儿童预防口臭，关键是饮食有规律，吃饭定时定量，不要偏食或暴食，吃完漱口。

中医将小儿口臭分为胃经有湿热和食积两大类。胃经有湿热的孩子表现为舌质红、舌苔黄，口臭的同时伴有烦躁和睡不安稳等症状，许多孩子还伴有大便干结。建议此时吃一些清热燥湿药。如栀子6克，二花10克，佩兰6克，藿香6克，大便干者加大黄2克。这个方子为3岁孩子一天的量，早晚分两次喝。中成药黄栀花口服治疗这类口臭，效果也不错。

食积型口臭与饮食不节、喂养不当有关。这类孩子长期食欲不振，面黄消瘦，但精神正常，用药以消食和胃为主。3岁左右的孩子可用炒麦芽、神曲、焦山楂各10克，藿香6克，服用方法同上。中成药可以配合消食化积的保合丸。

西药方面，可配合使用1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻和消除口臭。

建议孩子不要吃太多零食，甜食，特别是睡前不要吃甜食。可适当多吃些苹果、红白萝卜、山楂等水果蔬菜，增加纤维素、维生素，以促进肠道蠕动，减少宿便，减少口臭的发生。

盛晓阳

上海交通大学医学院附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师

溢奶、便秘、奶癣、胀气、腹泻、哭闹等都是宝宝常见的喂养问题

大多数宝宝都或多或少有过这样或那样的小问题，比如溢奶，比如便秘，还有奶癣、胀气、腹泻、哭闹等。有调查称：超过1/3的一岁内宝宝都发生过这些喂养问题。当然，新手妈妈没有经验容易紧张，所以医院儿保门诊碰到最多的就是这一类宝宝。

多数喂养问题只是宝宝消化不适的表现

事实上，溢奶、腹泻、胀气、烦躁、便秘等不完全与疾病相关，家长不用紧张。包括正常健康的婴儿，尤其在出生的头几个月，也会出现这些症状，医学上通常归类为“喂养不耐受”。简单的说，就是宝宝不能很好地消化吃下去的一些东西，好比大人消化不良也会有一些类似的表现。

宝宝出现消化不适很可能是一个生理成熟过程。这是因为宝宝胃肠道发育还不完善，比如胃肠蠕动节律不稳定、连接食管与胃的贲门比较松、各种消化酶（特别是乳糖酶）分泌不足、肠道菌群还没有建立好。这些消化系统发育的不成熟就会导致宝宝消化能力弱，最常见的是对普通配方奶粉中的大分子牛奶蛋白或乳糖消化不良，还有对某些类型的脂肪消化吸收不好。

一般来说，相比母乳，喝配方奶的宝宝更容易出现烦躁、哭闹、吐奶、胀气、便便或稀或干等各种各样的情况。这是因为母乳最容易消化。妈妈要尽可能坚持母乳喂养。

当然，除了胃肠道的发育，宝宝自身的感染、疾病等因素，还有喂养方式不当也可能引起不耐受。

正确认识消化不适：多数情况下宝宝能够正常生长发育，妈妈不必过于担心

只要宝宝能吃能玩能睡、生长发育正常、没有特别异常的现象，宝宝有一些消化不适，妈妈不用过于担心。我们完全可以通过一些护理手段配合饮食上的调整来改善。

具体地来说，纯母乳喂养宝宝出现以上情况时，妈妈可以在继续母乳喂养的同时配合相关护理方法，减轻宝宝的不适。对于全部或部分配方奶喂养的宝宝，除了护理方法，配方奶粉的选择也是很重要的。考虑到配方奶中蛋白质、脂肪、碳水化合物的成分和分子结构与母乳相差很大，妈妈有必要为宝宝挑选一款易消化配方，如蛋白质分子较小，不添加棕榈油、乳糖含量较低等，这样可以整体降低宝宝不耐受的发生风险，预防或缓解宝宝的不适。

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1、牛奶。大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2、柠檬。性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

3、香芹菜。这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

4、酸奶。最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

5、金橘。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

6、蜂蜜。蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

7、柚子。除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

8、山楂。山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

宝宝的消化系统功能还是发育不全的状态，稍微饮食不注意就容易引发宝宝消化不良，如果出现这种情况，可以改善哺乳期妈妈的饮食来达到，那么哺乳期妈妈应该怎么饮食呢？

第一点是要有充足的水分摄入。妈妈应该每天要保证喝足够多的水和吃流质的食物，比如汤粥等。因为可以补充乳汁中所丢失的水分，另一方面还可以保证乳汁的质量，在一定程度上可以缓解宝宝消化不良的症状。另外鸡鸭鱼汤，豆汤、蔬菜汤可以使妈妈的奶水更充沛，由乳汁的量来考量喝多少汤。

第二点是保证足够多的优质蛋白质的摄入。宝宝消化不良时往往会出现食欲不佳、呕吐或腹泻，由此造成宝宝摄入的营养不够，所以需要补充母乳，保证母乳的质量。妈妈每天摄入的蛋白质的三分之一以上的量须来自动物性食物。比如多喝猪蹄汤，因为猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪。同时还有较强的活血补血功能。

第三点是膳食多样化。宝宝消化不良时，妈妈不能只注意吃清淡和易消化的食物，换应该保证饮食的质量来保证乳汁的质量。哺乳妈妈吃的食物应该要多样化，也即是膳食多样化。种类齐全、主食粗细搭配，副食就应该多样化，不挑食，保证能摄入足够的营养物质。