女人怀孕之前需要做的准备有很多，包括生活方面、饮食方面、心理方面，还有身体方面。只有认真做好孕前准备工作，才能生出一个健康的宝宝。下面我们就来具体了解一下女人怀孕前要做什么准备。

一、饮食方面。在怀孕前的前三个月，一定要注意饮食的多样化，加强自身的营养，不管男方还是女方，都要具备一个健康的身体，养精蓄锐。

二、起居方面。一定注意不要熬夜，还要做到早睡早起。当然也可以根据自己的喜好，进行一些必要的体育锻炼项目，比方说晨跑，饭后的散步，整体就是为了增强自己的体质，保持一个良好的身体状态。

三、感情方面。不要小瞧夫妻之间的感情。如果夫妻之间能够经常地进行沟通和交流，就能够使两个人之间的爱情不断的升级升华，在这一个过程当中，妻子也会感到前所未有的幸福感，还有安全感，在这样的情况之下，就会有非常和谐，非常完美的性生活存在，这样也有利于女方能够排出高质量的卵子。

四、注意提高夫妻生活的质量。有些人在女人怀孕之前，非常的讲究数量，但是按照科学的方面来说，女性在排卵期前，应该尽量减少夫妻生活的次数，主要目的是保证精子的质量和数量，在排卵期的时候，进行适当的性生活，受孕率才会更好和更高。

女人怀孕后有很大的情绪变化，所以在怀孕前要做好各种心理准备。

孕育宝宝的过程艰辛而漫长，因此做好孕前的心理准备对妈妈们来所至关重要。下面小编几个女人怀孕前要做的心理准备，希望能帮助各位准备怀孕的朋友们。

女人怀孕前心理准备1：做好迎接怀孕的准备

准备怀孕前，首先要确认自己是否已做好了迎接怀孕的心理准备，是否能接受从女孩到母亲的这一转变。这些是准备怀孕的心理前提。

女人怀孕前心理准备2：了解孕期心理变化

女性在怀孕后，体内激素水平会发生显著变化，这会影响大脑中调节情绪的神经传递的变化，因此有的女性在怀孕后会变得更加暴躁、敏感或经常出现情绪低落、心情焦虑状况。这些都要在孕前就先了解，在怀孕期间就可以更好的应对这些变化。

女人怀孕前心理准备3：保持孕前心情愉快

好的情绪能帮助你怀上健康的宝宝。在夫妻心情愉快的时候受孕，宝宝出生后发育会更好，且少疾、聪明、长寿。所以女性保持心情愉快也是怀孕前的一大重要的心理准备。

初看起来，女性一生中有40余年的时间具有生育能力，而实际上，具有怀孕能力的时间要少得多。

因为女性并不是每个月里的每一天，每一年里的每个月都有生育能力，女性排出的卵子只在释出后的12－72小时内有受孕的可能。如此算来，女性有生育能力的时间是十分有限的。

简明地讲，怀孕必须具备有如下条件：

1、丈夫的精子必须健康；

2、女性的卵巢必须产生健康的卵子；

3、输卵管必须畅通以便精子能遇上卵子；

4、精子与卵子相遇时间必须合适。

我为什么怀不上孩子？

1、你的输卵管有问题吗？

输卵管被损害或者被堵塞，是50％的不育女性的病因所在。输卵管的损伤可能是盆腔炎症的结果，盆腔炎症常由病原菌迁移进入造成，当感染入侵时，输卵管会受损或者被堵塞。

2、丈夫的责任有多大？

也许你已经尽了一切努力想怀孕，但是运气不佳，这是否意味着你真的没有生育能力呢？有时候，女性不能怀孕并非女性自身的问题，而是归因于丈夫的精子。如果你已经尝试了一年没有任何避孕措施的性生活而没有怀孕，那么你需要动员丈夫去医院做检查。还有一点很重要，如果你的丈夫吸烟，你应该鼓励他减少吸烟或者戒烟，研究表明，吸烟会影响精子的质量。

3、你的子宫有麻烦吗？

偶尔，麻烦也出在子宫，有些女性会患子宫纤维瘤。另外，不育可能与子宫内膜炎甚至是子宫内膜癌相关。这些子宫疾患都会干扰受精卵植入子宫内壁，医生一般会推荐女性采取手术措施来解决问题。

4、你注意过自己的免疫系统吗？

不育背后的杀手还可能是免疫系统，有些女性的抗体会与精子起反应，似乎这些精子是不受欢迎的入侵者。如果你的身体产生攻击精子的抗体，你怀孕的可能性是很小的。医生可通过血液检查告知你的体内是否存在这种抗体，如果是的话，你可以采用其他的方法怀孕。

5、你排卵了吗？

如果你怀孕有困难，可能是因为你不排卵，大约有30％的不育女性的病因在于不排卵。产生和释放一个成熟的卵子需要大脑发送并促使卵巢合成雌激素和孕激素的信号，这些激素不足会使排卵反应中断，从而导致排卵失败。

对于已婚的夫妇来说，怀孕生子是一件大事情，不仅是要做好孕期的护理，孕前就要做好一系列的准备。

现在很多人都省去了婚前体检的步骤，政策上也没有硬的要求，所以在孕期做好准备也相当于是给自己吃一颗放心丸，总是没有坏处的。女人在怀孕前需做哪些准备？就请你跟随权威专辑来认识一下吧。

解除避孕措施

刚刚结婚还不想生育的夫妻都会采取一定的避孕措施，避孕的方法很多，但是大家要注意的是，应在准备怀孕前半年停用避孕措施，至少应该是在准备怀孕前3个月的时候就开始。这样做的目的是为了使生养性能有足够时间逐渐恢复过来。每对夫妻都希望能有一个健康、聪明的宝宝，假若你已计划好要生孩子，就应尽量在怀孕前戒烟，少喝咖啡，男性也要在这期间做好配合，减少酒精的摄入以及吸烟，给备孕创造一个有利的环境。

孕前检查必不可少

现在都提倡优生优育，很多家庭还是只计划生育一个孩子，那么在准备怀孕之前，夫妻二人都应该去医院做具体的孕前检查。健康的身体不仅是生活中不可少的，也是怀孕生育的基本保证。有些夫妇会认为之前做过婚前检查，就不必做孕前检查了，这种概念是不正确的。且不说婚前检查和孕前检查不同，在结婚后几年的时间里，夫妻的身体状况也会发生变化，为什么有些夫妻在婚后几年都没有孩子，我想是和这些分不开的。

孕前体力保证以及营养支持

不要只忙于工作，生活中也要有适度的锻炼来增加免疫力，同时养成按时作息规律作息的好习惯，这是给自己孕前体力上的支持。孕前加强营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。对药物的选择这时候要慎重，准备怀孕，为治疗某些疾病必须服用药物的时候要和医生商量，确认是否会对胎儿产生不良影响。

孕前心理准备

事实证明，有心理准备的孕妇怀孕过程会更加顺利，掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识会对你有帮助的。保持乐观稳定的情绪状态，适当参加体育锻炼和户外活动，生活规律，接受孕期的各种变化。对于首次计划怀孕的女性要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备，了解缓解这些症状和压力的方法，如果孕期反应严重到一定程度的话要及时就医接受治疗。