又是一年春好时，许多马宝宝跟随着春天的脚步来到人世。这个时候春天如何科学坐月子就显得极为重要，近期以来也有许多人打电话向我们的客服询问这类的问题。下面，让爱帝宫国际母婴月子会所的专家学者们为我们来讲解一下吧，准爹地也要看看哟。

春天渐渐来到，在这个时期分娩或是预产期就在近期的女性，可能会觉得天气已经转暖了，从而忽视坐月子的时候一些要特别注意的问题。那么，春天如何科学坐月呢？第一项是保暖。虽然天气逐渐热了，但是这段时间天气总是很不稳定的。当然，保暖的同时要让房间的空气保持流通，每天开窗户，但是要记得不要让风吹到妈咪和宝贝，室内温度不低于二十度最佳。第二项是所穿衣物。最好不要穿套头的衣物，以宽松的开衫为宜，这样对乳房有好处也方便给宝贝喂母乳。第三项是卫生。妈咪们而且不要忘了每天换内衣裤，避免感染。第四项是运动。顺产的妈咪在生产两天之后就可以下床在室内走动，如果是剖腹产最好在三天之后下床走动。之后，妈咪们可做一些产后建体操，在十四天以后，可增加一些胸膝卧位的动作。以上这些以一日三次为佳，切记每次不可超过十五分钟。说到春天如何科学坐月子，最不容忽视的就数饮食了。在此期间，饮食上要营养均衡，并且忌油腻辛辣，还有一点就是便于妈咪消化和吸收。最重要的就是，产妇应该在生产四十五天后进行检查，许多做完月子就急着去公司上班从而忽略了这项检查，这样对身体是很不好的，这项检查是关于查看产妇的身体恢复情况故而极为重要。还要提醒的一项是，春季有许多流行性疾病，此时女性身体虚弱易受感染，所以最好不要见朋友。通过小编为大家的介绍春天如何科学坐月子，相信很多人对此有了一定了解。事实上，关于准妈妈孕期保健还有许多，如果您还有其它想要了解的内容可登录爱帝宫官网的母婴专区进行查阅，也可拨打电话400-888-5248进行咨询。

你知道哪些食谱是科学坐月子食谱吗?坐月子的那段时间对女人来说是非常重要的一段时间，女性在坐月子时饮食也是相当重要的一部分。科学坐月子食谱能够使女性的饮食非常健康，营养也会补充的非常充足。月子餐的良好搭配就足以让女性在月子期间身体得到一个好的恢复。 什么样的食谱才算是科学坐月子食谱呢?这里面都是有讲究的，比如什么样的食物搭配起来最有营养，营养值可以达到更高，还有就是哪种食物对身体有很大的营养价值，是特补的等。所以说，坐月子期间饮食一定得引起重视，如果不引起注意，那就会影响女人的一辈子。女人在坐月子期间必须更加关注自己的身体，拥有一个健康的身体，也是对家人对孩子的另一种好。下面是爱帝宫专家推荐的科学坐月子食谱大全，大家可以参考一下。 在这里，由专家简单的讲几种科学坐月子食谱：1、红糖煮鸡蛋。它的功效是补血，排除体内的恶露。材料是：红糖、鸡蛋、桂圆。做法是：用红糖水煮鸡蛋，再加入桂圆就可以了。2、当归鱼汤。它的功效可以活血补血，也可以补充很多的营养。材料是：鱼120g，带皮的老姜五片，黑麻油45毫升，当归三片，水350毫升。做法是：先将材料都洗干净，再把油倒入锅内用大火烧热，转成小火，放入老姜暴炒成褐色，切忌不要焦黑。倒入水，鱼以及当归转成大火煮开，用锅盖盖上转成小火煮五分钟最后熄火就可以了。3、糙米饭。它的功效是可以维持和调节身体内的内分泌平衡，还会促进新陈代谢，也会减少发胖的概率。材料是：糙米1杯，白米半杯。做法：先将用的材料洗干净，需要在水里浸泡3、4个小时，用的水超过材料的1.5cm左右，最后将浸泡好的材料放入电饭煲里煮熟就可以了(用材料的量可根据个人的需要)。 做好月子是女人一辈子最重要的阶段，希望每个新妈妈都能够引起特别的注意。产后身体会精疲力竭，耗费很大的精力，当然需要科学的食物搭配来补充营养。最后，祝愿各位新妈妈能够身体健康，家庭幸福。如果还想了解更多的科学坐月子食谱，可以登陆爱帝宫月子餐食谱去进行了解和学习。

随着春姑娘脚步的走进，寒冷的冬季已经过去了。在初春生下可爱宝宝的妈妈们如何科学的坐月子呢？春季坐月子又有哪些特殊情况呢？

春季咋暖还寒，新妈妈在分娩后身体非常虚弱，这时风邪最容易乘虚而入，导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状。那么初春时节，新妈妈该怎样坐月子呢？在春季坐月子饮食穿衣运动方面要注意哪些事情呢？

一、春季月子保暖最重要

尽管已经进入了初春时节，但还有一阵阵的冷空气来袭，让人常常感觉比冬季还冷。因此，专家建议春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。不过，保暖的同时一定要注意保持室内的空气流通。定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让新妈妈和小宝宝呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20℃左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

月子里，新妈妈的穿戴要注意宽松、舒适。不要穿过紧的衣服，以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅，引发乳腺炎。另外，由于新妈妈产后出汗多，应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣。母乳喂养的产妇，乳汁常常沾湿衣服；血性恶露产后最初几天比较多，常污染内裤。所以内衣、内裤应每天换洗，以防感染。

1.喂奶的妈妈穿什么衣服好

春季妈妈穿的相对少了，喂奶比较方便了，但穿开身衣服还是比套头的好些。这样宝宝吃起奶来比较舒服，套头衣服有时会挡住孩子的面部。

套头衣服还会挤压乳房，使乳房变形，宝宝吃起来也不舒服。国外有漂亮的哺乳衣，我国有些大商场也有。哺乳期间可以穿胸罩，但最好穿哺乳专用胸罩。妈妈体内要有足够的水分来制造奶水，所以每天至少要喝1200~1600毫升水。

2.春季洗浴的注意事项

春季可以在产后3天洗浴。室温在20-22℃。浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭，不能让产妇大汗淋漓，以免头晕、恶心。但春季风沙较大，尤其在北方春风很大，产妇洗浴时也不能开窗户，以免受风。

早在备孕的时候很多家长就掰着指头计算宝宝出生的日子，躲过了夏日酷暑和冬日严寒终于在春暖花开的日子盼来了新生命。春季万物复苏气候逐渐变得温和，这是很多妈妈一致认为的除了秋季以外最适合坐月子的季节，即便气候相对温和准妈妈坐月子期间还是要时刻谨记各种禁忌，春季温和的阳光总是夹杂着些许冬日遗留的寒意，不只是产褥期的妈妈很多人都不知道准确的穿衣指数。

一、春天坐月子穿什么衣服比较好？

宽松的衣物

很多妈妈生产之后急于恢复身材，一时间无法接受产后臃肿的自己，更不用说每天穿着宽松无型的月子服，生完宝宝就急于选择一些修身束腰和束腹的衣服来修饰外型，其实这种做法是不正确的，弹力再大的修身衣服也不利于身体血液循环，并且不少妈妈产后还承担着母乳喂养的重任，修身衣物还会压迫到乳腺管引发乳腺炎。不管是在什么季节坐月子都要选择宽松舒适的长袖衣服，这样才能伸展身体活动自如，同时也方便喂奶。

柔软舒适透气的

一般坐月子都是卧床静养的时候比较多，为了自身更舒适产妇应该选择舒适柔软的月子服。还有很重要的一点就是要选择透气的面料，虽然产妇卧床静养什么也没做但是新陈代谢旺盛，产后初期出汗比较多这是一个正常的生理现象，透气吸汗的面料有助于吸收身体排出的汗渍避免着凉。

二、春天坐月子要戴帽子吗？

老一辈人说是产后要戴帽子主要是为了防止头部受凉落下月子病，因为产妇产褥期毛孔处于张开状态，这时候很容易受寒。春季坐月子到底要不要戴帽子具体还要看当地的气候以及具体环境，如果盲目地捂着头很有可能会引起头部的不适。

如果是体质比较虚弱的易受风寒，建议还是尽量带着帽子保暖。春季气温比较反复无常，有时候还会有倒春寒，气温比较低的时候建议还是戴上帽子保暖。

坐月子是女人生完孩子最重要的阶段，正确科学的坐月子，是可以大大改善女人的体质的，但是在这一段时间，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，产妇们要好好了解，才能尽快恢复起来哦！

一：坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水吗？ 以现代的环境条件来说，产后妈妈只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。但是少数妈妈一碰到水恶露就受影响，因此如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头哦。 二：月子期间能吹风及外出吗？ 产后妈妈百脉空虚，又容易流汗，容易风邪入里。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。 三：坐月子期间不要哭 产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。 四：坐月子期间饮食能加盐吗？ 摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。 五：坐月子期间可以减肥吗？ 母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补。坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身，最好待月子后再考虑。