多数妈妈在看见自家宝宝食欲不振时，第一反应多是：:孩子缺锌啦，赶紧补锌。"但是事实真是如此简单吗？食欲旺盛代表孩子各项机能都在正常工作，是健康的重要指标之一。而食欲不振，到底是由什么原因引起的呢？而我们又该如何应对呢？下列的几大因素以及解决办法，让妈妈们不再为孩子的食欲问题烦恼了。

  第一大因素：微量元素

  孩子食欲不振，不仅仅是缺锌引起的。还可能是其它维生素的缺乏引起，甚至有些微量元素过量也都会引起孩子食欲方面的问题。

  解决方法：定期检查微量元素以及各种维生素含量，确保孩子没有缺乏或者超标。如果有这方面的问题，应对及早治疗。如缺乏维生素，可以通过一些维生素补充剂来增加孩子的维生素含量，这样也能逐步解决由此引起的食欲不振。

  第二大因素：身体不适

  孩子如果身体不适，那么胃口自然会差。可能表现为感冒、胃疼、肚痛、腹泻等症状。

  解决方法：妈妈们应该时刻关注自己的孩子，及时发现他的任何不适。如果你发现他们出现了上述的一些症状，这是一种警示，此时，你应该带他们去看医生，尽早治疗。另外，不要给孩子吃油腻的食品，这样会加重食欲不振，甚至出现反胃、呕吐等现象。

  第三大因素：消化不良

  一些年纪小的孩子因为牙齿没有长完全，所以咀嚼能力不够，一些食物会没有嚼烂就吞入肚中，如果是不易消化的事物就会引起消化不良，导致孩子没有食欲。

  解决方法：不要给孩子喂食过多不易消化的食物，如果是晚餐，尽量避免那类食物，这样不仅会影响孩子的食欲，还会让他在睡觉期间肠胃不适。另外，这类食物应该蒸煮的时间相对延长，确保孩子不会无法咀嚼整个吞咽。

  第四大因素：零食当主餐

  多数的零食都含有大量的脂肪和糖分，热量都非常高。如果孩子在饭前吃了很多零食，那么你不会期望他还能吃一大碗饭了。

  解决方法：控制每日孩子的零食量，不要在餐前给孩子任何零食，就算他们喊饿，也不要将零食作为米饭的功能。

  第五大因素：压力

  面对食欲不振的孩子，有些父母在一段时间的好言相劝后，便开始了吼叫、发脾气等激烈的强制手段。虽然，孩子会在害怕中吃上几口，但是随之而来的，是更加槽糕的胃口。

  解决方法：如果孩子食欲不佳，应该发现原因而不是给他们更大的压力。另外，增加菜色，选择孩子喜欢吃的口味都让孩子有一个轻松愉悦的就餐环境。

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根据几个星期来的认真调研并尝试，朵朵终于又胃口大开了。

1.对零食说“no”。

宝宝的胃才多大，如果都被零食占了哪还吃得下饭？首先控制零食，除了水果和酸奶其它的都被封杀了。正餐前半个小时不给她吃任何东西，就连水也不给喝。

2.三餐多用心

夏天的饭菜要清淡一些，最好每餐都有开胃菜，比如西红柿蛋汤、凉拌黄瓜、香菜豆腐丸、糖醋鱼等。要是颜色搭配得好就更能促进宝宝的食欲了。早餐也要多一些花样，不能天天牛奶鸡蛋，朵朵有时吃莲子芡实粥(芡实可是健胃的)，有时是小米粥、玉米粥、红枣鸡蛋汤或者酸奶配面包，所以早餐是她吃得最多的一顿。午睡起来喝一碗绿豆汤或吃一些水果，既能防暑又能补充能量。

3.增加活动量

让宝宝多活动，尤其是户外活动。宝宝玩够了，更有食欲。

4.抢着吃更香

当几个小孩在一起的时候，让她们比赛吃饭。通常看见别人吃，她也会乐于多吃一些。

5.饭前多准备

当宝宝正在摆弄玩具时，要提前几分钟告诉她过会儿要吃饭了。记得要用夸张的、兴奋的语气，让她觉得那是一件让人期待的事。

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很多家长都在为孩子的饮食发愁,这也不爱吃,那也不爱吃,下面给大家推荐三道菜,保重让您的宝宝狼吞虎咽.

1、炖银耳肉

材料：银耳40克，瘦肉100克，大枣10枚。精盐适量。

做法：银耳泡发，瘦肉切片，与大枣同炖至烂熟后加精盐适量。佐餐随意食用。银耳味甘淡性平，含有丰富的胶质和多种维生素(维生素食品)等，能养阴益胃；瘦肉。大枣能补脾益气，滋阴解腻。相佐共奏健脾益气，养阴生津之功。益气生津，适于脾胃气阻不足之厌食者。

2、蜜饯山楂

材料：生山楂500克，蜂蜜(蜂蜜食品)250克。

做法：取优质上乘的山楂500克，去掉柄、核，洗净后入铝锅内，加水适量煮熟，待水收干时加入蜂蜜，改用小火煎煮5-10分钟，离火后，晾凉即可。饭前嚼食3-5枚，可增进食欲；饭后嚼食3-5枚可帮助消化。开胃。助消化(消化食品)。适用于小儿不思饮食或过饱伤食，消化不良。

3、鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条，生姜30克，胡椒1克。

做法：将鲫鱼洗净，生姜切片，与胡椒一同放入鱼肚内，加水炖熟。饮汤食鱼，每天1剂，连食1周，适用于小儿厌食症。

你家孩子是“破坏大王”吗？你是不是会因为孩子的破坏行为而生气、苦恼呢？其实家长们应该换个角度去理解孩子的破坏欲哦。

虽然宝宝不大，但是两只小手已经具备了:杀伤力"，家里许多的物品都逃不过他们的:魔爪"。面对一地狼藉，你是应该生气还是应该欣慰呢？

宝宝的破坏行为对父母来说常常是个令人头痛的行为，但是利用好了，宝宝的破坏行为就可能成为培养他想象力与创造力的极佳方式。而想象力与创造力是构成宝宝将来自主学习能力的两个重要元素。因此，一旦发现宝宝有各种各样的破坏行为，父母千万不要轻易地责备甚至惩罚宝宝。如果有条件，最好给宝宝提供一些廉价、安全的玩具，供宝宝拆卸玩耍，满足他好奇的天性。》》100%会遗传给宝宝的11大特征宝宝的5大坏毛病可以不管

从心理学的角度来分析：宝宝的:破坏行为"可分为:无意破坏"和:有意破坏"两种，1-2岁宝宝因为手眼脑协调的能力发展不完全，分析判断的能力比较欠缺，对时间、空间距离、物体重量体积等估计不准确，他们的破坏行为更多的属于:无意破坏"。随着宝宝自我控制能力增强，他开始出现一些 :有意破坏"的行为。如宝宝将积木搭起来，父母正在称赞他，而他自己也正自鸣得得意地拍手叫好的同时，他可能突然把叠高的积木推倒，并因此开心地大笑起来；妈妈费了很多时间，终于为他折了一匹可爱的小马，他拿着玩得正起劲呢，突然莫名其妙地将小马揉成纸团，扔来扔去地玩开了。

宝宝的破坏行为往往也是他迸发智慧火花、促进他更好地从环境中学习的原动力。作为父母，你们要知道，孩子有:破坏"的理由。

理由一：:那是什么？"

新奇是幼儿探索世界的动力，在他们的:研究合同"上只有一句话：掌握全世界的秘密--他们要检查所有的他们还弄不明白的东西。

而在他们的检查清单上，排列着他们最感兴趣的东西：爸爸和妈妈的各种物品。探索不是什么坏事情，只不过它们总是伴随着一些其他的结果，例如破坏了爸爸的电脑、倒掉了妈妈的香水……

无论是需要维修的电脑，还是被倒空的香水，对于父母的忍耐力来说都是严峻的考验。我们很想大大地发作，但是又必须保持应有的耐心。因为我们也清楚，孩子并不是故意搞破坏，他们哪里明白香水对妈妈的意义，而修理电脑要花上多少枚棒棒糖的钱呢？

既然我们不能阻止这种探索行为，就只能想办法把损失降到最低。我们可以把珍贵的东西收藏起来，对于计算机或音响这种很难藏起来的东西，就只能想办法转移他们的注意力，把他们吸引到更新鲜有趣、也更加合适他们的领域里去。