短暂的产假结束了，妈妈们也回到了工作岗位，为了让宝宝继续喝上母乳，不少妈妈加入了背奶大队。背奶不仅仅是简单的把奶挤出来然后再喂给宝宝，储存不当不仅会使母乳失去养分，还会令乳汁感染细菌，危害宝宝健康。那该如何储存奶呢？

首先要做的是消毒工作。储存母乳的容器在使用前一定要进行高温消毒。消毒有两种方式，一种是在微波炉里进行一分钟的微波杀菌，一种是3到5分钟的沸水消毒。其次，储存母乳时15℃室温内可保存24小时；19℃～22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时；冷藏室0～4℃冷藏可保存8天；冷冻可以储存3个月。在储存时最好写好标签日期，这样在使用时就不会混淆。

在给宝宝喂母乳时，常温和冷藏室保存的母乳，用40度左右的温水隔水加热或者用温奶器加热后使用。冷冻室里的母乳要先用冷水冲洗奶瓶，逐渐加入热水，直到母乳达到适宜喂养的温度，这样才能保证母乳的营养成分不流失，也避免宝宝喝后拉肚子。储存母乳时最好分成小份，按照自己孩子的食量来分，这样在使用过程中就能避免浪费问题。

妈妈在储存好了富有营养的乳汁之外，奶瓶作为和宝宝喂养工具，它的选择也很重要。像是新安怡宽口径经典玻璃奶瓶，瓶身采用了高品质高硼硅玻璃，不仅安全耐用，还能耐冷耐热，瓶身耐热600度，可以进行高温消毒，使消毒更彻底。

不含双酚a的材质，让宝宝使用起来更健康。而符合人体工学的瓶身曲线设计，易于抓握，方便哺喂宝宝。宽口设计和简洁的配件，易于调奶、清洗和组装，方便省力。

新安怡奶嘴独特的防胀气系统，经过实验验证，可以在宝宝喝奶时，有效的减少宝宝吸入空气，从而有效的减少宝宝胀气，打嗝和吐奶的症状。该实验结果发表在英国权威学术文献中。

背奶之路虽然辛苦，但是包含了妈妈满满的爱。做好背奶存储工作，让每一滴奶都安全健康，妈妈们要多多注意哦。

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母乳喂养是妈妈和宝宝的一种特殊关系的开始，现在越来越多的妈妈坚持母乳喂养，因为她们知道这样可以为宝宝提供最好的营养。但是，很多新妈妈们产假结束后，要回到职场工作，对于坚定母乳喂养的新妈妈们，自然就加入到背奶大军的队伍。在工作之余将母乳挤进奶瓶，下班后再把母乳背回家喂养宝宝。这样，她们在外面的时候也感觉和宝宝很近。

背奶前的准备

妈妈们需要做的就是要提前让宝宝适应奶瓶，尤其是在宝宝出生3-4周的时候，容易对奶瓶和妈妈的乳头产生错觉，此时应适时地添加奶瓶。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，将乳汁挤出用奶瓶喂养，让宝宝吮吸一下奶瓶的奶嘴，慢慢适应，避免等妈妈上班以后再使用奶瓶，这时候的宝宝已经非常依赖妈妈的乳房，会毫不客气的拒绝奶瓶，这样不仅影响宝宝吃奶，还会让宝宝上火生病。

另外，妈妈们要选择更适合宝宝吮吸的奶嘴。贝亲自然实感系列奶嘴更接近母亲乳头，有助于在母乳喂养和奶瓶喂养之间进行平滑的转换，可以让宝宝很轻松地适应奶瓶，是不错的选择。

在工作的场所找一个僻静的地方

上班的女性想继续母乳喂养并不是一件很难得事情。与老板和同事沟通好，得到他们的支持，然后找一个能够吸奶的地方，在工作间隙将乳汁吸出储藏好，下班后背回家带给宝宝，这是值得的。

背奶物品的准备

1、吸奶器：是必不可少的用品，吸奶器有电动型、手动型。吸奶以后每天要清洗与杀菌。

2、储奶瓶或储奶袋：储奶需要选择密封良好的母乳保鲜容器。储奶袋适宜冷冻，储奶瓶适合冷藏。

3、小冰包：如果公司里没有冰箱，那么这个产品也是你的必备之一。

4、防溢乳垫：在工作或会见客户时，衣服前面因溢出的母乳而弄湿，这是很让人尴尬的事，所以，防溢乳垫也是背奶族的必须品。

5、“授乳清洁棉”：挤奶时及时清理溢奶，保持乳房和手的清洁。

吸奶的方法

1、挤出奶汁：挤奶前用温湿毛巾擦洗乳房，挤奶时坐在椅子前面身体前倾，乳房向前突出，用食指和拇指放在乳头外2cm的地方，先向胸壁按压，再向前推挤乳头，千万不要在乳房上滑动，以免伤到皮肤。用一个干净容器收集乳汁。

2、吸奶器：吸奶的时候，面前放一张宝宝的照片，感觉和宝宝在一起，这种感觉会让你心情愉悦，分泌更多乳汁。

3、即使再忙，妈妈也要保证每3-4小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀，及时刺激乳房避免泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。

储藏乳汁

母乳挤出后，最好分成小份(100—120ml)储存在母乳保鲜容器里，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样能清楚地知道母乳保存的期限。如果公司没有冷藏设备，妈妈可以把奶放入冰包里暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉，一般吸出的奶放在冷藏室里可以保存48小时，冷冻可以保存3-5个月。

解冻加热

如果是冷藏母乳，把装母乳容器放进温热的水里浸泡，经常晃动容器使母乳受热均匀。如果用温奶器加热 把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。

如果是冷冻的母乳，应该先用冷水冲洗、侵泡密封袋，直至母乳完全解冻、或放置在冷藏室慢慢解冻退冰，然后在按照以上的方法加热。解冻后的母乳最好要在24小时内吃掉，即使没有吃完也要倒掉，不能再次冷冻。千万不要用微波炉或明火烧开，以免破坏母乳的营养。

相信坚持母乳喂养的背奶过程将成为妈妈们最美好的人生体验。

鲍秀兰育儿训练营讲师

儿科徐妈妈 徐玲

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在广东地区，产假是6个月左右，结束产假之后，就要回去公司上班了，无法继续母乳喂养。有些妈妈会选择在6个月的时候给宝宝断奶，也有些妈妈会走上上班背奶的路上。背奶既可以不影响事业，又能坚持给宝宝最好的母乳供给。那什么是背奶呢？背奶上班要准备什么？

一、什么是背奶？

背奶指的是越来越多的妈妈会带上吸奶器、储奶器、保温袋带到工作单位，利用工作的时间吸奶、冷藏、保存，下班后带回家喂养宝宝。作为一个职场妈妈，需要一些必备的背奶装备，比如吸奶器、储奶器、保温用品、清洁用品和其他用品等。

二、上班背奶攻略

1、吸奶器：这是背奶必不可少的用品之一，市面上可以买到电动型、手动型的吸奶器，不能类型的功能侧重点不同，所以妈妈们可以根据自己的实际情况来选择适合自己的吸奶器。建议每3个小时用吸奶器吸一次奶，每天的吸奶器都需要彻底的清洗和消毒，这样可以避免残留的乳渍污染新的乳汁造成变质。

建议：上班背奶用，需要忙里偷闲从工作中挤出时间来吸奶，最好是选择全自动吸奶器，这样可以同时吸两侧乳房里的乳汁。

2、储奶器：当妈妈们用吸奶器把乳汁吸出来以后，放入储奶器，并在储奶器的外面标山标签，注明挤奶的日期和时间。市面上可以买到储奶奶瓶、储奶袋，只要是密封性好、材质好的、适合冷冻储存的就可以。注意的是，储奶器不要装得太满，以免在冷餐保存的时候，会遇冷结冰而胀破。

3、保温用品：挤出来的奶汁放入储奶袋后，一定要及时的冷藏起来，否则乳汁会很容易变质，建议用保温桶、迷你小冰箱或者准备冰包等冷藏用品储存。注意的是，不要选择金属制品的储奶器，因为金属制品容易吸附母乳中的营养成分，导致母乳营养流失。

4、清洁用品：在使用完吸奶器之后或是挤完奶之后，可以用防溢乳垫、乳头清洁棉、洗手液等清洁，这些可以长期放在工作的地方，方便取用。

5、其他的物品：有些妈妈在公司没有独立的办公室，只能去卫生间吸奶，而卫生间没有放置奶瓶或吸奶器的地方，可以工作的地方准备一个可以防止吸奶器具的小方桌，其他的物品可以根据自身情况来决定，后期有需要时再进行补充。

对于母乳妈妈来说，好不容易，母乳喂养进入了得心应手的完美状态，结果一转眼，马上就要回归职场了。不想离乳，不想让娃吃奶粉，怎么办？背奶吧……于是越来越多的妈妈加入了职场背奶大军，每天背着小冰包，奔波在工作的第一线。可是越来越多的职场妈妈却发现，背奶也不是那么容易的事情！有数据显示，只有4%的职场背奶妈妈坚持了下来，那么到底有哪些问题在影响着妈妈们的背奶？作为讲了三年背奶课的我，大概总结了一下，妈妈们最长遇见的是一下几个问题。

问题一：吸不出奶来

这几乎是背奶的致命伤了，据我的观察，大约有一半的妈妈会遇到吸不出奶来的情况，宝宝吃的时候就咕咚咕咚，摸着乳房也涨涨的，明明是有奶啊，为啥一用吸奶器就完全没办法！当妈妈向我描述这个问题的时候，我一定是首先判断吸奶器对妈妈来说到底适不适合。很奇怪的一件事情是，吸奶器对于职场妈妈其实是非常重要的工具，但是绝大多数妈妈购买吸奶器时，是非常盲目的，妈妈们并不清楚到底该如何选择适合自己的吸奶器。有一些品牌的吸奶器从设计上来说，就很不合理，用这样的吸奶器，吸奶效率很低不说，还容易把乳房吸伤，乳汁淤积或乳腺炎的风险加大。而有一些吸奶器需要根据妈妈的需要自行购置适合自己的配件，而很多妈妈却并不知道这件事情，或者知道应该更换配件却不知道如何挑选适合自己的，给顺利吸奶造成了很大的障碍。

那么到底该如何选择适合自己的吸奶器呢？

首先要看吸奶器的喇叭口，喇叭口在吸奶的时候是直接接触乳房的部位，是最重要的结构，喇叭口的设计一定要满足以下几个方面：第一，乳头在吸奶的过程中可以顺滑的在喇叭口内移动，并且不会摩擦到管壁。第二，乳晕部分要受到充分的按摩刺激，就像宝宝吃奶时，宝宝的舌头也是垫在乳晕的位置，挤压刺激乳晕。由此可以想象，如果喇叭口直径过小，乳头一定会和管壁摩擦，造成疼痛擦伤，而喇叭口直径过大，乳晕就会直接受到吸力，造成吸奶疼痛。说到这，就不得不提一下新安怡的按摩花瓣的设计，完美的解决了以上两个问题，不仅可以舒适充分的按摩乳晕位置，同时又可以保护乳头，避免乳头受到管壁的摩擦，同时按摩花瓣的触感非常舒适，可以帮助放松乳房，增加泌乳量。其次，要看吸奶器的吸力，很多妈妈会认为吸力越大吸奶效率越高，这是不对的，要知道乳房只有在舒适的情况下，才能够大量泌乳，过强的吸力会让乳房疼痛，从而抑制催产素的分泌，减少喷乳反射，造成泌乳困难。目前绝大多数的吸奶器会有档位的调节，新安怡吸奶器刺激泌乳及吸奶模式共8各档位可以选择，可以满足不同需要的妈妈，在这里要告诉大家的是，档位可以选择自我感觉舒适无痛的最高档位，吸奶效率最高。其他，如果是电动吸奶器，我们还要看机器是否静音，要知道，全身心放松的状态可以促进喷乳反射出现。这个时候，你一定不愿意听到非常巨大的嘈杂的马达声。

问题二:吸奶越来越少

解决了吸奶器的问题，终于可以顺畅吸奶啦！但是有一些妈妈却发现，为什么乳汁越吸越少了？要解决这个问题，我们首先要分析乳汁越吸越少的状况。

从长期来看乳汁越吸越少是很正常的，因为随着宝宝的长大，辅食添加越来越多，宝宝对乳汁的需求一定是下降的，受此影响，乳房分泌乳汁一定是越来越少的。这一点和配方奶是完全不同的，配方奶会建议你随着宝宝长大，配方奶的量要越来越多。咱们母乳宝宝对于母乳的需求却基本恒定，并逐渐减少，因为随着宝宝的长大，对母乳的吸收利用率也在随着上升，因此，母乳宝宝不需要越来越多的乳汁哦，这一点对背奶妈妈非常重要。

在短期内，缓慢少量的乳汁减少，也是正常的，一些细心敏感的妈妈会发现，每周五的吸奶量相比周一会有一些少量的减少，而周一上班后，奶量又丰沛起来了。这个状况也不需要担心，随着吸奶的时间拉长，是会出现少量的减少，但是随着周末和宝宝的共同相处，宝宝会帮助妈妈有效增加奶量。因此，对于背奶妈妈们的建议是，休息的日子在满足宝宝吃奶的同时，也要按照工作时吸奶的频率吸奶，来维持吸奶的惯性。

那么什么情况是需要担心的呢？有下面几个状况，就需要做出改善了，比如断崖式的吸奶量，昨天每次还能吸出100ml来，今天突然变成50ml了。遇到这种状况，我们首先要检查下乳房状况，有没有乳汁淤积等乳房健康状况。如果是这种情况，妈妈就需要先暂停吸奶，先解决乳房问题，当乳房恢复健康后吸奶量就会恢复。其次要想一想，是不是有什么情况发生，打乱了吸奶的节奏，比如，每天都会看着宝宝的一张照片吸奶，今天却忘记带了等等类似的状况。 妈妈们遇到这种状况，不用惊慌，要知道我们的乳房也是非常个性化的，偶尔闹闹情绪也很正常。这个时候妈妈要做的是，停止吸奶，回去喝口水，休息个半个小时，调整下心情，再回去吸奶，相信很快就可以把缺口补上了。

还有一种情况是，长期持续的奶量减少。比如有一些妈妈，刚开始的时候每次可以吸100ml，很快就减少成每次80ml，然后又减少成每次60ml，逐渐逐渐到再也吸不出来。如果有妈妈正处在这个阶段，一定要想一想，我是否每次涨奶的时候才吸奶。有很多的妈妈在涨奶的时候才吸奶，觉得只有乳房胀满时才有奶可吸。但是这种做法，其实和之前我们在哺乳误区中说过的涨奶时才喂奶是一样的，乳汁一定会越来越少的。除了涨奶时才吸奶，也还要想一想，我有没有拖延吸奶的时间，比如，以前我是上午10点会吸奶，但是我每次都会延迟半个小时在去吸奶，这也是会造成乳汁越吸越少的原因。在这里给妈妈们的建议是，吸奶一定要按时，这样才能让乳房产生泌乳记忆，到了这个时间，就会开始泌乳。

关于新安怡吸奶器

工欲善其事必先利其器，吸奶器对于几乎所有的职场妈妈，都是必需品。在今天的及以往有涉及到吸奶器的文章内容里已经提到了很多关于新安怡吸奶器的优秀设计，在支持职场妈妈背奶的过程中，新安怡吸奶器也帮助了非常多的妈妈们实现了背奶的愿望。无论从保护妈妈乳房，模拟婴儿吸吮，舒适高效吸奶，保证乳汁安全等吸奶设计还是静音设计，机身轻便美观，夜光背景，时间显示等人性化设计，都能够充分帮助到妈妈们，非常推荐母乳妈妈们选择使用。

泌乳顾问

任清如

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