舒缓疼痛类

按摩器：可按压背部及腰部的经穴来达到舒缓疼痛的效果，比起指压来说较不费力。

网球：以硬式的网球最为适合，使用的方法就是产妇平躺，将网球放在床和背部之间，以滚动的方式来刺激腰部，也可以坐在网球上压迫肛门，不但省力，用途也较广。

补充体力类

冰淇淋：生产是需要耗费极大体力和精神的，准妈咪们即便没有食欲，也应该吃一些东西填肚子，冰淇淋不但冰凉、容易入口，而且热量颇高，可让准妈咪们保持一定的体力。

小零食：准妈咪们应该随身携带一些小包装的零食，在阵痛的间歇期可以吃一些，以免自己身体虚弱，在生产时无法使力。

安产类

毛巾：无论任何季节，生产总是会让人全身冒汗，毛巾不但能拿来擦汗，也可以握在手中或咬在嘴里，另外，还可以用来准妈咪因痛苦而狰狞的面孔，可说是安产好用品第一名！ 为了有效的抵抗阵痛，准妈咪们可能需要携带一些物品，有些可以舒缓疼痛，有些可以转移注意力，有些对安产非常有帮助，前辈的经验介绍，你也试试看吧！

一说到分娩，很多孕妈妈就会把注意力集中在分娩的疼痛上，但其实分娩时只要找准姿势，是可以大大减轻分娩所带来的痛苦，下面妈网百科就为大家介绍缓和产痛的分娩姿势有哪些？

1、来回踱步。当阵痛尚不强烈的时候，活动一下身体会比一直躺在床上舒服，下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。

2、把体重负荷压在墙上。将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，因此有帮助胎儿降落的效果。

3、膝胸卧姿。采俯卧姿势，两手臂贴床面，脸侧贴地面，双膝弯曲跪着与大腿成垂直状，注意臀部应抬高，胸部与肩部尽量贴于床垫，双腿分开与肩同宽，以避免腹壁肌肉受到压力，此种姿势可促进骨盆腔之血液循环。

4、跨坐在椅子上。将两脚张开跨坐在椅子上有利于产道的扩张，同时还能减轻腰部的负担。可将身体略微前倾，把体重负荷在椅背上，注意不要用有轮子的椅子，也不要过度使力前倾，以免摔倒。

在分娩时，可以缓解产痛的方法有很多。临床上医生使用的方法主要有硬膜外麻醉止痛法(无痛分娩)、产程末期施打具吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等。医生会根据产妇的情况给予产痛缓解。

1、脉替啶止痛法：即度冷丁。一般医生会在第1产程的早期使用此药，特别适用于分娩过程中出现焦虑、难以松弛的产妇。分娩时，医生会把度冷丁注射在产妇一侧的臀部或大腿，可持续2~3小时，有缓解疼痛的作用。使用该药剂后，产妇可感到想睡，但娩出后困倦感就会消失。

2、硬膜外麻醉止痛法。此种方法主

怎样缓解孕妇临产前宫缩疼痛的问题?根据准妈妈孕期保健，大多数准妈妈在分娩前都会经历宫缩疼痛的现象。也是因为这个原因，很多准妈妈都选择了剖腹产，以避免出现这种让自己难以忍受的现象。不过，这并不是解决这一问题的最佳办法。 事实上，根据孕期中医保健指南，临产前宫缩疼痛是个很正常的现象，是准妈妈在分娩前必经的现象。同时，在分娩前，准妈妈还会出现子宫底下降、小便增多、见红和羊水破裂这样一系列的征兆。当然，宫缩疼痛并不是不能缓解的，只要通过以下的办法，准妈妈就能顺利减轻这一现象。 第一，通过听音乐放松心情。事实证明，临产前宫缩与紧张的情绪密切相关，如果准妈妈能够听一些舒缓的音乐，就可以让自己的心情平复下来，同时减轻宫缩疼痛的现象。在听音乐时，一方面要选择节奏明快的轻音乐，另一方面则不要把音量调得太高。 第二，干点别的事，转移注意力。在宫缩开始时，准妈妈可以看看电视、报纸、杂志，聊聊天，或者吃点东西，来分散自己对疼痛现象的注意力。 第三，尽量躺着，放松身体。如果准妈妈的身体肌肉长期处于紧张状态，是会加剧宫缩疼痛的现象的。所以，在宫缩时，准妈妈最好躺在床上或沙发上，让自己的身心都彻底放松，以减轻疼痛的程度。 第四，做一套分娩球操。在做分娩球操时，对子宫底会有一个托力，这样就减轻了宫缩疼痛的现象。 第五，让准爸爸为准妈妈进行按摩。通过按摩，准妈妈可以在身心上都感觉到放松，从而减轻疼痛。 由此看来，要想减轻临产前宫缩疼痛，准妈妈就得积极想办法。深圳爱帝宫的专家指出，尽管宫缩疼痛比较难以忍受，但为了孩子的健康和活泼着想，准妈妈最好采取自然分娩的方法，而不要轻易尝试剖腹产。