我们的健康离不开健康的饮食，所以饮食非常重要，但是并不是所有的食物都可以随时吃，以下就是饥饿时千万不能吃的九大食物。

1、糖

糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

2、桔子》》》女人什么时候欲望最强烈？ 女人在床上最渴望的六件事

桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

3、西红柿

西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

哪些食物不能够生吃？千万不能生吃的十种食物是什么？下面小编就为你详细介绍下。

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一忌生吃鲜黄花菜.

鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。

二忌生吃荸荠。

常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。

三忌生吃白糖。

白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得螨虫病。螨是一种全身长毛的小昆虫，肉眼看不见，螨在糖中繁殖很快。若螨虫进入胃肠道，就会引起腹痛、腹泻、形成溃疡。若进入肺内，会引起咯血、哮喘。若进入尿道，可引起尿路炎症。因此，白糖最好不要生吃，食用前应该进行加热处理(一般加热到70℃左右保持3分钟就可以了)。

其实月经期间不能吃的食物，不单单只是不能吃一些冰冻的食物，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

生活小提示

除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

当女性怀孕之后，会出现一些孕期反应。有些准妈妈的胃口也是会发生改变的。然而，从安全角度上看，有些食物孕妇确实不能吃。准妈妈们一起来看看孕妇不能吃哪些食物，了解孕期饮食禁忌。

当女性怀孕之后，会出现一些孕期反应。有些准妈妈的胃口也是会发生改变的。然而，从安全角度上看，有些食物孕妇确实不能吃。准妈妈们一起来看看孕妇不能吃哪些食物，了解孕期饮食禁忌。

一、高糖食物

女性怀孕后，要学会忌口，才有利于更好的养胎。特别是女性处于怀孕后期之后，可能会出现一些妊娠高血糖的症状，在饮食上要特别注意，少吃高糖类型的食物，这是非常重要的。孕妇食用过多糖，会影响到胎儿的骨骼发育，也容易出现超重的问题。

二、味精

在我们的日常饮食中，很多人在烹饪美食的时候，都会加入少许的味精作为调味，然而味精中含有较多的谷氨酸钠，这种物质会影响到人体对于锌元素的吸收，从而会影响到人体的抵抗能力。对于准妈妈来说，食用味精，还是会影响到胎儿的脑部神经发育，因此怀孕后还是不要吃味精了。

三、腌制食物

在中国众多美食中，腌制类型的食物确实让很多人垂涎欲滴。对于准妈妈来说，对于很多香喷喷的腌制类型食物，也是毫无抵抗能力的。不过，腌制类型的食物盐分太高，也含有其他的添加剂，对于胎儿的健康是比较不利的。因此，准妈妈们还是要少吃腌制类型的食物。

四、含咖啡因食物

现代人的生活节奏是比较快的，面对紧张的工作状态，很多人还是会选择食用含有咖啡因的饮品，帮助自己提提神。然而当女性已经成为了准妈妈的时候，就要学会控制自己，要少吃一些含有咖啡因的食物。咖啡因会影响到女性的激素分泌，影响到孕激素的均衡问题，因此孕期还是不要喝咖啡了。

五、芦荟

现阶段，芦荟也被制作成一些可口的饮品，女生们认为食用芦荟饮品是具有养颜美容的效果。然而芦荟汁还是不适合准妈妈食用。

六、螃蟹

螃蟹的营养价值高，味道鲜美，大多数人都特别喜欢吃螃蟹。然而螃蟹却是属于比较寒性的食物，这一类的食物有活血的功效，对于准妈妈来说，是不能够食用螃蟹的。

七、薏米

薏米是属于寒性的食物，对于女性的子宫也存在刺激作用。因此，女性在怀孕之后，也不能够食用薏米，要是食用过多，容易刺激女性子宫收缩，从而导致流产问题的出现。

八、马齿苋

在众多蔬菜中，马齿苋也不适合准妈妈食用。马齿苋对于女性子宫有刺激作用，这种蔬菜是属于比较寒性的食物，孕妇最好不要食用。

九、杏仁

杏子和杏仁是属于比较热的食物，食用过多的杏仁，容易导致我们上火。女性怀孕后，本身就容易出现上火问题，因此，要少吃杏仁比较好。

孕妇不能吃的食物比较多，在饮食上，还是要特别慎重，营养均衡，合理选择食物，更为全面的进行养胎。在选择食物时，先看看食物的特性，过于寒以及过于热的食物，还是要少吃。（专稿，如需转载请注明出处）