5. 营养方面

偏食、减肥、营养不良、贫血等也可影响头发生长，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致女性脱发的原因之一。

长期使用电脑会导致脱发吗

6. 常呆空调房

空调的暖湿风和冷风都可成为女性脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

三、女性掉发严重吃什么好

对于轻微脱发，可以通过减少电脑的使用时间和调节生活方式来缓解，较为严重的可以采用食疗方法：

1. 枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

2. 首乌猪脑汤：

肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

3. 生发黑豆：

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

4. 龙眼人参炖瘦肉：

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

5. 枸杞黑豆炖羊肉：

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

6. 芝麻海带糕：

白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

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如今电脑是我们生活当中不可缺少的东东，无论是工作还是家庭休闲，都离不开电脑。电脑虽好，可是再好的东西也有它的缺点。电脑辐射大，电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养:肝"开始。

首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。

适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。

枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

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孕妇可以使用电脑，电脑辐射并不会对孕妇造成太大影响，那么孕妇可以长期使用电脑吗？孕妇最好不要长期食用电脑。孕妇在孕期和电器一定要保持一定的距离，如果要使用电脑，最好离电脑75公分，不能站在电脑后面。在怀孕前3个月，胎儿的耐受能力低，且比较敏感，状况不稳定，此时应作为辐射防护的重要阶段，孕妇不妨减少使用电脑的时间。所以在怀孕前三个月期间，孕妇最好不好长期使用电脑，偶尔用一下是没有太大问题的。使用电脑时，每隔1小时左右洗洗脸，做做眼保健操，都可以减少电脑辐射的累积效应，并调节体内热平衡，从而将热效应的危害降到最低。

如果孕妇是需要长期使用电脑工作的，而且抱着有备无患的想法，那么适当采取一些防护措施也无可厚非。孕妇如果需要经常使用电脑，可以选择穿着防辐射服，有效保护腹部。虽然防辐射服、防辐射眼镜等防辐射装备没有显著的防辐射效果，但是多少也有一点防护作用。而且如果想要求得心理上的安全感，有条件的准妈妈们穿穿也无妨。另外，孕妇使用电脑是也可以了解一下相关注意事项，将显示屏调整到合适的状态，保持舒适的坐姿，都更有利于健康。

每个女性都喜欢有着一头乌黑浓密的秀发，然而很多的女性都被脱发给生生的浇灭了。什么乌黑的秀发都没有留下的只是一堆掉下来的头发。其实女性脱发十分的严重，每次都是大把的掉。那么为何会这样呢?怎么去避免才好呢?其实女性脱发的因素有很多，想要避免就应该远离些因素。那么下面就趴一趴女性为什么会脱发。

1. 营养不均

如今大部分的女性朋友为了保持身材都会选择吃素不吃肉，那么你知道吗?长期的只吃素不吃点荤的话就会造成体内的蛋白质不足。蛋白质无法保证头发的需求，从而严重的脱发。还有一种就是不吃饭只吃零食，这样的吃法也会造成微量元素的缺失而导致脱发的出现。因此想要避免脱发就应该学会营养平衡，尽量多吃一下可以护发的食物。比如说常见的桂圆枸杞等食物。

2. 错误的护发方式

为什么会出现脱发呢?其实跟你自身的头发护理也有关系。长期的染发或者是烫发会导致化学物质渗入头皮导致头发毫无生机，甚至是一直脱发。因此在头发的护理上应该多多的注意。不要长期的去染发多梳头保护发质。

3. 熬夜引起的脱发

熬夜已经成为不少女性朋友的习惯，甚至没有到点都是睡不着的。那么你知道吗?当你在熬夜的时候内分泌系统就会出现紊乱的情况，从而导致了脂溢性的脱发，因此最好是保证睡眠才能远离脱发的困扰。

4. 压力大导致的脱发

其实大部分的女心脱发就是因为压力太大导致的，因为精神上的压力过大就会导致立毛肌的收缩，一旦收缩就会导致头发吸收不到养分造成营养不良的情况，从而进入了休止期的脱发。不仅如此，压力大还会导致斑秃的出现，会让你的发际线越来高。