挑选第一阶段的婴儿辅食十分重要，因为要特别照顾婴儿还没有发育完整的消化系统。那么婴儿4到6个月吃什么辅食好呢？

婴儿的第一阶段是指婴儿4-6个月大的时候。挑选第一阶段的婴儿辅食十分重要，因为要特别照顾婴儿还没有发育完整的消化系统，所以应该达到以下要求：

食物成分温和

1、不容易引起过敏

2、百分白天然产品

3、低或不添加盐分

4、低或不添加糖分

5、 容易吞食

婴儿米糊

在第一阶段，宝宝可以吃一些含单一成分的米糊。婴儿米糊包含能够为婴儿提供能量的碳水化合物的浓缩成分，特别适合戒奶期的宝宝。一些特别添加的成分，例如dha、植物精华等对于宝宝的生长发育都十分重要。

水果产品

为了让第一阶段的婴儿认识接受水果的味道，水果食品撤了能够提供碳水化合物、维他命和矿物质等外，还包含了一种水果的味道。要注意在这个阶段的婴儿所吃的应该是高度研磨而且容易下吞的。

饮品

在戒奶期的饮品应该能够为婴儿提供最多的水分，同时也有助于第一阶段的宝宝适应正常健康的喝的习惯。虽然纯净水是解渴的最好选择，但宝宝还是比较喜欢有味道的选择。所以要挑选一些纯天然水果和蔬菜饮品并且容易消化的。在第一阶段，如果每天能够为婴儿提供适量（大约10ml/天）的单一口味的果汁也是十分健康的，而水分则需要100ml/天。

手指食物

手指食物（例如饼干）应该是由燕麦、水果或者蔬菜的成分组成。在第一阶段，宝宝应该将这些脆饼干加上奶一起吃。

奶制食品

奶制食品应该在燕麦、水果或者蔬菜的基础上加上奶制的食品，是作为戒奶期婴儿的辅食而用，但要注意并不是母乳的代替品。这些产品应该包含婴儿成长所需的营养成分，随时能够喝的。在第一阶段，可以作为早餐等。

宝宝的辅食要如何选择是困扰很多新妈妈的常见问题，那么给宝宝选择辅食有哪些原则呢？

宝宝的辅食应该如何选择？添加米粉/麦粉或果汁/果泥，哪一种比较好？该给宝宝喝葡萄糖水吗？

添加辅食的方法与技巧如前所述。原则上满四个月的宝宝可以开始尝试果汁/果泥（如苹果、梨子、葡萄、西瓜等）或米麦糊（原味、蔬菜水果类）;而满六个月的宝宝可以开始尝试含有蛋白质类的食品（如各种肉泥、肝泥、蛋黄泥、综合口味的米麦等等）。这样的设计完全是考虑到宝宝肠胃道的消化酶的成熟度。有些婴儿本身有过敏体质，或是有强烈的家庭过敏史，专业儿科医生会建议宝宝延后吃某些辅食（如麦粉、柑橘类、蛋类）的时机。也可以参考正规厂牌之婴儿食品罐上标签，上面都有清楚标示多大宝宝可以食用的种类，这样就会比较有概念。

至于葡萄糖水，目前已不建议例行性给予，最主要的是不希望宝宝养成吃甜食的习惯，以免将来过度肥胖。若是宝宝的饮食量足、尿量够，吃完东西后喝点开水清洁口腔即可。

目前市面上的辅食牌号称有上百种，的确令新手父母无所适从。我们的建议是，听从专业儿科医生的建议，选择真正符合宝宝营养需求标准的辅食，勿随便听信不法直销商或非法药房为牟利而大力推销的奇怪厂牌。那些有历史、有信誉的产品都是历经考验及专业研究。其实只要宝宝身体健壮，本身没有某些罕见代谢性疾病或肠胃道、肝脏有特殊需要，任何符合标准的辅食可提供完整足够的营养，让宝宝健康成长。

母乳是婴儿最好的食粮。它能够满足婴儿生长发育的所有要求，所以单纯的母乳喂养，受到了好多人的喜欢，那么到了一定的阶段就需要给婴幼儿增加辅食，那么怎样才能确定宝宝需要增加辅食了呢，接下来我们就聊一下这个话题。

首先我们要确定婴儿在6个月之前是要吃母乳的，如果是6个月以上，此时单纯母乳喂养已经吃不饱了，这时候就需要增加辅食。如果宝宝一直处于饥饿状态，不但会影响他的睡眠质量，而且会影响宝宝的生长发育，尤其是六个月左右是宝宝生长发育最快的时期，这时候更不能给他缺少营养物质。这时也是添加辅食的最好时机。

其次我们大人在吃饭的时候，宝宝就会非常的感兴趣，还会用勺子去跟你抢东西吃，这时候你可以往宝宝的嘴里塞点东西，他还很乐意吃，这说明宝宝对吃饭有了非常浓厚的兴趣，这时候就可以给他增加辅食。

最后，当宝宝发育到一定年龄阶段，他就有自己的意识能够知道吃或者是不吃，如果你把食物放在他的嘴里，他非常的高兴，如果他不愿意吃，就会将食物吐出，这说明她有吃饭的意识，也不会发生强迫喂食的情况，这时候也可以给宝宝添加辅食了。

很多父母都会适当的给孩子添加辅食，那么怎样给孩子添加辅食，哪些食物适合给孩子当辅食呢？

目前市面上的辅食牌号称有上百种，的确令新手父母无所适从。我们的建议是，听从专业儿科医生的建议，选择真正符合宝宝营养需求标准的辅食，勿随便听信不法直销商或非法药房为牟利而大力推销的奇怪厂牌。

宝宝辅食如何选择？

宝宝的辅食应该如何选择？添加米粉/麦粉或果汁/果泥，哪一种比较好？该给宝宝喝葡萄糖水吗？

添加辅食的方法与技巧如前所述。原则上满四个月的宝宝可以开始尝试果汁/果泥（如苹果、梨子、葡萄、西瓜等）或米麦糊（原味、蔬菜水果类）;而满六个月的宝宝可以开始尝试含有蛋白质类的食品（如各种肉泥、肝泥、蛋黄泥、综合口味的米麦等等）。这样的设计完全是考虑到宝宝肠胃道的消化酶的成熟度。有些婴儿本身有过敏体质，或是有强烈的家庭过敏史，专业儿科医生会建议宝宝延后吃某些辅食（如麦粉、柑橘类、蛋类）的时机。也可以参考正规厂牌之婴儿食品罐上标签，上面都有清楚标示多大宝宝可以食用的种类，这样就会比较有概念。

至于葡萄糖水，目前已不建议例行性给予，最主要的是不希望宝宝养成吃甜食的习惯，以免将来过度肥胖。若是宝宝的饮食量足、尿量够，吃完东西后喝点开水清洁口腔即可。

目前市面上的辅食牌号称有上百种，的确令新手父母无所适从。我们的建议是，听从专业儿科医生的建议，选择真正符合宝宝营养需求标准的辅食，勿随便听信不法直销商或非法药房为牟利而大力推销的奇怪厂牌。那些有历史、有信誉的产品都是历经考验及专业研究。其实只要宝宝身体健壮，本身没有某些罕见代谢性疾病或肠胃道、肝脏有特殊需要，任何符合标准的辅食可提供完整足够的营养，让宝宝健康成长。

选择辅食要讲究经济实惠吗？

许多妈妈以为价位高或进口的食品一定是最好的，常常给宝宝选择食品时求贵贪洋。虽然有些食品价位高，但营养不一定优于价位低的食品，因为食品的价格与其加工程序成正比，而与食品来源成反比。加工程序越高的食品营养素丢失的越多，但是价格却很高。

国外的产品比国产的好，其中很多产品价格高是由于包装考究、原材料进口关税高、运输费用昂贵造成的，其实二者的营养功效差不多。妈妈选购时要根据不同年龄宝宝的生长发育特点，从均衡营养需要出发有针对性地选择，这样花不了多少钱就会收到很好效果。

米粉篇：选购婴幼儿米粉6看

看品牌

尽量选择规模较大、产品质量和服务质量较好的品牌企业的产品。这些企业技术力量雄厚，产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量较有保证。

看标签

看包装上的标签标志是否齐全。按国家标准规定，在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目，若缺少上述任何一项最好不要购买。

看营养成分

看营养成分表中标明的营养成分是否齐全，含量是否合理。营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素a、维生素d、部分b族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，其他被添加的营养物质也要标明。

看说明

看产品包装说明。如国家标准规定，婴儿米粉应明示有:婴儿最理想的食品是母乳，在母乳不足或无母乳时可食用本产品;6个月以上婴儿食用本产品时，应配合添加辅助食品"。断奶期配方米粉，还应注明:断奶期配方食品"或:断奶期补充食品"等。这些声明是企业必须向消费者明示的内容。

看色泽和气味

质量好的米粉应是大米的白色，均匀一致。有米粉的香味，无其他气味，如香精味等。

看形态和冲调性

看产品的组织形态和冲调性。应为粉状或片状，干燥松散，均匀无结块。以适量的温开水冲泡或者煮熟后，经充分搅拌呈润滑的糊状。

泥状辅食篇：怎样选购婴儿泥糊状辅食

婴儿出生4个月后应添加泥糊状辅食，但有些家长不知道如何选购现成的泥糊状辅食。

现在我国有国家标准的泥糊状辅食有苹果泥、胡萝卜泥、肉泥、骨泥、鸡肉菜糊及番茄汁等六种，标准中对每个品种所使用的原料及产品的色泽、滋味等感官形状及卫生要求都有明确规定，现将这六种辅食的主要原料及营养素简介如下：

苹果泥

苹果泥的原料必须选用新鲜饱满、成熟适度、风味正常，无畸形、霉烂冻伤、病虫害及机械损伤，其横径应在60毫米以上的苹果，加蜂蜜、葡萄糖或白砂糖等制成。

胡萝卜泥

胡萝卜泥的原料是选用新鲜良好、肉质细腻，无畸形和分支，无病虫害及机械损伤的胡萝卜，加黄油、葡萄糖、粮谷粉、维生素c等制成。

肉泥

肉泥的原料是用符合国家标准或新鲜质好的猪、牛及鸡的瘦肉，加适量的脱脂奶粉、粮谷粉制成;骨泥的原料是经兽医检验合格，经加工处理、干净的猪软骨、板筋加入白砂糖或葡萄糖制成。

鸡肉菜糊

用检验合格，每只重量不低于1公斤的鸡瘦肉和番茄、胡萝卜等蔬菜为原料制成;番茄汁的原料是新鲜或冷藏良好，未受农业病虫害的鲜红番茄经打浆、去皮和种子后的原汁，加少量砂糖或葡萄糖和维生素c等制成。

上述泥糊状辅食的主要营养成分是：每100克苹果泥、胡萝卜泥及番茄汁含维生素c在30毫克以上，糖少于5%;肉泥含蛋白质5%以上;骨泥含蛋白质3%以上，钙多于300毫克;鸡肉菜糊含蛋白质3%以上;肉泥、骨泥和鸡肉菜糊中的脂肪含量不得超过该产品中蛋白质的实际含量。

在选购上述产品时，除了需看清标签上的品名、厂名、厂址、生产日期、保质期、配料、含量外，还应看清主要营养成分、适于食用的婴儿月龄及食用方法，然后正确地喂养婴儿。