上班的小伙伴们一般都是晚上洗头，女性的头发又比较多，很难吹干，实在是太累了，就只有湿发睡觉了，来看看经常湿发睡觉的危害都有哪些：

1、导致头痛

头发湿漉漉的就睡觉还会发生头痛，很多人都有这样的体验，就是湿着头发睡觉第二天醒来的时候整个人都不精神了，就是因为湿头发带走了大脑的热量，很容易导致寒气入侵我们的头皮，时间长了就会导致头痛发生了。而且湿头发还会导致感冒发生，因为头发上的湿漉漉的水汽将会导致头部受寒，从而让整个人的抵抗力都下降了，就会导致感冒发生。

2、损伤发质发型

健康的生活方式，严重的影响我们发质问题，给我们生活造带来严重的健康隐患，头发湿漉漉的时候睡觉，对发型也是毁灭性的打击，如果你湿着头发睡觉将会让你第二天头发乱糟糟的，头发打结弄不开。为什么会产生这样的问题呢，就是因为湿头发是很容易被弯曲成各种形状，从而导致了头发的断裂、发质受损，更严重的还会掉头发。

3、滋生白发

经常头发湿着就睡觉，也会导致头发变白问题，相信很多mm们都希望自己的头发是乌黑的、浓密的。晚上是体内激素分泌非常旺盛的时候，江湖促进黑色素细胞发生，如果你这个时候头发还是湿漉漉的，而且一直处于受寒的状态，将会导致头发变白发生。

4、可能诱发面瘫

湿漉漉的头发看似表面上没有什么危害，但是长期这样的生活方式就给我们带来了健康方面的问题，湿头发睡觉将会引起面瘫，就是面部神经麻痹，是一种多见病、多发病。不要小看了湿头发带来的健康方面的问题，很多朋友就是因为没有注意生活细节导致了自己健康受到影响。一般晚上睡觉的时候面部神经是最松弛的、也是抵抗力最低的时候，如果受到了湿头发的刺激，将会影响面部神经问题，导致了局部痉挛发生，从而引发了面瘫发生，尤其是冬季更容易导致面瘫发生。

经常湿头发睡觉可不是闹着玩的，时间久了，那就是各种问题就来了。还是好好爱护自己的头吧!

在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院（长按可复制），回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！

最近，蓉儿看到一个新闻——

浙江金华某高校就读的20岁大学生，某天睡前洗了头，但头发没吹干就睡觉了。谁知，第二天起床觉得头痛、头晕，左眼不自主流泪，且不能闭眼。她在家休息一天后，又出现了左脸麻木、口角偏斜、吃东西费力伴流口水、左耳后疼痛等情况，于是，在妈妈的陪同下去中医院就诊，医生的诊断是面瘫，需住院治疗。

而这种悲剧通常是发生在女性身上，尤以大学生和上班族居多。因为这类女性通常白天没时间洗头，洗头的时间都比较晚，而且头发长、不易干，经常熬不到头发彻底干透，就忍不住上床睡觉。

虽然面瘫的概率稍小，但有湿发睡觉习惯的妹纸，也不能心存侥幸。这种习惯看起来是短期:无害"，实则对健康是日积月累的伤害。

危害一：容易诱发面瘫

面瘫，学名面神经麻痹，它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。

洗个头为何会洗出面瘫？医生分析认为，一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。夏天气温暖和时可能没那么明显，而冬天天气寒冷，造成面瘫的几率就很大。

危害二：致使伤风感冒

中医认为人的阳气在午夜最弱。女人经过一天的消耗，很容易身心疲惫，抵御风寒的能力也降低。所以，如果睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻。

并且，洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，会带走体内很多热量。如果免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。

如果上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能趁虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。因此头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。

危害三：可能头痛头晕

蓉儿就遭过头痛的罪。有一次睡前洗头不想用风筒，没熬到头发干直接倒头就睡，结果第二天醒来头疼得不要不要的，再也不想经历第二次。

造成头痛最主要的原因就是——水分长期滞留于头皮表面，会致使头皮温度变低，影响大脑的血液循环，因而睡到半夜的时候，就可能会感到头皮局部有麻木感，还伴有绵绵隐痛的情况。在次日清晨，更易出现莫名的头痛或头晕现象，严重者感觉恶心。

长此以往，甚至有可能引发一种名为:头皮下静脉丛炎"的疾病。

危害四：枕头细菌滋生

枕头长期放在室内，本身已经很容易滋生细菌。假如头发不干就去睡觉，湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里。时间久了，枕芯自然变黄。

而人们常睡的枕头材料，属于容易受潮和发霉材料，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，其危害可想而知。虽然这听起来有点危言耸听，但是事实就是这样残酷。

危害五：损伤发质发型

头发湿着睡觉，对发型自然是毁灭性的打击！第二天早上起来，绝对头发一团糟，打结是必然，剪不断、理还乱的水平。

为什么？因为睡觉时头发会产生摩擦挤压，很容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，于是被定型，变得不是一梳便能解决的大问题。而且，这种状况下，梳头发的过程中也更容易造成头发断裂，损伤发质，更严重的，会掉很多头发喔。头发掉得多了，小心:聪明绝顶"，心疼。

总而言之，言而总之，妹纸们还是别冒:湿发睡觉"这个险。睡前如果洗头，不管再忙都要把头发吹干再睡。感冒伤风的苦已经够呛，要真不幸遇到面瘫，那就是:瘫"上大事了！

不久前有新闻报道一女性在晚上睡觉前洗头但未吹干倒头就睡，结果第二天起床发现自己的左脸突然动不了了，照镜子才看见自己的嘴巴歪了。让人真想不到湿发睡觉居然会引起面瘫，其实生活中很多人没有时间吹头发睡觉的习惯是比较多的，尤其是在冬天，头发未干睡觉的危害是比较多。下面就来了解下女性湿发睡觉的危害有哪些吧！

诱发面瘫：面瘫临床上称为神经麻痹，口眼歪斜是常见的症状，有的面瘫患者连基本的闭眼、挑眉的动作都无法做到，而湿发睡觉导致面瘫出现的原因是人们在睡觉的时候脸部神经处于最松弛的状态，而且此时脸部抵抗力也是最弱的时候，脸部遭受着湿发的冷刺激，同时耳后的面神经也受到影响，从而导致神经麻痹局部痉挛，诱发了面瘫。

枕头滋生细菌：睡觉时人枕着枕头，湿发会让枕头变得潮湿，给细菌滋生留有的空间，而脸部与沾满细菌的枕头亲密接触，肌肤会长痘变差等，而且还会感冒。

感冒：夜间是人体阳气最弱的时候，也是御寒能力最低的时候，女性洗完头发后头部留有大量的水分，而水分在蒸发时带走体内大量热量，如果伴着湿发入睡是很容易着凉的。

头痛、头晕和恶心：水分留在头皮，除了引发感冒以外，还会引起头痛、头晕甚至是出现恶心。

断发、脱发：湿发是很脆弱的，如果我们在睡觉的时候翻转身体，湿发很容易被打乱折断，而且湿发影响毛囊的血液循环，让毛乳头的供血变得不足，极容易造成头发干枯、分叉甚至出现脱发现象。

头皮屑、头皮病变：湿发让水分留于头皮表面，头部长期处于潮湿不透气的环境下，极易滋生细菌，导致头皮屑增多，引发头皮病变。

所以女性朋友们最好不要湿着头发睡觉，这样不仅对皮肤不好而且还会危害到健康，建议晚上洗头的女性选用干发帽，干发帽要比一般的毛巾吸水效果好，头发干得也比较快，而且吹头发建议用冷风吹更能保护秀发，这是因为热风的高温会让头发中的水分和油脂消失。

很多女性有晚上洗头的习惯，由于头发长、干得慢，往往头发还湿着就上床睡觉了，第二天起床后往往会出现头痛头晕的现象。其实，湿着头发睡觉这是极其不好的习惯。今天就让我们一起来看看，湿着头发睡觉有什么危害？

诱发面瘫

晚上睡觉身体各个器官处于放松的状态，面部神经也不例外，处于非常放松的时候，头发湿会刺激面部神经，导致面部的供血不足，出现局部痉挛，从而可能诱发面瘫。

导致头痛头晕

头发未干就睡觉，最容易出现头痛头晕的现象，这是由于头发上的水分停留在头皮表面，会降低头皮的温度，进而影响大脑的血液循环，导致头皮出现麻木感和痛感，早上起床后会出现头痛或头晕现象。

容易感冒

湿发睡觉，扩张的毛细血管受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状。

造成落枕

落枕是比较难受的一件事情，而睡觉前洗头不晾干就睡觉，是诱因之一，头发不干容易造成背部受寒，使局部气血瘀滞，软组织形成充血、水肿、痉挛引起落枕。

中西医共同建议：

1、晚上洗头好，但不要湿着头发睡觉。

2、洗完头发后，及时用浴巾等吸干浴后的水分，最好待头发完全自然风干后再上床睡觉。

3、来不及让头发自然风干的情况下，可以使用吹风机把头发吹干后再睡觉，但长此以往必然会对发质有所影响。