止破坏维生素c的酵素运作，帮助打造水嫩美肌。

3.消除便秘

洋葱除了富含食物纤维外，还含有果寡糖，作为益生菌生长繁殖的养分，进而调整肠道菌丛生态，是体内环保的好帮手。再加上醋可以刺激肠道蠕动，适合有便秘困扰的人食用。

以下教你如何轻松做醋泡洋葱。

材料：洋葱2个(约400g)、醋300cc

步骤1：洗净洋葱，切成薄片，静置30分钟。

步骤2：加入醋中，大火煮2～3分钟就完成了。

切开来的洋葱静置于常温一段时间的话，不仅吃起来较不辛辣呛鼻，在酵素的作用下，还可提高通血成分的含量。

洋葱切得越薄越好，才能把纤维切断，让里面的有效成分更容易发挥出来。觉得加热很麻烦的话，可直接浸泡腌渍。但是加热过后的洋葱，通血管效果较佳。

使用什么醋都可以，害怕酸味的人可以加点蜂蜜，使味道变得柔和，或使用酸味较少的苹果醋、黑醋，容易入口。放入密封罐冷藏可保存约1个月。

一天建议食用3～5大匙，作为配菜直接食用，或淋一匙在从便利商店买回来的生菜色拉上，就是最营养健康的色拉酱!

脸上长了斑怎么快速祛除呢?小编今天要告诉大家一个6个美白祛斑的小窍门，让你在短时间内就能将脸那讨厌的斑点迅速祛除。

女人都是很爱美的。怕自己变丑陋。这里我有几点小常识供大家参考，希望蓝月的朋友能用得上。 祛斑的小窍门——桃花粉去斑 桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量．桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效． 祛斑的小窍门——冬瓜去斑美容 冬瓜一个． 刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状（忌用铁器，可用沙锅），放入杯中，盖好．每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去．两个月后．脸色莹洁可爱，有美颜功效． 祛斑的小窍门——皮肤粗黑

靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效). 祛斑的小窍门——除雀斑:杏仁

(药店有售)5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.

大家在做洋葱炒肉的时候发现不同人做出的口感不一样，有的人做出来的口味怪怪的，甚至不能下口，这是什么原因呢？还有部分的人在制作的过程中遇到了很多难题，比如削洋葱等。有经验的人就轻车就熟，很快就能把洋葱炒蛋弄得美味可口，其实这当中还有一些小窍门的，掌握了这些小窍门，所有的问题就迎刃而解了。

1、在切洋葱前，把切菜刀在冷水中浸一会儿，再切时就不会因受挥发物质刺激而流泪了。

2、放微波炉稍微叮一下，皮好去，切起来也不流泪。

3、切洋葱时可以在砧板旁点支蜡烛可以减少洋葱的刺激气味。

4、将洋葱剥皮洗净，然后放入冰箱冷藏室冷藏一下，使洋葱低于室内温度。这样再取出洋葱切碎，因空气中的水分会在低于室温的洋葱表面（包括被切开的表面）冷凝出一层均匀的小水珠，小水珠形成的水膜包围了洋葱剖面，使其刺激性气体挥发不出来了。

5、在炒洋葱的时候注意火候，不能炒的太过火，影响了洋葱本来的口味，洋葱只要炒到刚透明就可以了。

缓解妊娠剧吐的饮食小敲门:饮食以少食多餐、清淡可口为宜为减少妊娠反应，要少食多餐，饮食宜清淡爽口，避免油腻之品。晨起前可吃些干食，如饼干、烤面包、烤馒头片等，不吃稀粥和汤菜。

很多孕妇都有过这样的经历，或者正在经历着，那就是早期妊娠反应，剧烈的呕吐，为了缓解您的:痛苦"，小编给您介绍几个缓解妊娠剧吐的饮食小窍门，希望可以帮到您。

大约50%的孕妇在妊娠40～80天这段时期，都会有不同程度的恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。通常情况下，对待妊娠呕吐，小编介绍的缓解妊娠剧吐的饮食小敲门如下：

饮食以少食多餐、清淡可口为宜为减少妊娠反应，要少食多餐，饮食宜清淡爽口，避免油腻之品。

晨起前可吃些干食，如饼干、烤面包、烤馒头片等，不吃稀粥和汤菜。

晚餐可丰盛些，以增加增高方法需要的营养。

妊娠早期可增加小麦粉、稻米、玉米、小米、白糖、红薯等含碳水化合物较多的食物。

同时，这些食物也易于消化， 能缓解早孕反应。

适当增加些酸味食品 酸味食物。对孕妇早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。

但应忌吃人工腌制的酸菜、醋制品，其食后对母体、胎儿健康均不利。

山楂片会加速子宫收缩、甚至引起流产，故孕妇不可多吃。孕妇最好多选择青苹果、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、酸枣、橘子等新鲜的水果，它们不但香味浓郁，而且营养丰富。

最后提醒您：呕吐频繁的孕妇，宜增加液体，以免脱水应选择食西瓜汁、酸梅汤、苹果汁等，可增加水分和维生素。