1. 护工夜里睡觉吗

　　看医院、个人条件而定。可以选住高间，有陪患床位；可以租床，时间长可以自己买个折叠床；可以借椅子将就休息……可以与患者挤一起同睡。

2. 医院护工晚上可以睡觉吗

每个病房都有几张折叠床，白天只能是椅子，免费，晚上要做床就告诉护士要开锁才能睡，这是要收费的

3. 护士要上夜班吗

晚班，又称为小夜班，一般是下午到半夜的这个班。夜班也称为大夜班，是接晚班的那个班。按照三班倒的算法，护士有白班，晚班和夜班。白班是早上八点到下午四点，晚班是下午四点到半夜十二点，夜班就是十二点到早上八点。当然，各个医院的规定不一样。有些医院规定的时间比上述说法，要提早一个小时，主要是为了早班医生查房提前做准备。

4. 夜间护工睡觉吗

我之前是在互联网公司工作，压力很大，每天很累，严重失眠，那段日字很煎熬，现在跟大家说下我的经验。

失眠最好的治疗方法是一个很普遍的问题 ，大家都会遇到。

一，进入睡觉模式。晚上睡觉的时候，不要想任何事情。调整心态，全身心放松。

二，睡前准备工作做好。睡前喝一杯热牛奶，热水泡脚，不要吃太多东西。

三，睡前尽量不要剧烈运动，让大脑完全的放松。

四，要去医院跟医生说明白，睡眠不好的原因是什么？对症下药。

五，睡觉是一个很自然地过过程，要学会宽容，不要纠结任何事情，不要想事情太多。

六，现代人压力大，要学会平常心看待问题。

七 睡前一定不要吃太多东西，胃里不舒服，很难入睡

八 如果自然调节方式效果不明显，要去医院跟医生说明白，睡眠不好的原因是什么？对症下药。

九，节假日适当的出去走走，亲近大自然，哪怕去公园走走，也是可以的。

另有一些自我调节的方法也是可以的。

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。

2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。

3、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。

4、饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。如果自然调节方式效果不明显，要去医院跟医生说明白，睡眠不好的原因是什么？对症下药。医生给我开了中药的联盛复方天麻片，可以改善入睡困难、多梦易醒等症状。纯中药。

5、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。

6、民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法。首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了也不不定哦。

失眠最重要是保持好心态，安心了自然可以睡好觉。

我找了几种治疗失眠的方法:

1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。如果自然调节方式效果不明显，要去医院跟医生说明白，睡眠不好的原因是什么？对症下药。医生给我开了中药的联盛复方天麻片，可以改善入睡困难、多梦易醒等症状。

(6)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

如果还有其他疑问，随时问我哈。希望对你有所帮助。。。。

5. 护士晚上能睡觉吗

我再医院工作，也跟不少护士关系不错，经常聊天的。我觉得护士真的很累很可怜。又忙又要受气，晚上她可能要忙一晚上的，而且很多病号并不能理解护士，这些希望能帮到你，别惹她生气（她在医院可能受气够多了） 其实要说感动她，女孩子更喜欢润物细无声的感情，她真的很累，你就要理解他，重要的不是你这次做了什么，而是每次都做什么。

你不需要做的多么大的事情，你可以她回来了多关心她，让她值完夜班好好睡个觉，做些她喜欢的给她吃，最重要的是每次都给她关怀，有时只是一句话，一个拥抱，但是要坚持下来！！

6. 24小时护工晚上可以睡觉吗

可以。根据冬夏两季的差别来定作息时间。夏天早饭比较早，中午安排有午休时间，晚饭稍微晚点儿。冬季早饭比较晚，冬天老人晚上睡的早，起的比较晚。一般到了冬天老人午休的比较少，大都在室外晒太阳。我们安排护工24小时倒班巡逻，发现问题及时处理。

7. 医院夜里有护工吗

大约在2000-4000元不等。

首先要结合你们当地的一个生活水平来定，如果月工资人均三四千左右，而且晚上只是进行一个简单的陪同的话，可能价格相对低点，就在2000多左右。

如果是需要陪老人起夜，或者进行比较细心甚至是病理上的照顾的话，可能就3000、4000多了。

因为保姆这样照顾老人一晚上，那么第二天也没有精力干别的事情，所以价格理所应当会贵一点。

如果可以的话，最好还是多陪陪老人家。

可能你没时间或者是有别的事情没办法照顾，但还是自己家老人自己家照顾更适合也更加安心。

8. 医院护工晚上睡觉吗

医院的陪护床 ，在白天是暂空床，他的目的是随时为下一个病人做准备 。防止病人到来没有空闲 床位，因此在白天的情况下，我们要明白，陪护床并不是我们想用就可以用的 ，在空闲的情况下，我们是可以使用的 ，但是要知道咱使用完毕后，要按照原来的样子恢复 。

9. 医生护士值夜班睡觉吗

有许多种方法排班。通常有四班三倒，分为A.B.C.D四个班。早中夜三个班，早班上五休二后转夜班，夜班上五休一后转中班，中班上五休二后转早班。上班时间为：早班07：45-16：15；中班15：45-00：15；夜班23：45-08：15。这是其中的一种排法。也是上三休一的四班三倒法等等等。也有上二休二多班三倒排法。每个医院的作休不一样的。

10. 值夜班护士能睡觉吗

01

逐步适应

想要友好地与夜班共处，最简便的方法是调整生物钟适应新的昼夜节律，可这并不容易。一开始你会感觉很疲惫，熬夜犯困，第二天倒休却睡不着，不必焦虑，这很正常，请给自己1个月的适应期，你的身体会慢慢适应新的作息，但这需要时间。

02

巧用光线

如果值班需要一整夜保持清醒，那就把灯调亮，LED是最接近日光的光源，这种光线能从生理和心理上让你感觉如同在白天，有助于高效工作。下夜班的路上可以戴上墨镜或帽子遮挡光线，回家后拉上窗帘或戴上眼罩，营造夜晚环境，帮助快速入睡，高质量地休息。

03

搭档互助

不要忘了，你不是一个人在值班，一线大夫、二线大夫、三线大夫以及护士之间的配合共同决定了整个团队值班效率。建议在接班时和晚上睡前，跟上下级和护士小姐姐都沟通清楚有没有要特殊处理的重病人、夜间续的药和下的医嘱，了解清楚后，争取在晚上6点到10点间都处理好，为自己争取一个11点后的平安夜。

04

科学加餐

一位老值夜班的同事跟我抱怨说，我这么胖都是工伤，因为一值班就饿，一饿就吃，一吃就停不下来。no，我的偶像包袱可不允许我像他那样工作一宿吃一宿。上班前准备些应季水果、牛奶、低糖饼干，有饥饿感时，少量多次补充能量即可。夜班本就苦涩，难道还要不停地用炸鸡、方便面、火腿肠虐待自己吗？

05

选择饮品

理智使用咖啡，研究表明中等剂量的咖啡因（600mg）能提升反映和应对能力，高剂量的咖啡因（≥900mg）则产生截然相反的效应，难以集中精神甚至导致焦虑。对于有喝咖啡习惯的医生宝宝来说，晚上冲一杯咖啡不要一次性全喝完，每次少喝点效果更好，或准备几颗咖啡糖也能起到类似的效果。避免喝能量饮料，因为里面含大量咖啡因它的强度比咖啡更大。不管你的选择是什么，白开水是我值班时永恒不变的心头爱。

06

端正心态

一线小大夫别慌张，一个夜班比一周白班学到的东西还多，因为没有人可以商量，遇到问题只能自己抓耳挠腮地想对策，这种时刻成长最快；三线老主任别抱怨，你的下级已经在前线冲锋陷阵，就为了换取你能安安稳稳一觉睡到大天亮，要是还埋怨医院的床没家里舒服，那就真是腐朽的资本主义了；二线骨干别嫌烦，上有三线担责任，下有学生在跑腿，除了舒坦想不到别的形容词描述你了。我们要安安心心上班去，开开心心下班回。

07

监测体征

经常看到感动中国十大人物之一是，坚持工作5天5夜后过劳猝死。对此我表示由衷地敬佩，但绝不想做the next one。有时不得已我们会连续值2个或3个夜班，如果感到不舒服，请一定跟同事反映，同时量血压，测心率，用好身边的医疗资源，为自己的健康负责。我们是医生，但也是人，不要不在意，不要硬抗。

08

功在平时

科室副主任，50岁，女性，上完夜间手术看起来依然活力满满，年轻貌美，是整个医院的神话。她也没吃仙丹，但是她30年来坚持每周两次游泳的毅力是许多年轻大夫也比不了的。好身体是抗下夜班的前提，坚持锻炼和健康的生活方式是拥有好身体的前提，而锻炼和良好的生活习惯最重要的是功在平时。

09

起立活动

如果很难做到值班期间锻炼，不妨每隔一段时间起立活动一次，眺望远方，放松四肢肌肉、眼部肌肉，同时也缓解高度紧张的情绪。避免长时间在电脑前久坐，或保持一个姿势一动不动。

10

小睡值千金

最后也是最重要的一条，小睡一刻值千金！我们的原则是能睡就睡，见缝就睡。等药房送药，睡一会儿；护士姐姐做操作，睡一会儿；请完会诊，睡一会儿；病人好一点了，睡一会儿。只要能迅速入睡，即便20分钟的睡眠也能让你满血复活，精神百倍地投入下一场战斗。