患上脑中风要注意什么？
脑中风现在已经变成了一种常见的脑血管疾病，患脑中风主要与两种因素有关，第一种因素是高血压引发的，因为高血压的一种并发症就主要是脑血管疾病，比如脑梗，中风，脑出血等等，另外一种就是血脂异常，血脂异常如果不进行控制，就会导致血管的堵塞，通常堵塞在心脏就会引发心梗，堵塞在脑部就会引发脑梗或者中风等等脑血管疾病，所以要想让脑中风更好的康复，以及预防二次复发，要从这些方面上着手。
造成脑中风的这些因素，前面说到了两点，那么这两点与每个人平时的饮食和生活习惯有非常密切的关系，因为脑中风没有遗传的因素，所以不论是要预防还是康复，都要从平时的饮食和生活习惯上进行着手调整，首先要做的就是控制总能量的摄入，保持一个健康的体重，因为肥胖是万病之源，不仅会造成高血压，高血脂，高尿酸，还会增加很多疾病的风险，所以饮食控制每餐的能量的摄入很重要。
要想控制食物的总能量的摄入，第一件事要做的就是要少吃零食，包括平时的咖啡饮料、各类饮料、冰淇淋、各类甜点、糖果等等，因为这些食物普遍营养密度低，但是热量非常高，如果常吃，那么摄入的总能量就会大大超标，肥胖是一定的，另外还要注意这些食物啤酒、油炸类的食物、烧烤，烟熏腌制的食物等等，如果可以建议最好减少在外就餐的次数。每天最好多吃新鲜蔬菜500g，水果半斤左右，豆制品100g左右，鸡蛋，牛奶，粗杂粮，动物精瘦肉，海产品等。
出了饮食，平时还要注意足量的饮水1500－1700ml，早睡早起，避免熬夜。每天适量的运动最好不少于1小时，每天保持一个良好的情绪，对于预防和脑中风的康复都有好处。
那么对于脑中风康复还要注意的是，因为中风会带来一些肢体不协调的问题，因此建议最好每天不少于3个小时的康复活动，着重锻炼不协调的肢体。平时还要注意控制身体血压，血脂，血糖这些指标，以及随着季节的变化要注意保暖。