今天99健康网就为各位将要或者已经在坐月子的妈妈们带来一些关于月子期间应该注意不去触碰的食物，过一个健健康康、舒舒服服的月子。

坐月子，可以说是中国独有的文化特色和风俗习惯。不同于国外的产妇，在生产完就可以直接带着宝宝出门逛街、喝冰水、吃西瓜、喝冷饮等等等等。

坐月子要求产妇在生产之后，需要进行一个月左右的时间来进行身体的调理以及产后哺育的进行。然而，随着时代的不断发展与进步，一些老人家还带着旧有的几十年前的坐月子的习惯和风俗来对待产妇。这个时候，就会由于调理、护理的不健康、不及时而导致很多的后续问题。

我们都知道月子期间做的最多的无非就是休息与饮食。而饮食是帮助妈妈们恢复体力、补充营养最直接的一种方式与手段，同时也是为了帮助妈妈有更好的身体来照顾宝宝。

既然坐月子的时候饮食很重要，但也不代表妈妈在坐月子的时候就可以大补特补，毫无节制的狂吃。妈妈们需谨记以下的这些食物在坐月子的食物千万别碰。

1、辛辣类食物

即使平时再怎么无辣不欢，但是在坐月子的时候妈妈们最好还是要忍一忍。因为辛辣类的食物极易使妈妈们上火，而上火不仅会使得妈妈们难受，出现便秘、痔疮等问题。

同时，妈妈们在吃完辛辣类食物后如果给宝宝喂母乳，则宝宝也会因为吃了母乳而出现流口水、口腔发炎等的问题。

2、大补汤食物

产后大补是很多人认为应该做的一件事。但是最好不要给刚生产完的妈妈们食用老母鸡汤。

这主要是因为老母鸡汤不仅不会加快产奶，反而会让妈妈们出现断奶或者回奶的问题；其次老母鸡汤富含有丰富的蛋白质和脂肪，食用此汤，则极易让妈妈们出现肥胖的情况；最后，老母鸡汤由于其营养物质的丰盛，妈妈们食用后在没有完全消化的时候就给宝宝喂奶，则宝宝也很难消化这么高能的食物，会加重宝宝肠胃的负担。

3、生冷类食物

生冷类的食物之所以不适合刚生产完的妈妈们的主要原因在于，妈妈们在生产后身体较为虚弱、抵抗力也较弱，此时食用生冷食物，则会加重肠胃的负担。

所以在坐月子期间最好不要让产妇食用生冷食物。

4、味精、麦乳精食物

妈妈们不仅要注意选择不能吃的食物，同时在食物的烹调过程中也要注意不要使用富含有麦乳精、味精的食物。

这么做主要是因为味精会让宝宝出现缺锌的情况，同时也会由于宝宝在过小的时候食用味精而出现生长减慢、发育不良的问题。

而之所以不能食用麦乳精类食物，主要的原因在于麦乳精由于其本身所含有的麦芽粉和麦芽糖等成分，会对妈妈们的产奶情况进行阻碍，继而就会影响到母乳的正常分泌。

1、冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

2、浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

3、不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

依女性体质属性及其适用食物分析，我们来看看不同体质的产妇坐月子不能吃什么吧。

1、寒性体质

特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

忌食：寒凉蔬果，如西

南方很多地区都有这样的习惯那就是坐月子的时候不能喝水，那么做月子期间不能喝水是真的吗？做月子有哪些讲究呢？

坐月子期间，真的不能喝普通的饮用水吗？带着疑问，记者来到了市妇幼保健院。

:坐月子期间不能喝水？我可从来没听说过。"市妇幼保健院产科一病区主任冯秀梅听完记者的来意，惊讶不已。

冯秀梅说，不仅从没听说过产妇坐月子不能喝水的说法，凡是剖宫产的产妇，6小时内都必须喝水，才能保证肠蠕动。

当听说月子水是米酒蒸馏提取时，冯秀梅更是连连摇头，:月子水中有酒精成分，大量饮用可能通过母乳喂给婴儿，不利于婴儿发育。坐月子的产妇应该多喝水；白开水即可，如果产妇真的像网上说的那样做，很有可能效果适得其反。"

至于预防内脏下垂一说，冯秀梅指出，产妇在怀孕期间，子宫和皮肤的确会因胎儿的生长而被撑大，但人的皮肤是有弹性的，若能在产后经医生指导进行适当的锻炼，完全可以回缩至正常状态。:生育是一个正常的生理过程，不会导致体内器官移位。"

此外，:粒盐不沾"一说也对母婴有害无益。

:盐分是人体必不可少的物质，若体内缺乏盐分，会导致电解质紊乱，有害身体健康。而之所以强调坐月子口味要淡，因为对于产妇来说，清淡的饭菜口感会更好。"

哪些食物适合坐月子吃？哪些食物不适合坐月子吃？下面小编就为你详细介绍下坐月子不能吃的六大食物。

当孕妇生完孩子之后就要开始一个月的:休息"，在中国来说称之为坐月子，坐月子吃什么好?一般是多吃一些含蛋白质较高的食品和要多吃蔬菜水果，那除了可以吃的，又有哪些不能吃的呢?归纳如下：

酸涩收敛食品：如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。

冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

过咸食品：过多的盐分会导致浮肿。

不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。

寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

辛辣食品：如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

刺激性食品：如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。