一般女人在怀孕的时候，身体方面的一些微量元素是比较容易缺少的，如果你只关注了改而忽视了碘的话，那么，你在做一些关于甲状腺方面的检查时，就会有一些异常的情况出现，而且，这个方面的问题直接影响到的就是胎儿的智力方面发育，所以，补碘这个情况大家可别给忽略了哦，否则你在怀孕期可是要比较麻烦的。

1.碘不需要太多但是不能缺

其实碘在我们的身体里面，量的方面是特别少的，仅仅是需要5-20毫克，你可没看错就是这样的一点点量，但是，它却不能少了，对于我们的身体生理方面的健康情况，起到的作用是特别大的。尤其是在不同的年龄阶段，不同的特殊生理时期，这个量的需求上所改变的量很少，但是，即便是特别少的量如果我们不注意补充，那也是会产生很大的生理疾病和影响。

2.妊娠期需求碘量增加

  衣服的长度无关紧要。如果你怀孕之前没穿过迷你裙，为什么此时不试一试呢\\\'岂不是很节省面料，杂志上的身着迷你裙的孕妇模特穿着长筒袜，只露出大腿部分的皮肤。当然世界上在自己身怀六甲之时还想这样打扮的孕妇恐怕屈指可数。现在的衣服往往都是要么短得露脐，要么长得盖住了你的大脚趾，你想要条及膝的普通裙子都得找人缝制，或许还得你亲自动手才能体现你的意图。

  记住，你现在需要的是一个临时衣橱，没有必要花太多的钱买衣物。除非你是金银满库的女继承人，那你就可以把这本书抛在脑后了，有更重要的事儿等着你决断呢i

  可以从生育过的朋友那里借穿过的孕妇服装。耍从中挑选你喜欢的合身的衣服，别把朋友的衣服股脑儿都拿来塞到自己的抽屉中。同时你可以做些标签和记录，以备日后还给人家。（也有的朋友希望你把这些衣服继续传给后来者。）

  不要借朋友珍爱的特别昂贵或精美的孕妇服装。因为难保你在孕期会发生什么状况，万一弄坏了就很难完璧归赵了。

  把以下几类衣服从你的衣架上拿下来吧：运动衣、舞蹈服、曲线毕现的紧身衣、男人的衣物。别忘了在妊娠期的最后一两个月，你:庞大"的身材跟这些都没什么关系了。你需要的是两三件腰腹部设计合理的孕妇服装。

  也许你的孕期服装衣橱以深色调为主，款式也比较单一，不必为此不快或发愁，至少每件衣服都易于搭配。比起在生孩子时的难受劲儿，衣服的问题简直是小菜一碟。

  购买套装的孕期服装时要留意每一件的尺寸大小。通常一盒套装中包括可调节腰围的长裤和衬衫、长袖t恤和一条连衣裙。最初制作这种套装的公司用料十分慷慨，但是后来其他公司纷纷仿效，价格便宜了，而尺寸却不见得足码。

  那些孕妇服装时尚专家会告诉你别穿背带裤或工装裤，因为那会使你看上去不漂亮。要我说，从妊娠32周起，你甚至可以披上盔甲：穿什么都不会使你的美丽失色。

  为了减少每天早晨在衣橱里找衣服的时间，现在就来审视一下你的衣橱吧。把所有可能会穿的孕期服装整理好，排列在衣橱侧挂好，再清空一只抽屉专门放置那些不用悬挂的衣物以及乳罩和内裤。至于日后你还可能穿得了的正常尺寸的衣服，不妨暂时另外收放好。

  根据自己妊娠期后期的天气状况预先准备好相应的衣物。

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一般情况下怀孕的女性其身体抵抗力会下降，所以更容易遭受各种疾病的入侵，因此孕期的准妈妈们需要多补充各种营养及适当的做些运动来加强身体的免疫力。妊娠期高血压也是许多女性在怀孕期间非常容易患的病症之一，那么这到底是一种什么样的疾病呢？

什么是妊娠期高血压？

妊娠期高血压是孕期常见的高发病之一，临床表现主要有高血压、蛋白尿、昏迷、抽搐、水肿、心肾功能衰竭等，严重危害孕妇和胎儿的健康，妊娠期高血压多发于怀孕20周之后，高血压的标准是血压≥140/90mmhg，在中国妊娠期高血压的发病率约为9.4%左右。

妊娠期高血压主要可分为3个阶段，即轻度、中度、高度，妊娠期高血压一旦进入重度阶段，就会引发昏迷、全身性痉挛、血尿、心肾功能衰竭等症状，甚至可能导致母婴死亡，所以孕妈妈们一定要重视妊娠期高血压。

妊娠高血压的误区有哪些？

误区一：若无任何症状就不会患妊娠高血压。一般在妊娠20周之后才会出现妊娠高血压，而且在患病早期通常不会出现任何症状，要是出现双腿水肿不退、眼花、头痛、头晕等不良病症时，病情基本已经进入中度以上。

误区二：女性在孕前低血压，孕期就不会患妊娠高血压。其实不管孕前血压是高是低，在孕期患妊娠高血压的概率都是相同的，而且还有研究发现，孕期血压低的女性要是患了妊娠高血压，一般病情会更重。

误区三：患了妊娠高血压要少运动、多卧床休息。患了妊娠高血压时，适当的做些轻体力活动，是有利于妊娠高血压的治疗的，要是患病后一直卧床休息，容易增加体重而影响疾病治疗，当然要避免剧烈运动，因为运动剧烈会导致血压上升。

女性怀孕之后身体抵抗力就会下降，因此会更容易患上各种疾病，加上很多孕妇对孕期疾病了解得少，导致疾病来临时大部分孕妇都不知道该怎么办好。妊娠期糖尿病作为常见一种孕期疾病，孕妈妈们是否都了解呢？

什么是妊娠期糖尿病？

妊娠期糖尿病是一种特殊的糖尿病类型，指的是女性在怀孕期间发生的血糖上升的现象，即女性在怀孕前糖代谢正常或存在潜在的糖耐量减退，在孕期才出现或确诊的糖尿病。在我国妊娠期糖尿病的发生率约为1%～5%，但近些年有不断增高的趋势。

大多数情况下妊娠期糖尿病在产后会自行恢复正常，不过以后患ii型糖尿病的几率会增加。一般而言，在孕期有2次测出空腹晨尿血糖呈阳性的孕妇患妊娠糖尿病的几率会更大些，但具体患病情况还是要看孕妇个人的身体状况及日常饮食生活习惯，所以孕妇应养成良好的饮食生活习惯，这样才能有效防止妊娠期糖尿病的发生。

妊娠期糖尿病以后也会得糖尿病吗？

很多孕妇会担心，自己有妊娠糖尿病了，那以后就一定有糖尿病吗？当让不是，事实上绝大部分妊娠糖尿病在分娩之后会自行恢复正常，只是会有很少一部分会转化为ii型糖尿病。

所以患有妊娠糖尿病的孕妇也不用太过担心，但要注意经常监控血糖，平常应控制糖类食物的摄入量。一般情况下通过饮食控制和适当运动是可以达到较好的血糖控制效果。

3.小心缺碘而得甲减

没错，在怀孕期特别多的孕妈妈因为没有注意补碘，而出现了甲减的情况，这种疾病在你怀孕期可以说是特别大的问题了，很容易就诱发死胎、停胎、早产等可怕问题。如果整个孕期你都没有注意到这个方面的情况，那么生育出来的宝宝可能还会有智力方面的情况，而且生长发育方面也将会是比较迟缓的那种。

4.孕妇这样补碘最科学

如果是体检方面没有什么特殊缺碘疾病的话，你只需要在自己的饮食里多多注意吃一些碘比较多的食物，比如海带、紫菜之类的，但是，如果你体检已经发现有了甲减的状况，那么，你就需要医生根据你的身体缺碘状况而开的药物，只要是按照医生的提示去吃了药物，一般我们体内碘的量就可以在比较短的时间内恢复正常的水平情况，这样对胎儿的影响就会减弱或者消失。

妊娠期一般都有补钙的常识，但是，关于补碘，可是也千万不能忽略掉的。