很多家长可能并不知道，孩子睡不对既影响外貌，也会影响其身体健康。那么，下面赶快来看看关于睡眠的错误做法。

  1.只侧睡一个方向

  有的孩子自从出生以后就习惯于侧睡，但长期保持同一个睡姿对孩子的头型塑造不大好。孩子出生后的头一个月里，头型还会受到各种因素影响而发生变化，如果孩子经常侧睡一个方向，那么可能会使得孩子的头部一边大一边小，脸型也不太对称，这对孩子的外貌美观会造成不良的影响。

  2.习惯睡柔软的床

  有的家长担心孩子睡硬床板不舒服，所以就让孩子睡柔软的床，甚至是床垫上还铺了几层柔软的被褥，其实这么对孩子的身体发育并不好。孩子处于发育阶段，身体上的各个器官也在不断成长中，特别是骨骼。如果让孩子长期睡在过于柔软的床上，那么孩子的脊柱和肢体的骨骼发育可能发生弯曲变形，对内脏器官的发育也会有所妨碍，从而影响孩子的健康和长高。

  3.喜欢开灯睡觉

  有些孩子缺乏安全感，从小习惯要开灯睡觉。但是在光线太亮的环境中睡觉，会对眼睛产生刺激，易伤害孩子的视网膜健康，从而影响视力健康。此外，经常开灯睡觉的孩子，其身体免疫力较差，神经系统也比较弱，不利于孩子的生长发育。建议家长在孩子出生以后，不要习惯开灯睡觉，如果是为了方便照看孩子，可是开一盏小夜光灯，并把灯光调至最暗。

  4.捆绑着睡觉

  小孩子睡觉不踏实，有些家长就会想到把孩子包成蜡烛包，认为这样可以防止孩子长罗圈腿，又可以避免孩子睡觉踢被子而着凉感冒。事实上，捆绑着睡觉对孩子的发育很不好，不仅会影响孩子的皮肤散热，还可能使孩子关节脱位。

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如今人们生活条件越来越好，对于各方面要求自然是越来越高。平时不仅要吃好、喝好，且要吃得健康、穿得舒适。尤其女人，特别注重美容食物。只要是有利皮肤保养的，必定会多吃些。反之，如果说某些食物会:毁容"，从此之后绝对百分百不再触碰。

在日常生活当中的食物，会影响我们靓丽容颜的食物有哪些呢？俄罗斯:医学论坛"新闻网盘点会影响外貌的6种食物，一起去看看吧。

1，鱼

专家认为，过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼)，长期食用会导致脱发。

2，奶油

奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。

3，巧克力

对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。

4，面食

面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。

5，蒜

大蒜含有大量的维生素a，根据美国皮肤病学研究院的数据显示，过剩的维生素a会导致脱发。

6，牛奶

专家认为，牛奶含有激素，过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡，导致粉刺、脓包的出现，并破坏头皮。

本文由（https:///）小编摘自于网络

通常，对未来情感的预测对我们人生中的许多重大决策有着很大的影响。比如当我们选择买一辆车的时候，会考虑买车之后我们是否感到更满足;在选择未来的伴侣的时候，我们会考虑和这个人在一起能否一辈子都幸福;选择一个行业的时候，我们会考虑能否找到一份各方面都十分符合自己心意的工作。

所以对事件及其带来的未来情感的强度和持续度的判断决定着我们的选择。但是，我们对此的评估真的准确吗?也就是说拥有一辆车，或者一个伴侣，一份满意的工作抑或经过整容而得到的更姣好的面容能够让我们更快乐吗?

答案是确定的，但是持续的时间长度不像我们期望的那么久。

心理学家研究了那些被评为终身教授和未获得未获得此职称的教授的快乐程度。在刚开始得到提升的时候，那些获得职称的教授的快乐水平确实高于没有获得职称的，但是当事件过去几年后再来调查，那么没有得到职称的人和得到职称的人几乎拥有同样的快乐水平。

这就是说我们的短期幸福水平可能受到外界的某些因素的影响，比如伴侣，工作、房子、汽车、更好的相貌。但是因为人类本身的适应性，随着时间的推移我们的幸福水平会渐渐降回到我们在拥有这些事物之前的水平甚至会更低。因为，当我们一旦认识到自己高估了这些事物所带来影响的时候，我们就会感到失望，甚至觉得受到了欺骗从而更加不满足。

这就是所谓的情感影响偏见，同样，我们也会高估生活中发生的消极事件对我们的影响，比如失恋、考试挂科、失去工作或者残疾等，因为我们总是比自己想象中更具适应性，同时生活中重大的消极事件能够激活我们的心理防御系统，因此我们感受到的痛苦的持续时间相比于轻微的消极事件持续的更短。

所以我们在做决定的时候应该理性的评估自己的感情，同时通过积极建立社会关系和提高个人内在能力从而提升我们整体的幸福水平。

积极造人之前，大家有必要先了解一些关于优生相关知识。要知道，生活中有些做法不利于生出健康宝宝。下面让我们一起来了解一下吧。

一、怎样不利于生出健康宝宝？

1.近亲结婚

近亲结婚不利于生出健康宝宝。这是因为，近亲结婚容易导致胎儿发育畸形，而且孩子的智力相对也比较差。此外，孩子出生后还容易携带多种先天性疾病，因此，近亲结婚并不利于生健康宝宝。

2.患同种疾病的男女生育后代

患同种疾病的男女生育后代不利于生出健康宝宝。这是因为想要孕育出一个健康的孩子，必须保证夫妻双方身体条件状况处于较好的状态下，如果一方生病了，都会影响到孩子的健康问题。倘若是夫妻双方都患有同种疾病，那么后代传染或者遗传到疾病的概率就大大提高了。

3.不做孕前检查

不做孕前检查不利于生出健康宝宝。如果不做孕前检查，一方面不能确认男女双方的身体条件是否处于健康状况，另一方面，也不知道夫妻体内有没有哪种疾病可能遗传给后代从而影响发育成长，因此，想要生出健康宝宝一定要做孕前检查。

4.错过最佳受孕期

错过最佳受孕期不利于生出健康宝宝。女性23-28岁是最佳受孕期，在这段时间内，女性的身体状况最佳，最适合怀孕生孩子，而且生出来的孩子智商相对也比较高。

5.孕期乱用药

孕期乱用药不利于生出健康宝宝。药物对胎儿的正常发育可能会造成影响，如早产、畸形、死胎、流产等，所以，孕期千万别乱用药，生病了一定要遵医嘱用药。

6.孕期不良生活习惯

孕期不良生活习惯不利于生出健康宝宝。孕期应该养成良好的饮食习惯、作息习惯、排便习惯等，否则对孕妇的身体和胎儿的发育都有影响。

二、想生健康宝宝注意事项

想生健康宝宝，孕妇必须记牢，怀孕期间千万不要抽烟酗酒、过无节制的性生活，不要长期处于疲劳状态，不要做剧烈运动或繁重家务，切勿接触有毒的物质。另外，最好别穿紧身衣物和高跟鞋，烫发染发也不宜做。而应定期产检，调整好自己的心态，让自己开心愉快、健康平安地度过孕期。

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