在生活中有很多父母都会看过孩子有尿频的情况，但尽管这是儿童在生长发育也是一种常见的事情，尤其是孩子的夜尿频比较多。但孩子长期这样夜里尿频不仅会影响孩子正常的休息和生活状况，进而还会危害儿童的身体健康，这对爸妈来说也很苦恼的，所以父母还是重视，及时采取正确的方法来改善这个问题，以免对孩子生长造成影响。那么孩子夜里尿频要怎么办呢?

一、培养良好的排尿习惯

在孩子还小的时候，父母就要有意识地培养孩子养成良好的排尿习惯，避免让孩子长时间使用尿不湿，当有尿意时主动的进行排尿，形成主动排尿意识。尤其是要注意培养孩子夜里不尿或者少尿的习惯，不过家长在夜间最好不要强行将孩子叫醒进行排尿，这样就能大大减少孩子夜尿频繁的几率。

二、养成孩子作息习惯

生活中要让孩子养成良好的作息习惯，每天要早睡早起，不要熬夜。同时增加适当的锻炼，周末可以带孩子去公园逛逛，平时也可以让孩子在小区内多和小朋友们玩耍，如果孩子不愿意运动，家长就需要进行引导、鼓励。因为适当锻炼可以提高孩子自身的抵抗力，这样就能慢慢改善孩子夜尿频繁的现象。

三、调整饮食习惯

生活中孩子在发育比较旺盛的时候，那对营养的要求比较高，所以父母要适当的调整孩子的饮食，保持食物的均衡和科学搭的营养搭配，多让孩子吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是一些补脾益肾的食物，对改善孩子的自身体质会有帮助，这样才有利于减轻夜尿频繁的症状。父母需要根据具体情况采取正确的措施，帮助孩子改善这种情况，才能让孩子健康地成长。

不少的女性在婚后对于性爱有点排斥甚至是感觉到厌恶，这其实就是性冷淡。那女人性冷淡怎么办才好呢?性冷淡不仅仅已经自身的健康，同时也影响这夫妻的关系以及家庭的和谐哦。因此出现性冷淡就应该多注意改善哦，那下面就介绍几种改善性冷淡的方法提神性爱的质量。

这些方法可以改善女人性冷淡

第一，多点信任

其实六成以上性冷淡患者往往都是因为心理上的因素造成的，有些人可能是因为从小受到的侵犯或者是家庭因素的影响，导致从心理上非常的排斥男人，甚至对于男人都会恐惧感。因此想要改善性冷淡就应该多点信任，既然你会嫁给他，那就因该全身心的去信任他。

第二，多沟通沟通

对于心理上有道坎的女性，作为老公就应该积极的去引导，帮助她消除或者是克服心理上的障碍。因此夫妻之前可以多积极的沟通，老公要多去关爱与陪伴。不仅仅要精神上的鼓励也是实际上的关爱，这样才可以让性冷淡患者打开心扉。

第三，提高性爱质量

有大多数的女人性冷淡都是因为对于自身的性爱不满意造成的，如果说长期是处于性爱不满足的状态，比如说性欲才刚刚挑起就结束了，或者是长期的性爱都没有体验到高潮的快感，那么性冷淡意识就会越来越强大。因此双方都应该积极的去提神性爱的享受感，男人可以做足了功课，多寻找女性的感敏点，做足了前戏。女人自身可以摸索自身可以激起性欲的部位。

其实女人性冷淡应该怎么办才好呢?建议多出这几方面试试吧。多点沟通多点交流，平时要学学性爱的技巧，那么性冷淡就会渐渐的消失，取而代之的就是性爱的享受。

到了月经期可是很难受的，对于女人来说，在这个时期，她们会感到各种的不适。而且在整个月经期，会变得很烦躁，也更容易生气。为了避免这种的情况，务必要做好保健措施。那么经期心情烦躁怎么办呢?这里推荐几个改善情绪的方法，来看看吧。

经期心情烦躁怎么办

一、多锻炼

在月经期的时候，虽然说应该多休息，但是适当的锻炼其实对身体益处的。比如说做些增氧活动，有计划的开展体育锻炼，能够改善沮丧、焦虑等等问题。对此，建议月经期的时候，等精神有所恢复，不会那么疲劳之后，要适当散散步、或是练习瑜伽，从而让心慢慢静下来。

二、减轻压力

当女人感觉到压力很大时，身体更容易出现情绪变化，如果能够坚持接受系统的放松和入静训练的话，月经期也就更不容易出现烦躁问题，让情绪慢慢稳定下来。其中，减轻压力的方法有不少，比如说做一些自己喜欢的事情，不要去想让你烦恼的。比如说吃些爱吃的，转移注意力。比如说出去短途旅游，通过欣赏大自然的美景，放松身心。

三、吃对食物

当整个人感到烦躁，很不爽的时候，可以吃些有助稳定情绪的食物，比如说碳水化合物类的食品就可以，吃它能够增加脑血清素水，使得不良情绪反应降低。其中，吃些甜食或者说低脂肪的食物，也能改善情绪。另外，还可以多吃坚果(如花生仁、松子、板栗等)，吃它能够很好地减少紧张和焦虑，让生活更快乐，从而赶走不良情绪。此外，鸡胸肉也应该常吃，因为它可以调节饥饿、快来和幸福的感觉，吃它能够提升自己的幸福感，从而改善不适。

便秘让很多孕妇很头疼，总是无法顺利排便，让她们觉得肚子胀胀的，而且每次蹲厕所都十分难受。注意了，孕妇便秘问题得不到改善的话，会导致身体内的堆积大量的毒素，当毒素渗入到胎膜里面以后，会损伤胎儿健康。所以说，孕妇需要尽早改善便秘，那么孕妇便秘怎么改善呢?

孕妇便秘怎么改善

一、增加活动量

一些孕妇因为身体变得笨重了，所以不喜爱运动，整天都窝在家里的沙发上看剧、吃零食，一点都不爱活动。注意了，长时间缺乏运动的话，肠道蠕动速度会减慢，从而导致排便困难，增加便秘问题。所以说，平日里要适当活动身体，比如说完饭后散散步。

二、注意饮水技巧

想要便秘问题得到解决的话，需要多喝水，而且要掌握喝水的技巧，让水分更快达到肠胃。比如说坚持每天在固定的时间内喝水，而且要大口大口地喝，这样喝水能够让水分尽快达到结肠，促使粪便变松软。当粪便变软了以后，肠道蠕动的时候，粪便才能更好地被排出身体外面。其中，建议早起的时候，要记得先喝一杯温开水，用来促进肠道内的粪便变软。

三、养成定时排便的习惯

孕妇们要养成早上定时排便的习惯，其中，建议吃完早餐一个小时之后排便是最好的。因为吃完早餐以后，结肠推进活动比较活跃，有利于启动排便行为。其中，建议早餐要喝牛奶或是开水，因为肠道蠕动需要水分的推动，为了肠道蠕动加快，更快清空里面的废物，需要补充水分。每天都坚持这样做的话，就会养成定时排便的习惯，这个时候当你有便意的时候，不管你在做什么，都应该尽量第一时间就去排便，而不是忍着拖到很久去。因为憋便次数过多的话，会加重便秘的。