幼儿体态训练

学街舞。

跳街舞的男孩自带气场，能够展现男孩活泼、帅气、阳光的一面，跳街舞使人注意力集中，能培养一个人的意志力，街舞的动作优美随意，最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。

3.爵士舞。

愉快、活泼、有生气的舞种，会让人变得自信、开朗，从内心提升个人气质。爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，男孩子跳爵士舞可以锻炼孩子的身体、保持优美的体型，又可以增强对音乐的理解，增加孩子的艺术细胞，还能培养他的气质。

幼儿体态训练的重要性

幼儿园的早操活动是深受幼儿喜爱的幼儿园每日都要进行的常规群体性体育活动。他是增强幼儿体质，提高健康水平，动作协调，是培养幼儿集体观念和乐群精神的重要径。幼儿园自编早操，是幼儿园教师在扎实基本功的基础上结合本园和本班幼儿的身心发育特点，具有创作性的动作创编。是幼儿园素质教育的有机组成部分。

体态形体训练

身体最佳的力线，对于人类来说是最有效能的！假设我们的身体力线向前、后或侧方倾斜时，有些肌肉就会活跃收缩，产生代偿姿势。 正确的姿势是防止骨骼畸形所必要的。正确姿势的调整支持运动功能。重心转移产生平衡反应，在功能性活动中可以通过平衡反应加强躯干活动，会产生更大的反应和更快的速度。

幼儿体态训练舞蹈教案

考察课堂交流的基本技能，考查教学口语技能;板书板画技能;体态语技能;提问技能;情感交流技能;媒传技能;课堂教学的施教技能：导入技能;讲授技能;组织学生活动技能;课堂纪律管理技能;结束技能;课堂教学设计与评价技能：课堂教学设计技能;测试编制技能;听课评课技能。

幼儿体态训练组合

幼儿园的特长班一般都教基本功（勾绷脚练习，压腿，横，竖叉，下腰练习 四岁一般都是跪下腰，对于柔韧度和条件好的孩子可以学习对于软度要求比较高的技巧，比如，前后桥，前后软翻等）还有就是简单的手位手势，站姿体态，再就是舞蹈组合和简单的幼儿成品舞了。而专业的培训学校或者培训班就是多教一个中国舞蹈家协会的舞蹈考级教材

儿童体姿体态

1、乒乓球（table tennis）。

中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打等数种；2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局；采用五局三胜，七局四胜。乒乓球为圆球状，重2.53-2.70克，白或橙色，用赛璐珞或塑料制成。

2、羽毛球。

是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。

羽毛球运动约于1920年传入我国，解放后得到迅速发展。20世纪70年代我国羽毛球队已跻身于世界强队之列。

3、游泳。

对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用。

4、跑步。

在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。

5、健美操。

国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。

幼儿健康的体态

、健康领域　目标：

1、身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快；

2、生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力；

3、知道必要的安全保健常识，学习保护自己；

4、喜欢参加体育活动，动作协调、灵活。

小班　健康：

1帮助幼儿养成独立进餐的习惯，引导幼儿愿意吃各种食物。

2引导幼儿独自、按时入睡，会脱简单衣物，并放在固定位置。

3不害怕健康检查和各种健康接种。

4引导幼儿外出时不离开成人，不接受陌生人的物品，不跟陌生人走。

5具有初步的安全意识，户外活动时能注意安全，不将异物塞入耳、鼻、口里。

6 初步学习投、掷、钻爬、攀登、平衡等动作。

7引导幼儿学会上体直立、一个跟着一个走，能听信号走成圆圈。

8引导幼儿能根据简单的口令或音乐较合拍地做模仿操和徒手操。

9引导幼儿自然协调地跑，不与他人碰撞。

10引导幼儿在活动后知道合作收拾整理小型体育器械。

中班　健康：

（一）发展目标

1、知道五官的用处及简单的保护方法，有初步的健康意识。

2、愿意配合医务人员接受治疗。

3、知道一些基本的求助方法，有初步的自我保护意识。

4、积极参加体育活动，活动后能主动收拾整理小型体育运动器械。

5、认真完成动作要求，动作协调。

6、不怕困难，有初步的规则意识，竞争意识。

（二）具体措施

1、营造宽松的环境，鼓励幼儿积极参加体育活动。

2、引导幼儿能根据口令或信号切段分队走，较快地集中、分散，会做徒手操，动作基本到位。

3、指导幼儿走、跑时，上、下肢动作协调，有精神。

4、引导幼儿跳跃时，蹬地较有力，落地时要轻。

5、引导幼儿大胆地钻，爬障碍物，基本做到手脚协调。

6、引导幼儿主动探索球的多种玩法，学会拍球。

7、引导幼儿学会用单手向前上方用力挥臂掷物。

8、引导幼儿平稳、轻松地在一定高度，宽度的平衡板上行走。

大班 健康

1、身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快，乐意和老师、同伴交往；

2、知道必要的安全保健常识，密切结合幼儿的日常生活进行安全、营养和保健教育，提高幼儿的自我保护意识和能力；

3、生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力，养成良好的饮食习惯，不挑食；有良好的个人卫生习惯；

4、注意个人和生活场所的卫生，会做简单的收拾、整理及清洁工作；

5、喜欢参加体育活动，动作灵敏协调、灵活，用幼儿感兴趣而有安全的方式发展基本动作，学习基本体操，提高动作的协调性和灵活性。

6、了解身体的主要部位及基本的保护方法，了解简单的防病知识，知道通过讲卫生、开展运动来增强体质。

7、知道一些自我保护的常识、安全使用常用工具、学习简单的自救方法。

8、坚持参加体育锻炼活动，逐步提高对寒冷、炎热的适应能力，养成积极锻炼身体的习惯。基本动作灵敏协调。

9、勇敢、坚强，有初步的合作意识和较强的竞争意识。

10、基本动作的具体内容要求：

（1）走：步伐均匀，有精神地走

①听信号变换方向走；

②一对一对整齐地走；

（2）跑：

①上体稍前倾，两手半握拳，曲肘在体侧，前后自然摆动，用前脚掌着地跑，

②快跑：20~30米；

③跑、走交替距离为200~300米

（3）跳跃：曲膝摆臂，四肢协调，用力登地跳起，轻轻落地，保持平衡

①原地纵跳触物20~25厘米；

②练习跳绳或跳橡皮筋（上下跳30 立定跳30到40跨跳50平行线不作要求）

（4）平衡：上体正直，步子均匀，上下肢协调，动作自然。

①两臂侧平举，单腿站里5~10秒钟；

②两臂侧平举，闭眼转3~5圈；

③在有间隔的木版或硬指板上走；

④在高30~40，宽20~15厘米的平衡木上变换手臂动作（侧平举、前平举，叉腰）走；

（五）投掷 ①两人相距2~4米抛接大球；

②原地变换形式拍球；

③边走或边跑拍球；

④肩上挥臂投远；

⑤肩上挥臂投准（3米，直径60厘米左右）

11、基本体操的要求：

①以徒手操为主，并选学一、二套轻器械操，每套六至八；

②教幼儿学习立正，稍息、看齐，向左右转，原地踏步、立定，变步走，齐步走，左右转弯走；

③听信号切段分队走。

二、语言领域：

1、乐意与人交谈，讲话有礼貌；

2、注意倾听对方讲话，能理解日常用语；

3、能清楚地说出自己想说的事；

4、喜欢听故事、看图书，阅读有关的汉字；

5、能听懂和会说普通话。

小班语言：

1引导幼儿注意倾听别人说话，理解谈话的基本内容，初步养成良好的倾听习惯。

2引导幼儿说普通话，能用普通话进行语言交流。

3鼓励幼儿大胆表达自己的请求和愿望。

4能朗诵简短5—6首儿歌，复述一个简短的故事或散文。

5知道看书的基本方法，知道一页一页地看书。

中班语言：

（一）发展目标

1、能用普通话大胆、清楚地说出自己想说的事。

2、培养幼儿能口齿清楚地与老师、同伴交流；理解故事内容并较连贯说出主要情节；接触多种题材的文学作品，获得聆听的乐趣；适当丰富幼儿的词汇，会仿编儿歌。

3、学习有顺序地看图书，乐意与同伴交流图书的主要内容，喜欢看电视、听录音机。

（二）、具体措施

1、在一日生活的各个环节中都要鼓励幼儿大胆、清楚地表达自己的想法。

2、在班内设立语言区，鼓励幼儿特别是胆子小的孩子主动与老师和同伴交流，多鼓励个别幼儿克服胆怯心理，在老师的帮助下，学习大胆与人交往。鼓励幼儿正确发音，口齿清楚地表达愿望，回答问题。

3、在温馨书屋提供多种体裁的图书，继续激发幼儿对图书的兴趣，学习从前往后一页一页地翻阅图书并能将有趣的情节简单讲述出来。

4、会念十首儿歌，复述5个故事。

5、运用故事阅读、儿歌朗诵、自由谈话等形式，培养幼儿的语言能力；

6、鼓励幼儿运用多种词汇说出 简单而完整的句子。

大班 语言

1、能有礼貌、专注地倾听别人说话。

2、能用普通话大胆、连续地表达，主动与他人交流。

3、学会观察，能讲述事件的完整过程。

4、独立并生动地朗诵和讲述，乐意表演儿童文学作品。

5、看懂图片和图书，并想象画面以外的情节与活动，喜欢进行创编活动。

6、爱护图书，学会正确的翻阅图书的方法

7、关注适当丰富幼儿词汇：如形容词、连接词、常用虚词（在、向、从）。

8、在电视盛行时代，培养幼儿喜欢听录音机的习惯。

9、给幼儿提供一个敢说、想说、喜欢说、有机会说并能得到积极应答的环境。

三、社会领域：

1、能主动地参与各项活动，有自信心；

2、乐意与人交往，学习互助、合作和分享，有同情心；

3、理解并遵守日常生活中基本的社会行为规则；

4、能努力做好力所能及的事，不怕困难，有初步的责任感；

5、爱父母长辈、老师和同伴，爱集体、爱家乡、爱祖国。

儿童体态矫正训练

1、学芭蕾舞，跳芭蕾舞循序渐进的练习能端正孩子的身姿，使身体各部位发展均衡，同时发掘出孩子的优雅气质。　　

2、学民族舞，可以优美形体。正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使孩子站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。　　

3、学拉丁舞，拉丁舞音乐一般比较欢快激昂，孩子学习之后除了形体上会有较大改变外，精神面貌也会变得更加自信，开朗大方。舞蹈还能提高孩子对音乐的理解和欣赏能力，同时可培养孩子的协调和平衡能力。　　舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。

幼儿体态评估

任何人的体态不可能是完美的,我觉得每个人都需要定期进行体态评估,以防止异常体态出现,评估过后发现体态出了问题,自行调整是很难修正过来的,因为长期的不良习惯让你的肌肉和关节发生失衡和偏移,所以需要通过时间和系统训练来恢复肌肉的功能和关节的正位,我来系统的介绍下体态评估与调整的流程和相关事项。

一、标准体态

从人体的三个面去观察。

二、体态评估的流程

问询评估,了解受试者的一般生活方式信息和伤病史；静态评估,评估的方式有正侧背三面观察；动态评估,评估的方式有:呼吸方式、步态、关节活动度、肌力测试、软组织评估、动作评估等,根据受试者的实际情况来选择合适的方式。

三、评估要求

教练尽量把人体的三面拍个照片,拍摄的背景,选择纯白色或者网格贴,光线是明亮的四周不要有较多的杂物,拍摄要求,全身照,人站在照片的中间且双眼目视前方,着装要求,女性应选择运动内衣和贴身的裤子,男性建议赤裸上身,下身穿着贴身的裤子。

四、评估的禁忌症

有骨折,损伤,发烧,妊娠期,骨质疏松,无法正常站立,严重疾病等情况,建议不要做评估和调整。

五、体态调整

实施矫正的5个步骤。

六、体态恢复正常。

儿童姿态训练

适合幼儿园孩子的体育运动有很多，比如：

1.可以锻炼平衡能力的游戏有：荡秋千、单双杠、攀爬网架、踏板车、轮滑、走平衡木（路牙）、单脚独立、单脚连跳、跳绳等等。

2.可以锻炼肢体协调力的游戏有：翻跟头、骑自行车（带平衡偏轮的）、划船、游泳、匍匐钻洞、踢球、抛接球、扔沙包、打乒乓球、端盆倒水等等。

3.从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。

4.还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。

最后就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。

少儿体态训练

随着国家对体育的重视，随着国家对体育的重视，越来越多的

1.激发儿童生长潜力，增强免疫力

体适能活动能够促进儿童的身体健康，帮助孩子形成正确的坐、立、行姿势，因为在儿童的骨骼生长发育阶段会出现很多错误的坐姿和站姿，最常见的是“W”式坐姿，即双腿跪在地上，小腿向斜后方摆成“W”形，如果这种姿势持续时间过长，会影响儿童骨关节的发育，导致儿童难以控制身体平衡，而通过体适能锻炼可以缓解这个问题。

2.通过体适能锻炼矫正儿童的体态，如高低肩、驼背等均可有明显的改善。同时，参加体适能锻炼，可以更好地发挥儿童机体的生长潜力、增强免疫力和提高身体的灵活性。

3.发掘儿童潜能，培养良好心理素质

体育运动可以促进儿童心理健康，挖掘儿童潜能、培养自信心、团结协作、自控能力等良好的品德。

在运动过程中，儿童从一开始的害怕、不合群、不敢做、不愿说，到后来的愉快、求知、控制自己的情绪、能够和小伙伴一起完成任务等等，都是体适能活动给孩子带来的变化。

所以，锻炼身体给儿童们带来的变化是巨大的，他从内到外为孩子们建立了健全的人格和良好的性格。开展体适能活动，还可以促进儿童不断地增强自信心，培养勇于拼搏、顽强拼搏的体育精神。

还可以促进儿童心理健康、挖掘儿童潜能、培养自信心、团结协作、自控能力等良好品德。进行过程中，孩子从一开始的害怕、不合群、不敢做、不愿说，到后来的愉快、求知、控制自己的情绪，能够和小伙伴一起完成任务等等，都是通过体育锻炼给孩子带来的变化。

因此，锻炼身体给孩子们带来的变化是很大的，他让孩子们由内而外建立起了健全的人格和良好的性格。进行体育锻炼，还可以促进儿童不断地克服困难，增强自信心，培养勇于拼搏、不屈不挠的体育精神。

4.培养儿童的思考和实践能力，促进智力发展

体适能运动可以促进孩子的智力发展，国外著名科学家鲍尔顿曾经做过一个很有趣的实验，他测试了300名青少年的智力水平，划分了5个等级，然后再调查他们参加体育运动的情况。

因此，儿童体适能运动能够让儿童科学锻炼，健康成长，帮助儿童制定适合自己的训练计划，让儿童能够接受科学、有趣、有效的系统锻炼，提高儿童的反应能力、平衡能力、协调能力等综合能力。